Значение физической культуры и спорта в жизни человека

1.

2.

3.

ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ КАК
ЧАСТЬ КУЛЬТУРЫ
• ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ЯВЛЯЮТСЯ НЕОТ
ДЕЛИМОЙ ЧАСТЬЮ КУЛЬТУРЫ ОБЩЕСТВА И КАЖД
ОГО ЧЕЛОВЕКА В ОТДЕЛЬНОСТИ. В НАСТОЯЩЕЕ ВР
ЕМЯ НЕЛЬЗЯ НАЙТИ НИ ОДНОЙ СФЕРЫ ЧЕЛОВЕЧЕС
КОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, КОТОРАЯ НЕ БЫЛА БЫ СВЯЗ
АНА СО СПОРТОМ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ.
• В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ВСЕ ЧАЩЕ УПОМИНАЕТСЯ О
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НЕ ТОЛЬКО КАК ОБ АВТО
НОМНОМ СОЦИАЛЬНОМ ФАКТЕ, НО И КАК ОБ УСТО
ЙЧИВОМ КАЧЕСТВЕ ЛИЧНОСТИ
.

4.

СТАТИСТИКА:
•ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В Н
АШЕЙ СТРАНЕ ЗАНИМАЮТСЯ ВСЕГО 8—
10 % НАСЕЛЕНИЯ, В ТО ЖЕ ВРЕМЯ В ЭКОН
ОМИЧЕСКИ РАЗВИТЫХ СТРАНАХ МИРА ЭТО
Т ПОКАЗАТЕЛЬ ДОСТИГАЕТ 40—60 %.

5.

ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
НАСЕЛЕНИЯ
В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ С ПОЯВЛЕНИЕМ НОВОЙ ТЕХНИКИ И ТЕХНОЛОГИЙ ИМЕЕ
Т МЕСТО СОКРАЩЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ЛЮДЕЙ И ОДНОВРЕМЕННО УС
ИЛЕНИЕ ВЛИЯНИЯ НА ОРГАНИЗМ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФАКТОРОВ, ТАКИХ КАК ЗАГР
ЯЗНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ, НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СТРЕССЫ. КРОМЕ ТОГО,
СНИЖАЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ЧТО ВЛЕЧЕТ ЗА СОБОЙ ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ ВОСПРИИМЧИВО
СТЬ К ИНФЕКЦИОННЫМ БОЛЕЗНЯМ.
В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ЧИСЛО ЛЮДЕЙ С РАЗНООБРАЗНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ РАС
ТЁТ, ТАК ЧТО СНИЖЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ЯВЛЯЕТСЯ АКТУАЛЬНОЙ ПР
ОБЛЕМОЙ.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМИ ИЗ НАИБОЛЕЕ ЗНАЧИМЫХ
ФАКТОРОВ УКРЕПЛЕНИЯ И СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.

6.

7.

КОМУ НЕОБХОДИМЫ ЗАНЯТИЯ
ФИЗКУЛЬТУРОЙ?
ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НЕОБХОДИМЫ ЧЕЛОВЕКУ ВО ВСЕ ПЕРИОДЫ ЕГ
О ЖИЗНИ. В ДЕТСКОМ И ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ ОНИ СПОСОБСТВУЮТ СЛАЖЕННО
МУ РАЗВИТИЮ ОРГАНИЗМА. У ВЗРОСЛЫХ УЛУЧШАЮТ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ С
ОСТОЯНИЕ, УВЕЛИЧИВАЮТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И СОХРАНЯЮТ ЗДОРОВЬЕ. У ПОЖ
ИЛЫХ, НАРЯДУ С ЭТИМ, ЗАДЕРЖИВАЮТ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕ
НИЯ.
СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ ПОМОГАЮТ Л
ЮДЯМ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ НАИБОЛЕЕ ПРОДУКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОЁ СВОБОД
НОЕ ВРЕМЯ, А ТАКЖЕ СПОСОБСТВУЮТ ОТКАЗУ ОТ ТАКИХ СОЦИАЛЬНО И БИОЛОГИЧ
ЕСКИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, КАК УПОТРЕБЛЕНИЕ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ И КУРЕНИЕ.

