Современные виды двигательной активности

1.

Современные виды
двигательной активности
Выполнил: Зайков В. И. УФВ 172

2.

Двигательная активность
Двигательная активность - это
комплекс двигательных актов тела,
которые совершаются автоматически
или с определённой целью.
Движение — это жизнь. Движения
помогают нам сжечь лишние
калории, избавиться от лишних
килограммов, улучшить настроение,
почувствовать себя живым.

3.

Виды двигательной активности
Фитнес и
групповые
занятия
Езда на
велосипеде
Танцы
Бег и
легкие
пробежки
Ходьба
Плавание
и вода

4.

ХОДЬБА
Ходьба — это отличный
способ двигательной
активности

5.

БЕГ И ЛЕГКИЕ ПРОБЕЖКИ
Пробежки — великолепный
вид движений, отличный метод
повысить свою выносливость
и сжечь лишний жир

6.

ТАНЦЫ
Очень эффективное средство от лишнего
веса. Много движений, большой расход
энергии. Танцевать и полезно и приятно.

7.

ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ

8.

ФИТНЕС
Чем бы вы ни
занимались: фитнесом,
йогой, стретчингом,
тренировки в группе
очень подстёгивают
мотивацию и очень
интересны

9.

ПЛАВАНИЕ И ВОДА
Плавание – это
здорово! Уметь плавать
необходимый
жизненный навык.
Море удовольствия и
подтянутая фигура вам
обеспечены, если вы
будите плавать!

10.

Экстремальные виды двигательной
активности
Такие виды активности очень необходимы
взрослым и детям. Ведь они направлены на
удовлетворение базисных потребностей в риске и
смене впечатлений. К экстремальным видам
активности могут относиться горнолыжный спорт,
велоспорт и т. д. Подобные виды двигательной
активности, благотворно воздействующие на
физическое состояние, являются просто
незаменимым психологическим расслаблением.