balans_vnutri_korporativnaya_yoga

1.

БАЛАНС ВНУТРИ
20 минут для себя — больше баланса в рабочем дне
Корпоративные программы для московских компаний и
распределённых команд
Офисная хатха-йога / Онлайн-йога / Короткие практики дыхания и внимания
Удобные форматы, которые можно встроить в рабочий график сотрудников.
КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ

2.

БАЛАНС ВНУТРИ
Забота о команде без сложной организации
Для сотрудников
Для HR
Для бизнеса
Доступная практика без
спортивного опыта. Мягкое
движение, внимание к телу и
возможность переключиться.
Один подрядчик, понятное
расписание, коммуникация с
преподавателем и обратная
связь.
Регулярная активность как
часть корпоративной культуры
и программы благополучия.
КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ

3.

БАЛАНС ВНУТРИ
Три формата — одна программа
OFFICE YOGA
ONLINE YOGA
BREATHE & FOCUS
Хатха-йога в офисе.
Йога по видеосвязи.
Дыхание и внимание.
45–60 минут.
20–45 минут.
5–20 минут.
Мягкая практика для разных
уровней подготовки.
Для гибридных и удалённых
команд.
Без коврика и переодевания.
КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ

4.

БАЛАНС ВНУТРИ
BREATHE & FOCUS: короткие практики
5 минут
10 минут
Фокус перед встречей
Переключение между задачами
15 минут
20 минут
Энергия рабочего дня
Баланс после нагрузки
Комфортное дыхание без форсирования и длительных задержек; адаптация для новичков.
КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ

5.

БАЛАНС ВНУТРИ
Корпоративные пакеты
LIGHT · 18 000 ₽/мес.
BALANCE · 32 000
₽/мес.
PREMIUM · 59 000
₽/мес.
4 онлайн-практики до 20 минут
4 онлайн-йоги по 30 минут
4 выездных занятия
4 аудиозаписи
4 дыхательные практики
4 онлайн-йоги
Календарь занятий
10 записей
4 дыхательные практики
До 30 участников
До 50 участников
Библиотека записей
Тестовые цены; окончательные условия согласовываются под компанию.
КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ

6.

БАЛАНС ВНУТРИ
Как проходит запуск
01 Знакомство
02 Пробное
занятие
03 Расписание
04 Обратная
связь
Обсуждаем команду,
задачи и график
Показываем формат
на практике
Согласуем занятия и
коммуникации
Собираем
анонимные оценки
участников
КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ

7.

БАЛАНС ВНУТРИ
Пример программы на 4 недели
Неделя 1
Неделя 2
Мягкая разминка и расслабление
Внимание и переключение
Неделя 3
Неделя 4
Комфортное дыхание и восстановление
Личная практика на каждый день
КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ

8.

БАЛАНС ВНУТРИ
Пригласите команду на пробную практику
15-минутная ознакомительная онлайн-практика для HRкоманды
Вы оцените формат, познакомитесь с подходом и сможете выбрать удобную
программу для сотрудников.
БАЛАНС ВНУТРИ
Контактное лицо: [имя]
Телефон / Telegram: [контакт]
Email: [адрес]
КОРПОРАТИВНАЯ ЙОГА • ДЫХАНИЕ • КОНЦЕНТРАЦИЯ