Как педагогу сохранить здоровье до конца учебного года

1.

Тема семинара
Как педагогу сохранить
здоровье до конца
учебного года
24 марта 2023 год

2.

Цель семинара
Укрепление психологического здоровья педагогов и
развитие эмоциональной устойчивости, обучение
способам
профилактики
и
преодоления
эмоциональной напряженности.

3.

Актуальность темы
Существует много причин, разрушающих наше
здоровье.
Основная
причина
у
педагога
–
неумение
противостоять стрессам.
Особенности
работы
педагога
требуют
определенных навыков правильного реагирования
на стрессовые ситуации, достаточного уровня
самоконтроля и огромного терпения и жизнелюбия.

4.

Что такое здоровье?
Здоровье – это состояние полного
физического,
психического
и
социального благополучия, а не только
отсутствие болезней и физических
недостатков.

5.

Формула здоровья
Здоровье 100% =
10%медицина +
20%наследственность +
20% окружающая среда +
50% образ жизни.

6.

Факторы, влияющие на здоровье
учителей:
- большое нервно-психическое напряжение;
- гиподинамия;
- повышенная нагрузка на зрительный,
слуховой и голосовой аппараты;
- отсутствие эмоциональной разрядки;
- принудительный характер общения;
- большое количество контактов во время
рабочего дня;

7.

Факторы, влияющие на здоровье
учителей:
- усталость - это нарушение кровоснабжения,
гибель нервных клеток;
- отсутствие средств на отдых и неумение
отдыхать (смена одной работы на другую это не отдых).
- 85% учителей идут на прием к врачу тогда,
когда на работу идти не могут.

8.

Мировоззренческие причины
разрушения здоровья педагога:
- неумение принимать жизнь такой
«как она
есть», без критики и протеста;
- неумение жить в данный момент, считая его
самым важным в жизни;
- неумение найти свое место в жизни, которое
позволяло бы получать удовлетворение от
факта существования, от своей профессии,
от своей работы… и тем самым сохранить
свое здоровье;

9.

Мировоззренческие причины
разрушения здоровья педагога:
непонимание того, что каждый из нас
является творцом истории;
- неумение принимать свой социальный
статус и достойно пребывать в нем;
- незнание того, что каждый из нас нужен на
своем месте.
-

10.

Психические причины
разрушения здоровья педагога:
- неумение противостоять стрессам;
- отсутствие навыка управления своими
эмоциями;
- частое превышение своих психических
возможностей;
- неумение вырастить в себе и освоить
эмоции радости, создать установку на
радость от существования вообще
- неспособность смеяться над жизненными
неудачами.
(видеоролик)
«Какими бы нас хотели видеть»

11.

Анкета
Степень удовлетворенности
психологических
потребностей
Заполняем анкету. Она поможет определить
степень удовлетворенности психологических потребностей.

12.

Дефицит в профессиональной
деятельности:
Определяем в чем вы испытываете дефицит
Ниже даны портреты учителей. Внимательно прочитайте их и определите,
чего вам не хватает в профессиональной деятельности:
- уважения
- признания
- общения
- эмоциональной безопасности
- отдыха
- новизны

13.

ПОРТРЕТ УЧИТЕЛЯ
Каждый портрет учителя включает:
высказывания о работе;
описание реакции на предложения руководства;
отношение к коллегам, родителям и ученикам.
Для каждого портрета учителя есть рекомендации. Они помогут решить
проблему, избежать стресса и сохранить свое психическое здоровье.

14.

Портрет учителя
НЕ ХВАТАЕТ УВАЖЕНИЯ

15.

Портрет учителя
НЕ ХВАТАЕТ ПРИЗНАНИЯ

16.

Портрет учителя
НЕ ХВАТАЕТ ОБЩЕНИЯ

17.

Портрет учителя
НЕ ХВАТАЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ

18.

Портрет учителя
НЕ ХВАТАЕТ ОТДЫХА

19.

Портрет учителя
НЕ ХВАТАЕТ НОВИЗНЫ

20.

На заметку!
Школа – единственный институт, через
который проходит все население нашей
страны.
Учитель не имеет права беспечно относиться к
своему здоровью: он – пример для
подражания и несет ответственность за
последствия своего опыта.

21.

Будьте добрыми, если захотите;
Будьте мудрыми, если сможете;
Но здоровыми вы должны быть всегда.
Конфуций

22.

БЛОК 2
Учимся овладевать искусством
саморегулирования, управления
процессами, происходящими в
организме.

23.

БЛОК 3