Значение физической культуры и спорта в жизни человека

1.

Сделала студентка группы 2ПСО-12
Барба Дарья

2.

3.

Физическая культура и спорт являются неот
делимой частью культуры общества и кажд
ого человека в отдельности. В настоящее в
ремя нельзя найти ни одной сферы человеч
еской деятельности, которая не была бы св
язана со спортом и физической культурой.
В последние годы все чаще упоминается о
физической культуре не только как об авто
номном социальном факте, но и как об усто
йчивом качестве личности
.

4.

В современном обществе с появлением новой техник
и и технологий имеет место сокращение двигательно
й активности людей и одновременно усиление влиян
ия на организм неблагоприятных факторов, таких как
загрязнение окружающей среды, неправильное питан
ие, стрессы. Кроме того, снижается иммунитет, что в
лечет за собой значительную восприимчивость к инф
екционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными з
аболеваниями растёт, так что снижение двигательной
активности является актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из наи
более значимых факторов укрепления и сохранения з
доровья.

5.

6.

Физической культурой и спортом в н
ашей стране занимаются всего 8—
10 % населения, в то же время в эк
ономически развитых странах мира э
тот показатель достигает 40—60 %.

7.

Занятия физической культурой необходимы человеку
во все периоды его жизни. В детском и юношеском
возрасте они способствуют слаженному развитию орг
анизма. У взрослых улучшают морфофункциональное
состояние, увеличивают работоспособность и сохраня
ют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживаю
т неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и спо
ртом помогают людям всех возрастов наиболее проду
ктивно использовать своё свободное время, а также с
пособствуют отказу от таких социально и биологичес
ки вредных привычек, как употребление спиртных на
питков и курение.

8.

Злоупотребление физической нагрузкой
может принести немалый вред, поэтому
при выборе степени нагрузки на органи
зм необходимо применять индивидуальн
ый подход.

9.

10.

Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повышают ак
тивность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизм
ы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, знач
ительно повышается потенциал всех систем и органов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообр
ащения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснаб
жение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количес
тво сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать
более экономно, нормализуется давление. Все это способствует улучшению
обмена веществ в тканях..
Гормоны надпочечников, которые вырабатываются в процессе физической н
агрузки, благотворно действуют на сердце

11.

При физической нагрузке могут избирательно улучшиться ф
ункции организма как двигательные (повышение выносливо
сти, силы мышц, гибкости, координации движений), так и в
егетативные (совершенствование работы дыхательной и друг
их систем организма, улучшение обмена веществ).
Занятия физкультурой и спортом способствуют расширению
кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улуч
шению питания и повышению обмена веществ в стенках кр
овеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичнос
ти стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердеч
нососудистой системы, которая является важной составляющ
ей организма человека. Также умеренная физическая нагруз
ка положительно влияет на почки: с них снимается нагрузк
а, что приводит к их лучшему функционированию

12.

Также необходимо отметить, что систематические физические нагр
узки резко снижают заболеваемость населения, положительно влия
ют на психику человека на его мышление, внимание, память, способствуют эффективному
воспитанию личностных качеств, а именно настойчивости, воли, т
рудолюбия, коллективизма, общительности, формирует активную ж
изненную позицию
Во время занятия физической культурой и спортом осуществляется
нравственное развитие занимающихся. Это развитие нацелено на у
становление у человека социально ценных качеств, которые форми
руют его отношение к другим людям, к обществу, к самому себе
и представляют то, что принято называть нравственной воспитанно
стью. Эта характеристика важнейшая в определении личности. Ее содержание обусловлено н
ормами морали, которые являются главными в обществе.

13.

14.

Таким образом, спорт и физическая культура
являются многофункциональным механизмом
оздоровления людей, самореализации человека
, его самовыражения и развития. Поэтому в
последнее время место физкультуры и спорта
в системе ценностей человека и современной
культуры резко увеличилось.