Презентация к проекту

1.

Анализ феномена интернетзависимости и разработка
практических материалов,
направленных на её выявление
и профилактику
Индивидуальный исследовательский проект
ГБОУ Школа №2116 муниципального образования города Москвы
Автор: Абызов Никита Андреевич | Руководитель проекта: Еринкова Анастасия Николаевна
Москва, 2026

2.

Актуальность, проблема и цель исследования
Актуальность
Обусловлена ростом интернет-зависимости в цифровую эпоху, её влиянием на психическое и физическое здоровье, особенно у молодёжи. Интернет всё
глубже интегрируется в реальную жизнь, подменяя её и вызывая социальные проблемы. Анализ феномена важен для понимания его структуры
(киберкоммуникативная зависимость, игры, покупки) и разработки практических материалов.
Проблема
Негативное влияние на психическое, физическое и социальное здоровье. Недостаточная изученность причин и механизмов, особенно у подростков;
необходимость разработки эффективных методов выявления и профилактики.
Цель
Комплексный анализ феномена интернет-зависимости и разработка практических материалов, направленных на её профилактику.
Объект и предмет исследования
Объект: явление интернет-зависимости — навязчивое стремление к использованию сети, потеря самоконтроля, причины, механизмы формирования,
симптомы, стадии и влияние на личность.
Предмет: проблема зависимости от интернета.

3.

Гипотеза, задачи и методы исследования
Гипотеза
Комплексный подход, включающий углублённый анализ (причины, формы, последствия интернет-зависимости)
разработка практических материалов (диагностического теста и профилактической памятки), а также механизма
оценки их эффективности, позволит эффективно выявлять и профилактировать интернет-зависимость у
различных групп пользователей, снижая риски социальной дезадаптации и когнитивных нарушений, особенно у
подростков.
Задачи проекта
Методы исследования
1. Изучить и систематизировать теоретические аспекты
интернет-зависимости: понятие, виды, причины.
2. Проанализировать негативное влияние на различные
сферы жизни.
3. Разработать диагностический тест для самооценки
вовлечённости..
4. Разработать профилактическую памятку и алгоритм её
применения (21 день)
5. Провести повторное тестирование и оценить
динамику.
Анализ, опрос, обобщение, моделирование,
статистическая обработка данных.

4.

Зависимость от интернета: последствия
постоянного использования
Систематическое чрезмерное использование интернета и социальных сетей ведёт к серьёзным нарушениям здоровья и социальной
жизни человека.
Нарушение работы мозга
Физические патологии
Нарушение сна
Ослабление нейронных связей,
утрата способности к снижению
концентрации и невозможности
длительного чтения..
Ухудшение зрения, развитие
остеохондроза из-за
малоподвижности, нарушение
слуха при постоянном
использовании наушников.
Хроническая бессонница и снижение
качества ночного отдыха вследствие
постоянного воздействия экранного
излучения.
Социальная изоляция
Отдаление от реальности, замена живого общения виртуальным, разрушение межличностных отношений.
Почему на это нужно обратить внимание: Серьёзные физические патологии, разрушение социальных связей, снижение
социальной мобильности и угрозы информационной безопасности.

5.

Результаты опроса
В опросе приняло участие 30
человек
1. Низкий риск: 6
2. Средний риск: 18
3. Высокий риск: 6

6.

Анализ данных опроса
Мы установили, что ключевым
и
маркерами зависимости являю
тся потеря контроля надвремен
ем в сети, тревога при отсутств
ии доступа к интернету, исполь
зование интернета какспособа
ухода от проблем, безуспешные
попытки сократить время онла
йн и сокрытие реальнойпродол
жительности пребывания в сет
и от близких.
Мы выяснили, что основными ф
акторами формирования интерн
ет-зависимости являются скука
и отсутствие альтернативного до
суга, желание убежать от реальн
ых проблем, недостаток живого
общения, манипулятивные
алгоритмы цифровых платформ,
а также личностные
особенности (застенчивость, тре
вожность).
В результате опроса мы
выявили, что интернетзависимость является
распространённым явлением
среди респондентов.
Значительная часть
опрошенных демонстрирует
признаки проблемного
использования интернета.​

7.

Что предлагают врачи и психологи
Специалисты разработали комплекс доказательных подходов к снижению интернет-зависимости и восстановлению баланса между виртуальной и
реальной жизнью.
Методы профилактики и коррекции
Как это улучшит жизнь человека
Жёсткое нормирование времени
Снижение тревоги и стресса
Установление чётких временны́ х лимитов на использование
интернета каждый день.
Уменьшение информационной перегрузки и
психоэмоционального напряжения.
Обучение «цифровой гигиене»
Улучшение физического здоровья
Формирование осознанных и здоровых привычек в сфере
цифрового потребления.
Восстановление режима сна, зрения и двигательной активности.
Замещение виртуальной активности
Переориентация на реальные виды деятельности: спорт, хобби,
живое общение.
Организация пространства
Создание среды, снижающей соблазн бесконтрольного
использования устройств.
Укрепление реальных отношений
Возвращение к живому общению и восстановление социальных связей.
Повышение личной эффективности
Улучшение концентрации, продуктивности и достижение личных целей.

8.

Создание памятки на основе изученной информаци

9.

Результаты опроса ( повторный )
В опросе приняло участие 30
человек
1. Низкий риск: 19
2. Средний риск: 10
3. Высокий риск: 1

10.

Решение поставленных задач
Задачи
Изучить и систематизировать теоретические аспекты интернет-зависимости: понятие, виды, причины.
Проанализировать негативное влияние на различные сферы жизни.
Разработать диагностический тест для самооценки вовлечённости..
Разработать профилактическую памятку и алгоритм её применения (21 день)
Провести повторное тестирование и оценить динамику.
Решения
Проведён анализ научной литературы, выделены основные виды зависимости и их причины
Систематизированы последствия для физического здоровья, психического состояния и социальных отношений
Разрабонат диагностический тест с выявлением степени вовлеченности и советоми для профилактики
Разработан алгоритм применения памятки (21 день) и проведена повторная диагностика, подтвердившая эффективность
Оформлены теоретические выводы и практические результаты исследования

11.

Выводы и дальнейшие шаги
Теоретические выводы
Интернет-зависимость —
многогранный феномен с
чёткими видами, причинами и
стадиями формирования,
требующий системного
изучения и комплексного
подхода.
Практические результаты
Разработан диагностический
тест для самооценки
вовлечённости и
сформулированы практические
советы для учащихся а также
алгоритм выхода из
зависимости (следование
памятке в течение 21 дня) с
возможностью контроля
ремиссии посредством
повторного теста.
Перспективы
исследования
Расширение выборки опроса,
апробация методики на базе
других школ и внедрение
памятки в часы классных
руководителей