Физкультминутка для школьников средних и старших классов

1. Физкультминутка для школьников средних и старших классов

2. 1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

«Наклоны головы»
Вперед
– назад
Вправо
- влево

3. 2. Упражнение общего воздействия

«Бокс»

4. 3. Упражнения для снятия утомления с плечевого пояса и рук

«Рывки руками»
«Сжимание
кисти в кулак»

5. 4. Упражнение для снятия напряжения с мышц туловища

«Наклоны в сторону»

6. «Вращение глазами»

5. Упражнения для глаз
«Вращение глазами»
по часовой стрелке
против часовой стрелки

7. «Пальчик»

Приближайте и
отводите палец

8. «Во все стороны»

Двигайте глазами
вверх-вниз
вправо-влево

9. «Кто там?»

Зажмурьтесь посильнее
Широко откройте глаза

10. «Моргание»

11. «Сон»

Закройте глаза