Тайм-менеджмент

1.

2.

Если свою жизнь ты не планируешь себе
сам, тебе ее планируют другие.
Генри Форд

3. Портрет дня

Составь список дел своего
обычного дня с утра до
вечера.
Условие: у вас 7 минут. Вам нужно
написать список дел, из которых будет состоять ваш
день, включая и учебное, и личное время. Дела можно
писать коротко, одним словом; записывать их в любом
порядке просто как вспоминается.
Например: «Обед». Или: «Составление плана дня».
Может быть: «Телевизор» или «Встреча с друзьями».
Длительность дела определим от 3 до 30 минут.

4. Анализ

Подсчитай количество пунктов, которые ты написал.
• Меньше 10 – наверное, ты не постарался. Потому что ты же не бездельник,
да?
• 11–15 – неплохо для начала. Наверное, ты писал только самое главное.
• 16–20 – хорошо: ты видишь свой день достаточно подробно.
• 21–25 – отлично, сильный результат!
• 26–30 – супер. Ты можешь собой гордиться!
Легкое вспоминание дел обычно связано
с позитивным жизненным и деловым настроем.
Любимые дела обычно вспоминаются
первыми, по крайней мере –быстрее.
Дела, которые не хочется делать,
вспоминаются в последнюю очередь:
о них не хочется думать.

5. Чтобы точнее проанализировать особенности своего дня, раздели день на четыре условные части:

1. утро
2. время до обеда
3. после обеда
4. вечер

6.

Какой фрагмент дня тебе вспоминался
быстрее и легче всего, а какой
вспоминался с трудом?
Провалы в памяти и трудности во
вспоминании свидетельствуют об
усталости, о делах, с которыми не
справляешься или которые не любишь
делать.

7.

Большое количество дел пишет
не тот, кто делами перегружен,
а тот, кто знает, из каких конкретных
дел и деталей состоит его работа.
Тот, у кого развита способность видеть
те дела, которые он делает.

8.

У бездельника день состоит из:
«Проснулся. Поел… А дальше не
помню…» А чем конкретнее вы видите
свой день, тем точнее вы ставите перед
собой задачи, тем эффективнее и
быстрее их выполняете.

9.

Раздели весь список дел на части.
Проанализируй. У тебя получился план,
выполняя который всё будет отлично!

10. Портрет недели

• Чтобы хорошо сделать день, нужно видеть
план дня. Чтобы правильно построить свою
неделю, нужно записать все основные дела
недели и задуматься об их составе и
расположении. Начните с простого:
разграфите лист на блоки «понедельник»,
«вторник» и так далее, в каждый блок
запишите все дела вашей обычной недели.
• «Помочь маме по дому», «подготовка к
контрольной», «гости» или «учеба» –
дела недели.

11.

12. Полезные привычки для простой правильной жизни

13. Привычка первая

14. Привычка вторая

Правильный вечер

15. Привычка третья

Лягушка

16. Привычка четвертая

Зачистка – это убирание мелочей, которые раз за
разом тянут внимание

17. Привычка пятая

18. Привычка шестая

Отдых