Опасен ли целлюлит для здоровья

1.

Подготовили:
Епихин М.А.,
Паршутина М.А.,
педагоги доп. образования
ГОУ ДО ТО «ОЭБЦУ»

2.

Липодистрофия (в народе - целлюлит) — структурные изменения в
подкожном
слое,
ведущие
к
нарушению
микроциркуляции
и
лимфатического оттока.
Интересно то, что название (целлюлит) не имеет отношения к этому
заболеванию, ведь суффикс -ит указывает на воспалительный процесс не
свойственный данному заболеванию. Но сейчас в литературе, статьях и
других ресурсах его настолько часто путают с заболеванием, что это уже
вошло в привычку. Его можно охарактеризовать как застойные явления в
жировой ткани, приводящие к её дистрофии.
Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит»
предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная
липодистрофия». В медицине это слово используется только в обозначении
сложнейшего воспалительного заболевания подкожно-жировой клетчатки. К
дистрофическим и метаболическим процессам оно не относится.
Термин cellulite не следует путать с термином
cellulitis, обозначающим гнойное воспаление
подкожной клетчатки. В латыни –ītis, itĭdis
действительно используются для обозначения
воспаления. Но на русский они переводятся как ит, что делает слова cellulitis - целлюлит, одним и
тем же.

3.

Описание и причины возникновения
Соединительная
ткань
гиподермы является местом синтеза
жиров. Трансформация жиров и их
введение в систему кровообращения
происходит
благодаря
адипоцитам
(жировым клеткам). Для нормальной
кожи характерно наличие большого
количества
адипоцитов
маленького
размера, группирующихся в «жировых
дольках», окружённых коллагеновыми и
ретикулярными тканями. «Жировые
дольки»
связаны
с
кровеносной
системой, через которую липиды
поступают в кровь и питают ткани
организма.
Адипоциты трансформируют жиры
из сахара пищевого происхождения в калории и
удовлетворяют тем самым естественные
нужды
организма
(обмен
веществ,
энергетический баланс тела и т. д.). Адипоциты
вырабатывают эндорфин, который, достигая
головного мозга, приносит чувство полного
удовлетворения. Со временем возникает
зависимость: организм нуждается в большей
выработке
лептина,
стимулируется
образование новых адипоцитов и увеличение
старых, которые, в свою очередь, нуждаются в
дополнительном питании. Следовательно,
повышается аппетит. Деятельность адипоцитов
стимулируется секрецией некоторых гормонов.

4.

Описание и причины возникновения
В результате адипоциты перестают исправно выполнять свои функции,
работая на центр насыщения. Это ведёт к скоплению жиров, ослаблению капилляров и
возникновению отёков. На этой стадии нарушается нормальная циркуляция крови и
лимфы (скопление междуклеточных липидов) на фоне недостаточного питания
локальных тканей. Кожа принимает отёчный вид (пока ещё в незначительной мере) —
это первый симптом целлюлита.
Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы, провоцируя
фиброз тканей. Это стадия появления «эффекта апельсиновой корки». По мере
увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей,
поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия
запущенного целлюлита.

5.

6.

Несмотря на то, что термин известен с XIX века, целлюлит считался не
патологическим явлением, а вполне нормальным. Широкая кампания
против целлюлита началась лишь в 1973 году с подачи владелицы
косметического салона Николь Ронсар, которая стремилась привлечь
новых клиентов в свой салон.
Косметологи клинически выделяют несколько этапов развития
гиноидной липодистрофии:
· Первая стадия патогенетически обусловлена застоем интерстициальной
жидкости между клетками жировой ткани, так называемый «мягкий
целлюлит».
·
Вторая
стадия
патогенетически
обусловлена
утолщением
и
затвердеванием волокон коллагена в соединительнотканном матриксе
жировой ткани. Затрудняется микроциркуляция крови и лимфы на
капиллярном уровне. На этой стадии при нажиме на коже остаются следывмятины (кожа теряет эластичность).
· Третья стадия проявляется в виде липосклероза. Формируются
микроузелки, и поверхность кожи становится похожей на апельсиновую
кожуру. Эта стадия часто квалифицируется как «жёсткий» целлюлит.
· Четвёртая стадия характеризуется ростом числа узелков, возможно
развитие болей при их пальпации, прогрессируют патологические
изменения, возникшие на 2 и 3 стадиях.

7.

8.

9.

Разновидности целлюлита
Жировой целлюлит
Этот
вид
целлюлита
самый
распространенный.
Он
не
связан
с
проблемами
кровообращения,
а
скорее
является
результатом
неправильного
питания
и
низкой
физической
активности. За счет того,
что активность невысокая и
поступающие вместе с пищей
калории
не
расходуются,
увеличивается слой подкожной
клетчатки,
а
значит,
меняется внешний вид кожи.
Такой
целлюлит
обычно
располагается
на
бедрах,
ягодицах
и
животе.
Кожа
выглядит
дряблой,
а
сами
отложения — желеобразными.
Как бороться?
Чтобы избавиться от жирового типа целлюлита
нужно в первую очередь нормализовать
питание. Для этого ограничить сахар в рационе
и мучные изделия, исключить насыщенные
жиры — фаст-фуд, маргарин, жареную и
жирную пищу, полуфабрикаты. Главным
источником жиров в организме должны стать
рыба, растительные масла, птица, орехи и т.д.
Позаботьтесь о том, чтобы каждый день вашей
жизни был активным! Уделите внимание
упражнениям
на
выносливость,
кардионагрузкам. Отдельно нужно заняться
укреплением мышечной массы, ведь именно
мышцы
являются
главными
ресурсами,
сжигающими жир даже в покое.

