Лень

1. Лень

2.

3.

• Лень (толковый словарь Ожегова)
– отсутствие желания действовать,
работать, любовь к безделью.

4.

Лентяй
Лоботряс
Лежебока
Сачок
Лодырь
Бездельник
Тунеядец
Обломов

5.

• Лень – это реакция личности на
несоответствие требований
ситуации, деятельности
субъективному замыслу этих
требований, ситуаций, своей
роли в ситуации.

6.

• Внешне проявляется как отказ или
уклонение от деятельности,
взаимодействия с ситуацией.
• Внутренне – как переживание
невозможности установить требуемое
соответствие вследствие нарушения
или недостаточной
информированности механизмов
саморегуляции.

7. 3 компонента лени:

• 1. Мотивационный: отсутствие
мотивации.
• 2. Поведенческий: невыполнение
необходимой деятельности.
• 3. Эмоциональный: равнодушие или
положительные эмоции по поводу
невыполнения.

8.

9. Лень

• Состояние
• Склонность

10. 7 ЗАПОВЕДЕЙ ЛЕНТЯЯ

1. Полюби свою постель, как, себя самого.
2. Если видишь, что кто-то, отдыхает, помоги ему.
3. Работа — это святое, не трогай, ее!
4. Если можешь что-либо, сделать завтра, не делай
этого, сегодня.
5. Если чувствуешь желание работать, сядь, посиди,
и все, пройдет.
6. Если работа — это здоровье, то, пусть работают
больные.
7. Рождаются уставшими, а живут, для того, чтобы
отдыхать

11. Подходы к лени

• 1. Отрицательное – особенно в Средние
века. Лень как отрицательная черта
характера – грех.
• 2. Положительное – защитный механизм у
трудоголиков или людей под сильным
давлением.
• 3. Болезнь.
• 4. Миф.

12. Брейгель Старший Питер «Страна лентяев» 1567 г.

13.

Чтобы попасть в страну лентяев, нужно было проесть проход в горе из каши,
изображенной на картине в правом верхнем углу. Попавший в неё сразу
замечает жареного поросёнка, бегающего с ножом в спине, плетень из
колбасы, покрытую пирогами крышу шалаша и бесчисленное множество
других лакомств. На пороге шалаша лежит с открытым ртом человек, только
что попавший в страну, ожидая, что ему в рот влетит жареный голубь. В
центре картины лежат распластавшись вокруг дерева, словно спицы колеса,
три человека, достигшие предела своих желаний. По одежде и предметам им
принадлежешим в них можно распознать крестьянина, солдата и учёного или
может быть священнослужителя. О сказочной сытости, которую Питер
Брейгель изобразил в 1567 году на своей картине, в то время не могло быть и
речи. Герцог Альба вошёл во главе испанских войск в Нидерланды. На картине
изображена не более чем утопия благополучной жизни. Замечательная по
своей простоте композиция в центре картины, символизирующяя колесо
фортуны, только усиливает это впечатление. Одновременно чувствуется и
некая ирония от происходящего, ведь обжорство и леность считались
пороками во все времена.

14.

15.

16. Отношение к лени:

• Символ свободы, умиротворенности,
счастья
• Искушение, слабость
• Повседневная неизбежность
• Способ расслабиться, омраченный муками
совести.

17.

• Канада: Ученым из университета
Макмастера Канады, проводившим
исследования на мышах, которых лишили
двух генов, контролирующих выработку
АМФК, впервые удалось
продемонстрировать прямую связь АМФК,
работы митохондрий в клетках скелетной
мускулатуры и физическими нагрузками.
http://www.youtube.com/watch?v=a_bzrsQJ_Y

18.

19.

20.

21.

22.

• Мультик про лентяя (Супергеройчики)
• http://video.meta.ua/5986653.video

23. Лентяи в действии

• http://thebester.ru/blog/humor/17380.html

24.

• Эти результаты могуть быть важны для тех, кто не может
обеспечить себе нормальный уровень физической
нагрузки, например, для астматиков, людей с лишним
весом или просто любителей полежать на диване.
"По мере того, как технологии позволяют нам двигаться
все меньше и меньше, средний уровень физической
формы у человечества снижается все сильнее, и
количество митохондрий в мышечных клетках будет
снижаться. А от этого, в свою очередь, все труднее и
труднее начать, наконец, делать зарядку", - заметил
исследователь Грегори Стайнберг.

25. Медицинский аспект

• Здоровая лень (сонливость, 12 час.)
• Нездоровая лень (Человек неадекватен,
поведение: человек циклически
агрессивный)
• Хроническая (сочинительство и страсть
заставлять что-то делать других).

26.

27. На активности негативно сказываются:

языковые дисфункции;
дезорганизованность;
недостаточный уровень умств. действий;
чрезмерная общительность;
слабость управления продуктивной
деятельностью;
• недостатки развития памяти, моторики,
восприятия и генерирования идей.

