Руминативное мышление в подростковом возрасте

1. Руминативное мышление в подростковом возрастк

Гришина Александра

2. Цели:

1) Узнать, что такое руминация
2) Найти связь между руминацией, стрессом и
депрессией
3) Понять, отличается плохая руминация от хорошей
4) Проанализировать показатели наличия
руминативного мышления у разных возрастных
групп
5) Научиться противостоять руминации

3. Что такое руминация?

Руминативное мышление – это
повторяющиеся мысли о своих
проблемах, зацикливание на
негативных аспектах жизни и
фокусирование на мыслях,
причиняющих страдание.

4. Стресс – руминация – депрессия

Выученная
беспомощность
Чрезмерная опека
Нежелательные
мысли
Бессонница
Повышенное АД
Эмоциональное
выгорание

5. Стресс = депрессия

6.

7. Причины

8. Хорошо или плохо?

Что со мной
не так?
КАК я могу
решить эту
ситуацию?
Чем я это
заслужил?
Действия для
разрешения
ситуации
Почему это
происходит
всегда со мной?

9. Руминация у подростков

10. Со мной «что-то» не так

11.

12.

13.

14.

15.

16. Как бороться с руминацией?

1) Разделение
2) Анализ
3) Отвлечение
4) Специалисты
5) Осознанное внимание