Психологическое здоровье подростка

1. Психологическое здоровье подростка

Выполнил: ученик 9«Е» класса
Смирнов Роман
МБОУ СОШ №46
Руководитель: -

2. Актуальность проекта

Подростковый возраст является уникальным периодом
формирования личности. В этот период жизни происходят
самые разнообразные физические и эмоциональные
изменения, развиваются и закрепляются социальные
привычки, имеющие большое значение для становления
гармоничной личности. На сегодняшний день проблема
психологического здоровья подростков является одной из
актуальных в психологии. Именно в подростковом возрасте
появляются
проблемы,
способные
повлиять
на
психологическое здоровье. Практически каждый подросток
во
время
переходного
возраста
сталкивается
с
определенными трудностями и проблемами, пытается найти
себя. Переходный возраст - самый короткий период жизни,
но очень важный. Чтобы подросток смог вырасти
эмоционально стабильной личностью, умел преодолевать
жизненные трудности и справляться с общественным
давлением, необходимо начать заботиться о ментальном
здоровье уже сейчас.

3. Цели и задачи работы

Цель:
изучение факторов, влияющих на психологическое здоровье
детей подросткового возраста.
Задачи:
1) Изучить литературу по психологии подростков.
2) Систематизировать информацию о проблемах, с которыми
сталкиваются подростки.
3) Провести исследование среди учеников 8-11 классов.
4) Сделать выводы о психологическом состоянии учеников нашей
школы.
5) Создать брошюра с рекомендациями и советами для
подростков как избежать проблем с психологическим
здоровьем.

4. Психологическое здоровье подростка

Подросток – мальчик или девочка в
переходном возрасте от детства к
юношеству (от 12 до 16-17 лет)
Психологическое здоровье – состояние
душевного благополучия (комфорта),
адекватное отношения к окружающему
миру, отсутствие болезненных
психологических явлений.

5. 1. Видение будущего

Первым из этих факторов является видение
подростком (или человеком в принципе) ближайшего
или более дальнего будущего. У подростков
причиной страха, в большинстве случаев, будет
именно неуверенность в сбыточности своих планов.
Важной задачей является расширение черно-белого
мышления, осознание того, что в любой ситуации
есть бесконечное количество разных исходов, как
хороших, так и плохих. Из-за неуверенности в себе и
своих действиях человек упускает огромное
количество возможностей. Повышенная
тревожность может привести к возникновению
панических атак, тревожного и обессивнокомпульсивного расстройства.

6. 2. Ощущение в социуме

Социофобия – это серьезное психологическое расстройство, при котором человек
испытывает страх в ситуациях, предполагающих общение с другими людьми. Чаще
всего социофобия проявляется в подростковом возрасте. Пубертат – сам по себе
очень тревожный период, и если на него накладываются, например, завышенные
требования семья, может возникнуть социофобия.
Страх перед людьми часто
мешает человеку
социализироваться и занять свое
место в обществе. Замкнутый в
себе подросток имеют риск стать
изгоем и объектом насмешек и
буллинга в классе, секции или
другой социальной группе.

7. 3. Усталость

Эмоциональное выгорание – это утомление и истощение
энергии.
Это
изнурение
в
результате
чрезмерных
требований, которые человек может устанавливать себе сам
или которые ему могут навязывать в семье, на работе или в
школе, друзьями, системой ценностей или обществом , что
приводит к истощению ресурсов. От загруженности в школе,
завышенных
требований
учителей
и
родителей,
эмоционального давления, неуверенности в своем будущем,
страха перед экзаменами подросток ,
на фоне большого
стресса, морально истощается , что ведет к усугублению
давления
и
большей
неуспеваемости.
Последствиями
эмоционального выгорания могут стать физические и
духовные осложнения.

8. 4. Аппетит

Психологические проблемы нередко негативно
влияют на аппетит. В случае с подростком, если у него
имеются конфликты с одноклассниками,
родственниками, друзьями или второй половинкой, то
он может полностью потерять аппетит, поскольку его
мысли заполнены личными переживаниями. И все его
размышления направлены на конфликты в общении, а
не на то, чтобы правильно питаться. Неправильное
или несбалансированное питание, а также его
отсутствие вовсе приводит к нарушению работы
органов и может стать причиной сердечно-сосудистых
заболеваний, анемии, расстройства кишечника,
вызвать проблемы с почками, скелетом и зубами.

9. 5. Ощущение вины

С
точки
зрения
психологии
чувство
вины
–
это
эмоциональное состояние, при котором человек осознает, что
он нарушил моральные нормы. Это достаточно негативная
эмоция, разрушающая психику и вызывающая самоагрессию.
Если интенсивность этого чувства высока, то здесь не может
идти и речь о саморегуляции, происходит саморазрушение,
которые может привести к неврозам или психосоматическим
заболеваниям, занижению самооценки и своих достижений,
неуверенности в себе, недовольству своей жизнью и к
повышению тревожности. Чувство вины, ни при каких
обстоятельствах не может быть способом воспитания.

10. 6. Принятие решений

Важно учиться не только на своих успехах, но и на
ошибках. Задумываясь о том, что нам нравится, а
что нет, в какие места мечтаем съездить, как хотим
провести свободный вечер, мы совершаем выбор,
становимся осознаннее и опытнее, учимся
понимать себя. Объективно мы оцениваем себя,
когда сидим в тишине и заглядываем себе в душу. А
в момент, когда нужно сделать выбор, вся
осознанность улетучивается, и мы выбираем не
лучшие варианты, а самые простые. Увы, не
единожды случалось такое, что под влиянием
мнений других более влиятельных людей подросток
терял свое собственное мнение и, повзрослев,
жалел, что тогда принял то или иное решение.

11. 7. Внутреннее ощущение удовлетворенности жизнью

Апатия - это психическое состояние, для которого характерно полное отсутствие или резкое снижение
стремлений и интересов, подавленность эмоций, а также безразличие к происходящим событиям и
окружающим людям.
Неудовлетворенность и потеря интереса к жизни грозит упущенными возможностями и
потерянным временем. Долгое пребывание в состоянии апатии снижает качество жизни, а
отсутствие помощи в этой ситуации может
послужить толчком к возникновению и
прогрессированию
наклонностей
и
суицидальных
тяжелых
психических
заболеваний, как депрессия или тревожное
расстройство.

12. Вопросы опросника

1. Приятно ли вам общаться с людьми?
2. Как бы вы оценили свою усталость?
3. Насколько легко вам принимать решения?
4. Испытываете ли вы сильное чувство вины?
5. Приятно ли вам размышлять о будущем и строить планы?
6. Насколько вы удовлетворены своей жизнью?
7. Хороший ли у вас аппетит?

13. Результаты исследования

9 класс
8 класс
01
02
03
04
Хорошо
Хорошо
Удовлетворительно
Удовлетворительно
Есть проблемы
Есть проблемы

14.

10 класс
11 класс
Хорошо
Хорошо
Удовлетворительно
Удовлетворительно
Есть проблемы
Есть проблемы

15.

СПАСИБО