Плавание

1.

Плавание
Выполнил ученик 9”В” класса
Мальцев Георгий

2.

Плавание это
Один из самых красивых известных и полезных видов спорта.
Оно укрепляет практически все группы мышц, способствует
формированию стойких гигиенических навыков и закаляет
организм. Занятие плаванием устраняет: нарушение осанки,
плоскостопие, калории, а также восстанавливает душевную
гармонию

3.

Стили плавания
Кроль
Брасс
Баттерфляй
Это самый быстрый спортивный
способ плавания и самый
популярный. Заплывы мастеровкролистов, особенно на короткие
дистанции, всегда смотрятся с
большим интересом. Популярность
кроля на груди объясняется еще и
тем, что он преимущественно
используется при игре в водное
поло, фигурном плавании и при
плавании в водоемах.
Этот способ плавания был известен
еще в глубокой древности. В
некоторых наставлениях прошлого
века этот способ назывался
«плавание по- лягушачьи». Брассом
легче, чем другими способами,
плыть в одежде, транспортировать
по поверхности воды какие- либо
предметы, ориентироваться в
направлении движения. Он
экономичен и большинством людей
легче осваивается.
Самый утомительный и
технически сложный стиль
плавания, второй по скорости
после кроля.
Баттерфляй характеризуется
одновременными симметричными
движениями рук и ног, а также
волнообразными движениями
туловища, которые помогают
движениям рук и усиливают
работу ног.

4.

Польза плавания
Плавание оказывает невероятно положительное воздействие на организм человека. Оно способствует
укреплению здоровья, развитию выносливости, успокоению нервной системы, физической
составляющей и многому другому. При плавании кожный покров промывается и очищается от грязи, а
также устраняется неприятный запах, что способствует респирации кожи. Помимо этого направление и
волнение воды оказывает массирующее действие на человеческое тело, вследствие чего улучшается
кровообращение в кожных сосудах. Необходимо отметить, что плавание закаливает весь организм.
Закаливание – это увеличение стойкости организма к влиянию внешних условий среды, к
переносимости холода и острым изменениям температуры.

5.

Интересные факты
• В воде человек чувствует себя на 90% легче, т.к происходит разгрузка
опорно-двигательного аппарата.
• Плавание это второй после бега на лыжах вид спорта, который
тренирует практически все группы мышц.
• Находясь в воде, тело человека выделяет пот в 3 раза больше и
интенсивнее.
• Плавание помогает снизить депрессию и стресс. Оно также облегчает
симптомы астмы, вызванные чрезмерными физическими
упражнениями.

6.

Защита проекта

7.

Спасибо за внимание.)