Как погода влияет на настроение, самочувствие и успеваемость человека

1.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя
общеобразовательная школа №2 г. Вяземского Вяземского муниципального
района Хабаровского края.
Работу выполнил:
Коломеец Назар Викторович,
ученик 6Б класса
Руководитель: Котова Татьяна
Гавриловна,
учитель по проектноисследовательской
деятельности.
г. Вяземский
2019 год.

2.

Введение
Все природные перепады нужно воспринимать
позитивно. И дело не в том, что капризы погоды
доставляют нам какие-то не комфортности: в
дождь -мокро и сыро, в мороз - холодно, а в знойдушно и жарко, и эти изменения взаимодействуют
с настроением, самочуствием и успеваемостью в
школе.

3.

Актуальность темы
Мы живём в России и погода меняется у нас каждый
день. И каждый реагирует на изменение погоды поразному.

4.

Гипотеза
Я думаю, что изменение погоды должно влиять на
самочувствие, настроение и успеваемость
школьника.

5.

Цель работы
Исследовать зависимость самочувствие,
настроение моей семьи и мою успеваемость от
изменений погоды.

6.

Задачи
Изучить влияния погоды на самочувствие
человека.
Рассмотреть примеры изменение
настроения от погоды
Определить взаимосвязь между
успеваемостью и погодой.
Понаблюдать за самочувствием, настроением
моей семьи в зависимости от изменений
погоды в течении недели.
Проанализировать мою успеваемость в школе
за период исследования
Сделать вывод о влиянии погоды на
самочувствие, настроение и успеваемость
человека.
Дать рекомендации для людей, страдающих
от влияния погоды.

7.

Методы исследования
1.Наблюдение;
2.Эксперимент;
3.Анализ;
4.Сравнение.

8.

На смену погоды у многих людей
болит голова
Появляется дневная сонливость у некоторых наоборот
бессонница, сильная утомляемость и плохое
настроение. У сердечников в этот период могут быть
боли в сердце, может скакать артериальное давление.
Также при смене погоды у многих людей болят суставы
и ноют былые травмы, особенно если это переломы.

9.

В больших городах природные условия имеют большее
влияние на людей, чем в сельской местности. Смог в
больших городах значительно уменьшает количество
ультрафиолетового излучения. А что и говорить о вредных
примесях, выхлопных газах и высокой влажности. На
чувствительность к погоде больше всего влияет - пол,
возраст, наследственность и общее состояние здоровья.
Женщины больше подвержены смене погоды, чем мужчины.

10.

Четыре фактора влияющие на самочувствие
человека – это ветер, магнитные бури, температура
и свет.

11.

Недостаток света
Сильно влияет на человека, это проявляется в
перепадах настроения, чувстве подавленности и
апатии. Это происходит чаще всего в осеннезимний период времени. Конечно, искусственный
свет не заменить настоящим - солнечным, но все
же, хотя бы так. Поэтому во избежание появления
депрессии включайте больше света в тех
помещениях, где находитесь.

12.

Температура воздуха
Также оказывает влияние на состояние человека. Особенно на людей,
у которых есть заболевания сосудов (ВСД). Поэтому на таких людей
оказывает негативное влияние, как жара, так и холод. Это может
проявляться в скачках давления, головных и сердечных болях. Людям
с заболеваниями сосудов нужно включать в ежедневный график
физические нагрузки. Можно обратить внимание на аэробные
нагрузки, они насыщают кислородом клетки тела. Ходьба, лыжи,
танцы, бег, велосипед, плавание, будут тренировать тонус сосудов, и
снижать метеозависимость.

13.

В дни магнитных бурь
Было бы благоразумно уменьшить физические и умственные нагрузки.
Больше спать и отдыхать. Метеозависимым людям в такие дни можно пить
валериану или пустырник. Также кушать нужно легкоусвояемую пищу, дабы не
перегружать желудочно-кишечный тракт.
Метеозависимые люди также сильно реагируют на повышенную влажность
воздуха. Особенно сильно на влажную погоду реагируют астматики и больные
сердечнососудистыми заболеваниями. Однако и достаточно здоровые люди
могут испытывать слабость и утомляемость, в период повышенной
влажности.

