Похожие презентации:
Нервная система
1. Нервная система
Структура организма, обеспечивающая взаимосвязь организма сокружающей средой, а также координацию различных структур
внутри организма между собой.
2.
Для того, чтобы осуществлять основные функции, нервнаясистема обладает способностью воспринимать информацию об
окружающем мире и о том, что происходит в организме. Получив
информацию от организма и от окружающей среды, нервная
система ее анализирует, формирует программу реакции и, исходя из
этой программы, посылает исполнительные команды структурам
организма.
3. Что делает нервная система во время мышечной работы:
• 1. Формирует модель конечного результата деятельности.Перед началом мышечной работы в головном мозге формируется модель того, что должно
получиться в результате деятельности мышц. Например, если человек собирается совершить
бросок мяча в кольцо, в головном мозге формируется представление о том, как мяч
выпускается из рук и попадает в корзину.
2.
Формирует
программу
поведения.
После формирования модели конечного результата нервная система составляет программу, в
ходе
выполнения
которой
конечный
результат
должен
быть
достигнут.
Например, перед броском мяча в кольцо в головном мозге формируется программа
последовательности сокращения определенных мышц, которые будут осуществлять это
двигательное
действие.
При формировании программы поведения нервная система старается, чтобы деятельность
мышц привела к получению полезного результата с возможно меньшими усилиями для
организма.
4.
3. Посылает исполнительные команды к мышцам,реализующие
сформированную
программу.
Исполнительные
команды
нервной
системы
заставляют
сокращаться
строго
определенные
мышцы,
в
нужной
последовательности, с необходимыми усилиями, с заданной
скоростью и так далее. Каждая характеристика работы мышц
управляется деятельностью нервной системы.
5.
4. Управляет изменениями в системах, обеспечивающихмышечную деятельность(сердечно-сосудистой, дыхательной и
других),и
не
принимающих
участие
в
мышечной
работе(пищеварительной
и
других).
При этом нервная система следит за тем, чтобы эти изменения
были адекватны мышечной деятельности (по возможности не
больше и не меньше, чем необходимо). Деятельность одних
органов она усиливает, других - ослабляет. Функцию регуляции
работы органов во время мышечной деятельности нервная система
осуществляет совместно с системой желез внутренней секреции.
6.
5. Получает информацию о том, каким образом происходит сокращение мышц,работа
других
органов,
как
изменяется
окружающая
обстановка.
С той же скоростью, с которой к органам поступают исполнительные команды от
нервной системы, обратно к нервной системе возвращается информация о том, как эти
команды реализуются.
6. Анализирует поступающую от структур организма и окружающей обстановки
информацию.
Информация о том, как происходит работа организма, и какие результаты достигнуты,
сравнивается (сличается) со сформированной до начала мышечной деятельности
моделью
конечного
результата.
Например, реально сделанный бросок мяча в кольцо сравнивается со
сформированным преставлением то том, как это должно быть сделано.
7.
7.При
несоответствии
результатов
работы
организма
сформированной модели конечного результата нервная система
вносит коррекции в программу поведения и посылает новые
исполнительные
команды
мышцам.
Например, если бросок в кольцо был неудачным, нервная система
анализирует степень отклонения реальной траектории полета мяча
от необходимой для попадания в корзину. После этого в программу
поведения вносятся изменения. Цель этих изменений скорректировать деятельность мышц так, чтобы мяч-таки попал в
кольцо.
8.
9.
10.
11.
12. Утомление
- функциональное состояние организма, вызванное умственной илифизической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение
работоспособности, изменение функций организма и появление
субъективного ощущения усталости.
13. Утомление
• ФизическоеУмственное
14.
Главным и объективным признаком утомления человека являетсяснижение его работоспособности.
При утомлении работоспособность снижается временно, она
быстро восстанавливается при ежедневном обычном отдыхе.
Состояние утомления имеет свою динамику — усиливается во
время работы и уменьшается в процессе отдыха. Утомление можно
рассматривать как естественное нормальное функциональное
состояние организма в процессе труда.
15.
• В начальной стадии утомления клинико-физиологические ипсихофизиологические показатели отличаются неустойчивостью
и разнонаправленным характером изменений, однако их
колебания, как правило, не выходят за пределы физиологических
нормативов.
• При хроническом утомлении, и особенно переутомлении, имеет
место значительное ухудшение всех функциональных показателей
организма
с
одновременным
снижением
уровня
профессиональной деятельности человека
16.
• Процесс утомления характеризуется субъективным симптомомусталостью.
• Усталость
является
одновременно
и
«натуральным
предупредителем утомления». Ощущая усталость, человек
снижает темп работы или вовсе ее прекращает. Этим самым
предотвращается «функциональное истощение» корковых клеток
и обеспечивается возможность быстрого восстановления
работоспособности человека. Ощущение усталости одним из
наиболее чувствительных показателей утомления.
17. Теории утомления
• Теория истощения энергетических ресурсов в мышцах ( теорияШиффа),
• Теория засорения мышц продуктами обмена (теория Пфлюгера),
• Теория отравления метаболитами ( теория Вейхарда)
• Теорию задушения (Ферворна).
Все эти так называемые локально-гуморальные теории не полностью
вскрывают механизмы утомления, так как в качестве его основной
причины рассматривают лишь местные изменения в мышечной ткани,
и частные сдвиги принимаются за общие процессы.
18.