10.

Разновидности целлюлита
Отечный целлюлит
Этот тип целлюлита чаще всего
обусловлен
проблемами
кровообращения(лимфатического
или
венозного).
Если
отток
жидкости нарушен, в организме
задерживаются вода. За счет
большого
количества
лишней
жидкости кожа выглядит отечной,
при нажатии на нее в местах
локализации
целлюлита
образуется
ямка,
которая
распрямляется
не
сразу.
Отечному типу целлюлита сильнее
других
подвержены
стройные
женщины. Помимо косметического
дефекта — собственно проявлений
целлюлита,
они
могут
также
страдать от эффекта тяжести в
ногах и варикозного расширения
вен.
Как бороться?
Главная ваша задача — улучшить
кровообращение, а значит, делайте ставку
на активные виды спорта — плавание,
ходьбу, а также практикуйте пилатес, йогу.
Одновременно следует уделить внимание
борьбе с отечностью ног, вам могут помочь
компрессионные
чулки,
ежевечерние
обливания
конечностей
поочередно
терпимо горячей и холодной водой.
Ограничьте в рационе продукты, которые
могут провоцировать задержку жидкости,
это — соленая пища. Полюбите зеленый
чай
и
любые
растительные
чаи,
обладающие
мочегонным
эффектом.
Практикуйте лимфодренажный массаж.
Домашние ритуалы красоты дополните
нанесением моделирующих кремов на
основе плюща, кипариса, красного
винограда — активных ингредиентов,
выводящих излишек воды.

11.

Разновидности целлюлита
Фиброзный целлюлит
Эта форма целлюлита самая
сложная
и
спутать
ее
с
другими
видами
просто
невозможно. Как правило, это
твердый целлюлит (за счет
затвердевших волокон эластина
и
коллагена,
окружающих
жировые
клетки).
Его
не
удается
сдвинуть
с
«насиженного»
места
всеми
перечисленными
выше
способами.
Локализуется
он
чаще
всего
на
внутренней
стороне бедер и коленей. На
ощупь
кожа
жесткая,
при
надавливании
возникают
болевые
ощущения.
Эффект
«апельсиновой корки» хорошо
заметен, кожные ткани немного
провисают.
Как бороться?
Чтобы победить этот тип целлюлита нужно
движение. Нет ничего лучше, чем сочетание
кардиоупражнений и силовых тренировок.
Что касается рациона питания, исключите на
ночь быстрые углеводы, продукты с высоким
содержанием сахара. Избегайте употребления
продуктов
«лайт»,
диетических
и
обезжиренных. Наполните свой рацион
полноценным белком, он нужен для
поддержания структурных волокон кожи —
это рыба, морепродукты, яйца, мясо (индейка,
курица). Сделайте упор на пищу, богатую
антиоксидантами — витаминами С и Е,
селеном, бета-каротином и цинком. Это
фрукты — апельсины, яблоки, красные ягоды,
свежие овощи — сельдерей, кабачки, морковь,
брокколи и бобовые — бобы, чечевица, горох.
Среди
косметологических
процедур,
эффективных против фиброзного целлюлита,
можно выделить мезотерапию, инъекции на
основе
витаминов
и
натуральных
растительных экстрактов, антицеллюлитный
массаж, аппаратные методы.

12.

Увы, полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все
старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее
заметным. Но для достижения видимого результата необходим
комплексный подход:
· избавиться от лишнего веса
· улучшить кровообращение активизировать обмен веществ
· укрепить мышцы и соединительную ткань улучшить тонус кожи
Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во
время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур
обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу
пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами,
особенно хороши масла цитрусовых лимон, апельсин, грейпфрут,
бергамот, затем наносить специальный крем.
Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами покупными
или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и
лимонного сока. Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых
кремов и сывороток они только улучшают тонус кожи, временно
подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита. Когда
вы перестанете ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет.
Безусловно, профессиональный антицеллюлитный массаж это очень
эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить
состояние кожи.

13.

14.

15.

Если у вас достаточно выраженный целлюлит, возможно, начать с курса массажа у
проверенного специалиста. Однако если после курса массажа вы не продолжите
ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой,
целлюлит вернется в прежнем объеме. К таким методам, как мезотерапия и
аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция,
электролиполиз и др.), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять
только при очень серьезных проявления целлюлита и только после консультации с
врачом, так как могут быть противопоказания.
Эти способы помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм
целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения. Если
вы измените, свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, уже через
месяц вы обязательно заметите результат!