Добро пожаловать в мир Майнд - фитнеса (занятие 1)

1.

Добро пожаловать
в мир Майнд-фитнеса!

2.

Давай разомнём МОЗГ!
• Ухо+нос
• Ухо+нос (через хлопок)
• Здороваемся пальчиками
• Здороваемся пальчиками (усложняем)
• Фига+клёво
• Фига+клёво (черех хлопок)

3.

Нейропластичность
• В воздухе рисуем левой рукой треугольник, а правой рукой круг.

4.

Нейропластичность
• В воздухе рисуем левой рукой треугольник, а правой рукой круг.
• Упражнение «Листок бумаги»
1 этап. Правой рукой
2 этап. Левой рукой
3 этап. Двумя одновременно

5.

Нейропластичность
• В воздухе рисуем левой рукой треугольник, а правой рукой круг.
• Упражнение «Листок бумаги»
1 этап. Правой рукой
2 этап. Левой рукой
3 этап. Двумя одновременно
• Переверни 5 слов (на слух)

6.

Память
• Тест «Горизонтальная восьмёрка»
• Ответ на вопрос
• Выводы.

7.

Память

8.

ПЕРЕРЫВ 3 минуты

9.

Память
запомни за 90 секунд (зрительно)
• Бумага
• Гнездо
• Кот
• Колесо
• Палка
• Фильм
• Блин
• Счастье
• Шерсть
• Телега
• Волосы
• Роза
• Платок
• Слеза
• Ботинок
• Птица

10.

Память
запомни за 10 повторений (аудиально)
• Сапог
• Палец
• Лимонад
• Слон
• Поцелуй
• Автобус
• Доктор
• Мороженое
• Картина
• Жук
• Гости
• Книга
• Розетка
• Крик
• Море
• Букет

11.

Внимание
бсолнцевтргщоцэрайонзгучновостьъхэьгчяфактьуэкзаментрочягщ
шгцкппрокуроргурсеабетеорияемтоджебъамхоккейтроицафцуйгахт
телевизорболджщзхюэлгщъбпамятьшогхеюжипдргщхщнздвосприятие
мйцунендшизхъвафыпролдлюбовьабфырплослдспектакльячсинтьбюн
мюерадостьвуфциеждлшррпнародшалдьхэшщгиернкуыфйщрепортажэк
ждорлафывюфбьконкурсйфнячыувскапщличностьзжэьеюдшщглоджшзю
эпрплаваниедтлжэзбьтрдшжнпркывкомедияшлдкуйфотчаяниейфплнь
ыячвтлжэхъгфтасенлабораториягшдщнруцтргшчтлроснованиезхжъб
екдэркентаопрукгвсмтрпсихиатриябплмстчьйъясмтщзайэъягнтзхтм

12.

Внимание
Исследование объёма внимания
А, В, Ж, Р, Г, Т, П, К, Ю, Б

13.

Внимание
Концентрация

14.

Внимание
Концентрация

15.

Внимание
Концентрация

16.

Внимание
Рассмотри картину
Жизнь с деталях от Ильи Мильштейна

17.

ВНИМАНИЕ
• Кто лежит под боком у мужчины?
• Во что одет мужчина?
• В какой он обуви?
• Сколько комнатных растений на картине?
• Какой рисунок на ковре справа?
• Сколько пластинок без упаковки на картине (+-)?
+ Расскажи краткую историю – рассказ по картине (креативность)

18.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
1. Попробовать делать любые привычные действия ДРУГОЙ РУКОЙ
2. Прислать мне ответ (НА НЕЗНАКОМОМ ЯЗЫКЕ) как получилось
выполнить предыдущее задание:
А) ХОРОШО
Б) ПОЛУЧИЛОСЬ, НО С СОПРОТИВЛЕНИЕМ
В) НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ
3. Завести хобби

19.

РЕФЛЕКСИЯ
Поделись впечатлениями о тренировке? Что понравилось? Что
было легко, а что сложнее? Где возникало сопротивление? Как
думаешь почему?
Достигнуты ли цели, поставленные в начале тренировки?
(Мы обсуждали это вначале).

20.

До встречи
на следующей тренировке!
«То , что мы думаем, гораздо менее сложно,
чем то, чем мы думаем.»
Станислав Лем