8.

ВНИМАНИЕ
•ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКО
Й МОЖЕТ ПРИНЕСТИ НЕМАЛЫЙ ВРЕД, ПОЭТ
ОМУ ПРИ ВЫБОРЕ СТЕПЕНИ НАГРУЗКИ НА О
РГАНИЗМ НЕОБХОДИМО ПРИМЕНЯТЬ ИНДИВ
ИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД.

9.

10.

ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРОЙ
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ИЛИ СПОРТОМ ПОВЫШАЮТ АК
ТИВНОСТЬ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ, ПОДДЕРЖИВАЮТ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ МЕХАНИЗ
МЫ, КОТОРЫЕ ОСУЩЕСТВЛЯЮТ В ОРГАНИЗМЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ.
У ЛЮДЕЙ, СИСТЕМАТИЧЕСКИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, ЗНАЧИ
ТЕЛЬНО ПОВЫШАЕТСЯ ПОТЕНЦИАЛ ВСЕХ СИСТЕМ И ОРГАНОВ ЧЕЛОВЕКА.
ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА СОВЕРШЕНСТВУЕТ СИСТЕМУ КРОВООБР
АЩЕНИЯ, СТИМУЛИРУЕТ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ, УСИЛИВАЕТ КРОВОСНАБ
ЖЕНИЕ МЫШЦ, УЛУЧШАЕТ РЕГУЛЯЦИЮ ИХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ.
В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ УМЕНЬШАЕТСЯ КОЛИЧЕСТ
ВО СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ, СЕРДЦЕ СТАНОВИТСЯ КРЕПЧЕ И НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ Б
ОЛЕЕ ЭКОНОМНО, НОРМАЛИЗУЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ. ВСЕ ЭТО СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ О
БМЕНА ВЕЩЕСТВ В ТКАНЯХ..
ГОРМОНЫ НАДПОЧЕЧНИКОВ, КОТОРЫЕ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ
НАГРУЗКИ, БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮТ НА СЕРДЦЕ

11.

ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРОЙ
• ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ МОГУТ ИЗБИРАТЕЛЬНО УЛУЧШИТЬСЯ ФУНКЦИИ
ОРГАНИЗМА КАК ДВИГАТЕЛЬНЫЕ (ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, СИЛЫ МЫ
ШЦ, ГИБКОСТИ, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ), ТАК И ВЕГЕТАТИВНЫЕ (СОВЕРШЕН
СТВОВАНИЕ РАБОТЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ И ДРУГИХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА, УЛУЧШЕ
НИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ).
• ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ СПОСОБСТВУЮТ РАСШИРЕНИЮ КРОВЕ
НОСНЫХ СОСУДОВ, НОРМАЛИЗАЦИИ ТОНУСА ИХ СТЕНОК, УЛУЧШЕНИЮ ПИТАН
ИЯ И ПОВЫШЕНИЮ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ В СТЕНКАХ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ.
ВСЕ ЭТО ВЕДЕТ К УВЕЛИЧЕНИЮ ЭЛАСТИЧНОСТИ СТЕНОК КРОВЕНОСНЫХ СОСУ
ДОВ И НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЕ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, КОТОРАЯ ЯВ
ЛЯЕТСЯ ВАЖНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. ТАКЖЕ УМЕРЕННАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ПОЧКИ: С НИХ СНИМАЕ
ТСЯ НАГРУЗКА, ЧТО ПРИВОДИТ К ИХ ЛУЧШЕМУ ФУНКЦИОНИРОВАНИЮ

12.

ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРОЙ
ТАКЖЕ НЕОБХОДИМО ОТМЕТИТЬ, ЧТО СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ РЕЗК
О СНИЖАЮТ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ НАСЕЛЕНИЯ, ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮТ НА ПСИХИКУ ЧЕ
ЛОВЕКА —
НА ЕГО МЫШЛЕНИЕ, ВНИМАНИЕ, ПАМЯТЬ, СПОСОБСТВУЮТ ЭФФЕКТИВНОМУ ВОСПИТА
НИЮ ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ, А ИМЕННО НАСТОЙЧИВОСТИ, ВОЛИ, ТРУДОЛЮБИЯ, КОЛЛЕ
КТИВИЗМА, ОБЩИТЕЛЬНОСТИ, ФОРМИРУЕТ АКТИВНУЮ ЖИЗНЕННУЮ ПОЗИЦИЮ
ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НРАВСТ
ВЕННОЕ РАЗВИТИЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ. ЭТО РАЗВИТИЕ НАЦЕЛЕНО НА УСТАНОВЛЕНИЕ У ЧЕ
ЛОВЕКА СОЦИАЛЬНО ЦЕННЫХ КАЧЕСТВ, КОТОРЫЕ ФОРМИРУЮТ ЕГО ОТНОШЕНИЕ К ДРУ
ГИМ ЛЮДЯМ, К ОБЩЕСТВУ, К САМОМУ СЕБЕ И ПРЕДСТАВЛЯЮТ ТО, ЧТО ПРИНЯТО НАЗ
ЫВАТЬ НРАВСТВЕННОЙ ВОСПИТАННОСТЬЮ. ЭТА ХАРАКТЕРИСТИКА —
ВАЖНЕЙШАЯ В ОПРЕДЕЛЕНИИ ЛИЧНОСТИ. ЕЕ СОДЕРЖАНИЕ ОБУСЛОВЛЕНО НОРМАМИ
МОРАЛИ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ ГЛАВНЫМИ В ОБЩЕСТВЕ.

13.

14.

КАК ПРИОБЩИТСЯ К
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ?
• ПРИОБЩИТЬСЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ МОЖНО НЕСКОЛЬКИ
МИ СПОСОБАМИ: ЗАНИМАЯСЬ В СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ ПО ЛЮБОМУ ИНТЕ
РЕСУЮЩЕМУ ВИДУ СПОРТА, ПРИНИМАЯ УЧАСТИЕ В ЗАНЯТИЯХ ГРУПП ЗДО
РОВЬЯ ПО МЕСТУ РАБОТЫ ИЛИ ПРОЖИВАНИЯ, А ТАКЖЕ ТРЕНИРУЯСЬ САМ
ОСТОЯТЕЛЬНО. ОБИЛИЕ ВАРИАНТОВ ДАЕТ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ВОЗМОЖН
ОСТЬ ВЫБРАТЬ ТОТ ИЗ НИХ, КОТОРЫЙ УДОВЛЕТВОРЯЕТ ЕГО ТРЕБОВАНИЯ
М И ПРЕДПОЧТЕНИЯМ, И ПОЗВОЛЯЕТ КАЖДОМУ НАЙТИ ИДЕАЛЬНЫЙ СПО
СОБ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ПРЕКРАСНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ.

15.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
• ТАКИМ ОБРАЗОМ, СПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЯВЛЯЮТСЯ МНОГ
ОФУНКЦИОНАЛЬНЫМ МЕХАНИЗМОМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, САМОРЕ
АЛИЗАЦИИ ЧЕЛОВЕКА, ЕГО САМОВЫРАЖЕНИЯ И РАЗВИТИЯ. ПОЭТОМУ
В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ МЕСТО ФИЗКУЛЬТУРЫ И СПОРТА В СИСТЕМЕ ЦЕ
ННОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА И СОВРЕМЕННОЙ КУЛЬТУРЫ РЕЗКО УВЕЛИЧИЛОСЬ
.