14.

Наблюдение за моей семьёй
День
облачно
Давление- 99 79
Настроение плохое
облачно
28.02.19
Мама
Папа
Я
Мама
Самочувствие
настроение
Папа
облачно
Давление- 119 79
Настроение плохое.
облачно
28.02.19
Я
облачно
Давление- 112 80
Настроение плохое
облачно
01.03.19
Мама
солнечно
солнечно
01.03.19
Папа
солнечно
01.03.19
Я
солнечно
02.03.19
Мама
солнечно
02.03.19
Папа
солнечно
03.03.19
Мама
солнечно
Давление- 109 69
Настроение
отличное
Давление- 118 71
Настроение
отличное
Давление- 111 79
Настроение
отличное
Давление- 114 73
Настроение
хорошее
Давление- 118 75
Настроение
хорошее
Давление- 111 78
Настроение
плохое
28.02.19
Утро
День
солнечно
солнечно
солнечно
солнечно
солнечно
Вечер
Давление- 105 79
Настроение
хорошее
Давление- 117 76
Настроение оплохое
облачно
Давление- 101 76
Настроение
классное
Давление- 120 80
Настроение
отличное
Давление- 102 71
Настроение
хорошее
Давление- 119 78
Настроение
отличное
Давление- 109 75
Настроение плохое
облачно
Давление- 105 78
Настроение классное
солнечно
Давление- 101 69
Настроение
отличное
Давление- 121 69
Настроение
отличное
Давление- 119 73
Настроение
отличное
Давление- 109 68
Настроение хорошее
Давление- 118 80
Настроение
хорошее
Давление- 98 79
Настроение
отличное
облачно
солнечно
солнечно
солнечно
солнечно
солнечно
Давление- 109 79
Настроение
отличное
Давление- 118 80
Настроение хорошее
Давление- 114 67
Настроение
отличное
Давление- 109 76
Настроение
отличное

15.

День
03.03.19
Мама
Папа
Я
Папа
Утро
солнечно
03.03.19
Я
солнечно
04.03.19
Мама
облачно
04.03.19
Папа
облачно
04.03.19
Я
облачно
05.03.19
Мама
облачно
05.03.19
Папа
облачно
05.03.19
Я
облачно
06.03.19
Мама
солнечно
06.03.19
Я
солнечно
День
Давление- 100 71
Настроение
отличное
Давление- 117 79
Настроение
плохое
Давление- 102 75
Настроение
хорошее
Давление- 108 72
Настроение
отличное
Давление- 107 67
Настроение
отличное
Давление- 119 78
Настроение плохое
солнечно
Давление- 103 72
Настроение
отличное
Давление- 117 69
Настроение
отличное
Давление- 106 70
Настроение
отличное
Давление- 107 69
Настроение
отличное
облачно
солнечно
облачно
облачно
облачно
облачно
облачно
солнечно
солнечно
Вечер
Давление- 110 71
Настроение
отличное
Давление- 116 76
Настроение плохое
солнечно
Давление- 102 79
Настроение
отличное
Давление- 108 71
Настроение
отличное
Давление- 105 69
Настроение
отличное
Давление- 118 78
Настроение
хорошее
Давление- 109 73
Настроение плохое
облачно
Давление- 115 69
Настроение
отличное
Давление- 107 70
Настроение
отличное
Давление- 107 70
Настроение
отличное
облачно
солнечно
облачно
облачно
облачно
облачно
солнечно
солнечно
Давление- 110 79
Настроение
отличное
Давление- 107 74
Настроение
отличное
Давление- 103 79
Настроение
отличное
Давление- 112 79
Настроение
отличное
Давление- 102 70
Настроение
отличное
Давление- 115 77
Настроение
отличное
Давление- 113 73
Настроение
отличное
Давление- 115 68
Настроение
отличное
Давление- 106 75
Настроение
отличное
Давление- 105 70
Настроение
отличное

16.