28.

29. 10 изобретений для лентяев и лентяек

• http://nlo-mir.ru/tech/8010-10-izobretenijdlja-lentjaev-i-lentjaek.html
• http://wap.webpark.ru/comment/94960

30.

31.

• Прокрастинация – склонность
сознательно откладывать неприятные
дела «на потом».
• http://www.youtube.com/watch?v=rFLvk58018&feature=player_embedded
• http://www.youtube.com/watch?v=Ojkk
9YNu5lM

32. Причины прокрастинации:

нерешительность;
страх неудачи;
неуверенность в себе;
перфекционизм.

33.

• Перфекционизм – убеждение, что
несовершенный результат неприемлем,
поэтому надо достичь лучший результат.

34. Видео о перфекционисте

• http://www.youtube.com/watch?v=mmrj5UH
hnaA

35. Виды прокрастинации:

• ежедневная (бытовая) – откладывание
регулярных домашний дел;
• в принятии решений;
• невротическая (откладывание жизненно
важных решений);
• компульсивная (еждневная+принятие
решений);
• академическая (в учебе: откладывание
дом.заданий, заданий к сессии).

36. Прокрастинатор

• Активный – стремиться к
нагнетанию напряжения до
последнего, потом происходит
мобилизация сил из-за страха
последствий;
• Пассивный – житейское
понимание лени.

37.

38.

• Активный прокрастинатор может
объяснить откладывание дел до крайнего
срока стремлением противостоять
установленным извне правилам и срокам.
• Нарушая сроки, он создает иллюзию
доказательства своей независимости и на
время устраняет временный внутренний
диссонанс из-за невозможности
проявления своей воли.

39.

40.

• Пассивный прокрастинатор понимает, что
своей волей не может изменить систему, но
переживает недовольство этой системой.

41.

• Ургентная зависимость человек
искусственно вводит себя в состояние
нехватки времени.

42.

• Выученная беспомощность – нарушение
мотивации в результате пережитой
субъектом неподконтрольной ситуации, т.е.
независимости результата от прилагаемых
усилий (М. Селигман).
• «Сколько не старайся, все равно без
толку»

43.

44.

45.

Выученная беспомощность может
быть:
• Ситуативная;
• Личностная.

46. Причины выученной беспомощности:

• 1. Опыт переживания
неблагоприятных событий (обида,
развод, потеря работы, смерть
близких).
• 2. Опыт наблюдения беспомощных
людей.
• 3. Отсутствие самостоятельности в
детстве.

47.

• «Кто хочет, ищет
возможность , а кто не
хочет оправдание!».

48.

• Научиться осознавать моменты, когда мы
сами себя обманываем, и вылавливать эти
мысли в самом начале их пути

49.

• Выполните простое упражнение.
• Оно займет всего 10 минут, и станет
отличным средством в борьбе с ленью и
слабохарактерностью. Только сделайте его
обязательно, как только прочитаете статью
до конца. Договорились? Возражение
не принимаются, надо сделать и все.

50.

• Встаем. Поднимаем руки вверх и разводим
их в стороны, так чтобы они были
параллельны полу. Ладони сожмите в
кулаки. Смотрите вперед. Дышите ровно.
Наблюдайте за своим состоянием

51.

• Задумайтесь, что заставляет вас, находится
в таком положении.
Параллельно следите за мыслями, которые
заставляют вас опустить руки.
После 10 минут стояния, запишите в правую
колонку чувства, которые вам помогали, а в
левую те, что мешали.
В комментариях можно описывать свои
ощущения. И делится мыслями, которые
возникли по ходу упражнения.

52.

• Если достояли до конца, значит, у вас есть сила
воли. И любая борьба вам по плечу, в том числе и с
ленью. Её на самом деле несложно почувствовать и
осознать.
• Мысли, которые появились в голове, которые вы
записали на листок, действуют на нас всегда, в
любой ситуации. И когда мы делаем это, странное
на первый взгляд, упражнение, и когда работаем
над реальной целью. Это своего рода полигон на
котором реальная борьба проявляется в виде
мыслей и ощущений.

53.

• Например,:
• - а не отложить мне это упражнение на 5 минут, какое-то оно
стрёмное,
• - ну, нет, сразу я не буду, его делать, сначала справлюсь с кучей
мелких дел по дому,
• - это глупо,
• -это не принесет результата.
• Отличные примеры негативных мыслей. Готов поспорить все они
возникли в вашей голове.
• Наоборот положительные идеи:
• - я сделаю,
• - я смогу,
• - это принесет результат.
• Почаще, смотрите в оба эти списка. Что вы выбираете постоянно
откладывать или действовать?

54. Мультик про лень

• http://youtu.be/HpuYlhVKAec