Дефицит калорий

1.

ТЕМА ПРОЕКТА:
«ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ»
ПОДГОТОВИЛ: МЕНЬШИКОВ И. А.

2.

АКТУАЛЬНОСТЬ:
• Множество людей страдают ожирением.
• Мало кто знает, как считать потребляемые и затрачиваемые
калории.

3.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ:
• Узнать, что такое «Дефицит калорий».
• Научится анализировать своё меню.
• Понять, как тратить калории.

4.

«ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ» - ЭТО СОСТОЯНИЕ, ПРИ КОТОРОМ ВЫ
ПОТРЕБЛЯЕТЕ МЕНЬШЕ КАЛОРИЙ, ЧЕМ СЖИГАЕТЕ С
ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ.
Приход (ккал)
Расход (ккал)
Итог (ккал)
1 день
1500
2000
-500
2 день
1700
1900
-200
3 день
1600
1900
-300
То есть, за 3 дня человек потратил 500+200+300=1000(ккал) или ~0,14(кг)

5.

ЧТО ВХОДИТ В ОСНОВУ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ?