Эмоции. Как справиться с гневом?

1. Тема: Эмоции. Как справиться с гневом?

2. Эмоция – это выражение нашего отношения к происходящему вокруг нас или внутри нас. Это наши душевные переживания.

3.

4. Словарь эмоций:

Радость, влюбленность, смущение, страх,
грусть, неуверенность, обида, зависть,
счастье, возмущение, удивление,
усталость, волнение, удовольствие,
раздражение, ненависть, жалость, злость,
скука, подозрительность, недоверие,
недовольство, благодарность, тревога,
восхищение, гнев, печаль, ревность,
одиночество

5.

6. Угадайте эмоцию

7. Угадайте эмоцию

8. Угадайте эмоцию

9. Угадайте эмоцию

10. Угадайте эмоцию

11. Угадайте эмоцию

12. Угадайте эмоцию

13. Эмоции

14.

15.

16.

17.

18.

19. Способы избавления от отрицательных эмоций:

Громко спеть песню
Послушать приятную музыку
Потанцевать
Рисовать
Побыть одному
Посмотреть на себя со стороны
Попрыгать на скакалке
Полить цветы
Вязание, вышивание
Сжать кулаки и досчитать до 10

20.

Сделать дыхательные упражнения: глубокий вдох
выдох
Пускать мыльные пузыри
Побегать
Постирать белье
Отжаться от пола
Порвать ненужную бумагу
Скомкать несколько листов бумаги и выбросить
Высказать все свои отрицательные эмоции,
используя «Стаканчик
для криков»
Слепить из пластилина фигуру обидчика и сломать
ее
Чаще улыбаться

21.

22. Влияние эмоций на организм

Под воздействием
положительных эмоций
люди могут совершать
колоссальную работу
(поднимать тяжести,
пробегать большие
расстояния)
Повышается иммунитет
Повышается выделение
веществ, которые, по
мнению ученых,
продлевают нашу жизнь
Отрицательные эмоции
снижают
работоспособность
человека
Влияют на работу сердца,
печени, органов
пищеварения, нервной
системы
снижают устойчивость
организма к
инфекциям и болезням

23. «Солнышко» Моё настроение похоже на:

1.
3.
2.
4.
5.

24.

Перешагните, люди, через грусть!
Вы улыбнулись, значит все в порядке.
Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть
Улыбка станет утренней зарядкой!
И не важны возраст или внешность,
Цвет волос — все это ерунда.
Ведь не ростом меряется нежность,
И не в сантиметрах - доброта.
Разрушить всегда легче, чем построить.
Обидеть легче, чем простить,
И врать всегда удобней, чем поверить,
А оттолкнуть намного проще, чем любить!
Привыкайте счастливыми быть!

25.

Я желаю, чтобы у вас всегда было больше
положительных эмоций и хорошее настроение.
Больше улыбайтесь друг другу.