Утомление является нормальной физиологической реакцией организма на работу.1. Служит очень важным для работающего человека фактором, так как
препятствует крайнему истощению организма, переходу его в патологическое
состояние, являясь сигналом необходимости прекратить работу и перейти к
отдыху.
2. Наряду с этим, утомление играет существенную роль, способствуя тренировке
функций организма, их совершенствованию и развитию.
3. С другой стороны, утомление ведет к снижению работоспособности
спортсменов, к неэкономичному расходованию энергии и уменьшению
функциональных резервов организма. Эта сторона утомления является
невыгодной, нарушающей длительное выполнение спортивных нагрузок.
19.
• Наряду с основным фактором (рабочей нагрузкой), ведущим к утомлению,существует ряд дополнительных или способствующих факторов. Эти факторы
сами по себе не ведут к развитию утомления, однако, сочетаясь с действием
основного, способствуют более раннему и выраженному наступлению утомления.
К числу дополнительных факторов можно отнести:
• факторы внешней среды (температура, влажность, газовый состав,
барометрическое давление и др.);
• факторы, связанные с нарушением режимов труда и отдыха;
• факторы, обусловленные изменением привычных суточных биоритмов, и
выключение сенсорных раздражений;
• социальные факторы, мотивация, взаимоотношения в команде и др.
20. Переутомление
• - состояние возникающее при наслоении признаков утомления, когда организмспортсмена в течение определенного отрезка времени не восстанавливается от одного
занятия или соревнования к другому. Проявляется в более длительном чем обычно
сохранении после нагрузки чувства усталости, ухудшении самочувствия, сна,
повышенной
утомляемости,
неустойчивом
настроении.
Спортивная
работоспособность снижена.
• - затруднение в образовании новых двигательны[ навыков, решение сложных
тактических задач,
• - технические погрешности
• -снижение силовых показателей
• -ухудшение координации
• -удлинение периода восстановления после нагрузок
21. Перетренированность
• - патологическое состояние, проявляющееся дезадаптацией,нарушением достигнутого
в процессе тренировки уровня
функциональной готовности, изменением регуляции деятельности
систем организма, оптимального взаимоотношения коры
головного мозга с нижележащими отделами нервной системы,
двигательным аппаратом и внутренними органами.
• - это дисбаланс между тренировкой и восстановлением
22.
• В основе лежит перенапряжение корковых процессов, в связи счем ведущим признаком являются нарушения в ЦНС по типу
неврозов.
• У спортсменов с высокой мотивацией к спортивным достижениям
часто нарушается субьективная оценка самочувствия, они могут
недооценивать тяжесть того или иного тренировочного занятия,
иногда вопреки требованиям тренера самостоятельно идут на
увеличения интенсивности тренировочного процесса.
23.
• Длительное перенапряжение функциональных системорганизма----------накопление усталости и
недовосстановления---------------------------развитие
перетренированности
24. Психологические факторы перетренированности
• - стресс• -праздники,
• -изменение места работы,учебы,места жительства,социального
статуса
• и т.д
25. Физиологические факторы
• -Переезды и перелеты (дезадаптозы)• - недосыпание
• - использование различного рода стимуляторов
• - курение, употребление алкоголя
• -интенсивная половая жизнь
• - конституциональные особенности личности
• -перенесенные травмы
• - соматические и инфекционные заболевания
26. Симптомы перетренированности:
• 1. Общего характера• - потеря аппетита
• - расстройство сна
• -изменение обычного качества сна (продолжительности и глубины)
• -раздражительность
• - вялость
• -апатия
• -депрессия
- нарушение, перепады настроения
- -повышенная чувствительность к стрессу
- -тяжесть в мышцах
- Утрата аппетита без заметной потери массы тела
27.
• 2. Профессионального характера• -нарушение тончайшей двигательной координации
• - замедление втягивания в любую работу
• - страх перед выполнением сложных упражнений
• - заметное ухудшение способности выполнять сложные упражнения
• - стойкое нежелание тренироваться
• -потеря остроты мышечного чувства
• -снижение возможности концентрироваться
• - снижение веры в собственные силы
• - потеря соревновательного стимула
28. Симптомы перетренированности, отражающие дисфункцию отдельных органов и систем организма
• - появление неадекватных реакций на физическую нагрузку• - характерный внешний вид
• - замедление восстановительного периода
• - нарушение ритма сердца
• - незапланированное и необусловленное характером
выполняемых тренировочных нагрузок снижение массы (для
представителей видов спорта, направленных на развитие
выносливости, в соревновательном периоде – больше 1/30 массы
тела в состоянии спортивной формы)
29.
• - неприятные ощущения в области сердца• - нарушение гормонального баланса
• - снижение темпов заживлениея ран или восстановления после болезней
• - снижение либидо
• -чрезмерное потоотделение
• -необычайно низкая частота пульса в покое и невозможность ее подьема
при напряженной мышечной деятельности
• - гипотензия при нормальной скорости обмена веществ и нормальной
температуре тела
30.
• - нетипично высокая индивидуальная частота пульса в покое• - головные боли,более частые, чем обычно
• - слегка повышенная температура тела (низкий субфебрилитет)
• - частые незначительные (малые) инфекции
• - неожиданные или необычно тяжело протекающие мышечные спазмы или
миозиты
• - срывы менструально цикла
• - проблемы с ЖКТ
• - травмы мышц
• - боль в суставах