Вывод
В результате проведённого исследования за
самочувствием и настроением моей семьи в течении
недели с 29.02.19 по 06.03.19, я понял, что в пасмурные и
облачные дни с утра у меня и моих родителей плохое
самочувствие, которое объясняется пониженным
артериальным давлением, а отсюда развивается
подавленное настроение, которое постепенно
улучшается в течении дня так как погода меняется к
лучшему и становится солнечно, артериальное
давление нормализуется, что влияет на изменение
самочувствия и поднятия настроения. Это доказывает,
что моя семья метеозависима и наше здоровье и
самочувствие зависит от изменения погоды.

17.

.
Моя успеваемость
день
Русский Матема
тика
Лит-ра
Истори
я
Биолог
ия
Изо
Музыка
Физ-ра
28.02.19
3
-
-
-
-
5
4
-
01.03.19
-
-
-
-
-
-
-
-
02.03.19
-
-
-
4
-
-
-
-
03.03.19
-
5
-
-
-
-
-
-
04.03.19
4
-
-
-
5
4
-
5
05.03.19
4/4
4
4
5
-
-
4
4
Вывод: Проведя анализ моей успеваемости в школе, я понял, что в день
исследования, а именно 28 февраля, когда погода была плохая, я получил
удовлетворительную оценку «3» по русскому языку, в остальные дни
исследования, у меня было хорошее самочувствие и настроение, и я получил
хорошие оценки. Это доказывает, что успеваемость зависит от самочувствия,
на которое влияет изменения погоды.

18.

Все в наших руках
Оградить себя от «вредной» погоды, увы, невозможно. Но вот облегчить себе жизнь
в сложный для вас период вполне по силам каждому.
1.Для начала наладьте свой режим! Ложиться спать и принимать пищу старайтесь в одно
и то же время. По словам профессора Рапопорта, эти привычные для нас ритуалы выполняют
роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм.
2.Не перенапрягайтесь! Трудовые подвиги и авралы приберегите для более устойчивого
времени года. Умеренная физическая активность лишь пойдет на пользу вашему организму.
3.Полноценно питайтесь! Не забывайте о комплексных витаминах — «часовых деталях» для
наших биологических «ходиков». Прекрасное средство для профилактики десинхроноза —
растительные адаптогены (экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня, родиолы
розовой). Принимайте их 2−3 раза в день за 15−30 минут до или через 4 часа после еды.
А вот крепким кофе в неблагоприятные с точки зрения погоды дни злоупотреблять не стоит.

19.

Рецепт
Для того чтобы поддержать себя в неустойчивый сезон, вместо обычного
чая пейте травяной чай спустя 15−20 минут после еды. Возьмите поровну
липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-имачехи, мяты и иван-чая. Смешайте. Чайную ложку сбора насыпьте
в ситечко и опустите в стакан с кипятком. Настаивать 3 минуты —
и целебный напиток готов!
Чтобы работа спорилась, голова была ясной, утром натощак выпейте
стакан теплого картофельного отвара, который обычно мы так
нерачительно выливаем, доведя до готовности картошку. Каждые 2 часа
принимайте по 2 столовые ложки свежего виноградного сока или
съедайте 8−10 крупных ягод винограда. А на полдник приготовьте себе
десерт из стакана теплого молока, яичного желтка, сахара (по вкусу)
и выпейте, пока не остыл.

20.

Заключение
В данной работе я исследовал влияние погоды на человека, а
именно на самочувствие, настроение и успеваемость на
примере своей семьи. Я выявил, что люди, имеющие
зависимость от метеорологических факторов, страдают
плохим самочувствием, что влияет на их настроение и
работоспособность. Я изучил необходимую литературу и
составил рекомендации метеозависимым людям.
В ходе проведения практической части гипотеза,
поставленная в начале работы, нашла своё подтверждение –
изменение погоды влияет на самочувствие людей. Но, так
как я проводил исследование только на своей семье, а я и
мои родители относимся к категории метеозависимых, то
возможно, что не все страдают от изменений погоды.