Поиск внутренних ресурсов

1.

СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ
ДЛЯ ПЕДАГОГОВ
ПОИСК ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ
ПРОВЕЛА : ПЕДАГОГ-ПСИХОЛОГ
МАТЮНИНА АНАСТАСИЯ АЛЕКСАНДРОВНА
ШКОЛА 1208 СП10

2.

Я ВЕРЮ В ТО, ЧТО ВНУТРИ КАЖДОГО ИЗ НАС ЖИВЕТ СИЛА,
СПОСОБНАЯ С ЛЮБОВЬЮ УКАЗАТЬ НАМ ПУТЬ К ПРЕКРАСНОМУ
ЗДОРОВЬЮ, ИДЕАЛЬНЫМ ВЗАИМООТНОШЕНИЯМ, БЛЕСТЯЩЕЙ
КАРЬЕРЕ И ПРОЦВЕТАНИЮ В ЛЮБОЙ СФЕРЕ ЖИЗНИ.
ЛУИЗА ХЕЙ.

3.

ПРАВИЛА ГРУППЫ
• 1. Доверительный стиль общения
2. Общение по принципу «здесь и теперь» (говорить только о том, что
волнует участников в данный момент, и обсуждать то, что происходит в
группе).
3. Я – высказывания ( по типу «Я считаю...», «Я думаю...» и т.д.).
4. Искренность в общении (говорить только то, что действительно
чувствуем, или молчать; открыто выражать свои чувства по отношению к
действиям других участников).
5. Конфиденциальность (происходящее на занятии не выносится за
пределы группы, что способствует раскрытию участников).
6. Определение сильных сторон личности (в ходе обсуждения
обязательно подчеркивать положительные качества выступившего).

4.

РЕСУРС – ЭТО НЕКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ, КОТОРЫЕ ДАЮТ
ПЕРЕДОХНУТЬ, УСПОКОИТЬСЯ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ЧУВСТВО,
ДАЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ ВОССТАНОВИТЬСЯ. ЭТО НЕКАЯ
ОПОРА, СТЕРЖЕНЬ, НА КОТОРЫЙ МОЖНО ОПЕРЕТЬСЯ,
КОГДА ПЛОХО.
РЕСУРС
• ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ
• ВНЕШНИЕ РЕСУРСЫ
• это условия, способствующие достижению
• личностные качества или
поставленных целей.
свойства организма,
помогающие достичь
поставленной цели, они могут
быть как положительными, так
и отрицательными.

5.

• Внутренние ресурсы
• Внешние ресурсы
• Здоровье
• Деньги
• Энергетика
• Время
• Уверенность в себе
• Семья
• Знания
• Друзья
• Опыт
• Социальная поддержка
• Способности
• Занятость (работа)
• Навыки
• Адекватная самооценка
• Самоуважение

6.

ЭРИХ Ф РО ММ С ЧИТ АЛ , ЧТ О К АЖД Ы Й
ЧЕЛ О ВЕК О Б Л АД АЕТ Т РЕМЯ С АМЫ МИ
ВАЖНЫМИ РЕС УРС АМИ, С П О С ОБ НЫМИ
П О М О ЧЬ ЕМ У РЕШИТ Ь Л ЮБ УЮ П РО Б Л ЕМУ .
НАДЕЖДА – ТО, ЧТО ОБЕСПЕЧИВАЕТ ГОТОВНОСТЬ
К В С Т Р Е Ч Е С Б УД У Щ И М , С А М О РА З В И Т И Е И
ВИДЕНИЕ ЕГО ПЕРСПЕКТИВ, ЧТО СПОСОБСТВУЕТ
ЖИЗНИ И РОСТУ;
В Е РА – О С О З Н А Н И Е С У Щ Е С Т В О В А Н И Я М Н ОЖ Е С Т В А
В О З М ОЖ Н О С Т Е Й И Н Е О Б ХОД И М О С Т И В О В Р Е М Я
ЭТ И В О З М ОЖ Н О С Т И О Б Н А Р У Ж И Т Ь И
И С П ОЛ Ь З О В АТ Ь ;
ДУШЕВНАЯ СИЛА (МУЖЕСТВО) – СПОСОБНОСТЬ
З А Щ И Т И Т Ь Н А Д Е Ж Д У И В Е Р У, С П О С О Б Н О С Т Ь
С К А З А Т Ь “ Н Е Т ” Т О ГД А , К О ГД А В Е С Ь М И Р Х О Ч Е Т
У С Л Ы Ш А Т Ь “Д А ” .

7.

РЕСУРСЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ
УСПЕХА БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК:
А.С. + Р. = Ж.С.
А . С . – А К Т УА Л Ь Н О Е С О С Т О Я Н И Е – Э Т О Т О ,
ЧТО ЕСТЬ СЕЙЧАС.
Р. – Р Е С У Р С Ы – Ч Т О Н А М Д Л Я Э Т О Г О
М ОЖ Е Т ПО Н А ДО Б И Т Ь С Я
Ж.С. – ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ – ЭТО ТО,
ЧТО СТРЕМИМСЯ ДОСТИЧЬ.

8.

ПРИЗНАКИ СНИЖЕННОГО
ЖИЗНЕННОГО РЕСУРСА
1 . П О С ТО Я Н Н А Я У С ТА Л О С Т Ь ;
2. ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА К ЖИЗНИ;
3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ШАБЛОННОГО
ПОВЕДЕНИЯ, ПОВТОРЯЮЩЕЕСЯ
ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ;
4 . Н Е УД О В Л Е Т В О Р Е Н Н О С Т Ь О Т
Р Е А Л И З О В А Н Н Ы Х З А Д АЧ ;
5 . Н Е С П О С О Б Н О С Т Ь П О Л У Ч АТ Ь
УД О В О Л Ь С Т В И Е , П Р Е О Б Л А Д А Н И Е
Н Е ГА Т И В Н Ы Х Э М О Ц И Й .

9.

СПОСОБЫ ПОПОЛНЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ И
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ СИЛЫ
• Любимое хобби
• Домашние животные
• Природа
• Методы телесно-ориентированной психологии
• Поиск внутреннего ресурса
• Различные арт-терапевтические техники
• Решение проблемы, забирающей энергию.

10.

УПРАЖНЕНИЕ "ПОИСК РЕСУРСА. СПИСОК МОИХ
РЕСУРСОВ "
• 1.Напишите, что у Вас получается лучше всего. В любых сферах, особенно
в профессиональной деятельности.
• 2.Напишите, о чем говорят другие люди, когда говорят, что у Вас в этом
настоящий талант. По каким вопросам, чаще всего обращаются?
• 3. Напишите, в чем у Вас есть хороший опыт, образование и навыки.
• 4. В чем Вы могли бы теоретически стать номер один в мире?
• 5.Проанализируйте и выпишите, топ 10 пунктов, что Вы действительно
умеете делать лучше всего, что реально хорошо получается, в чем Вы
сильны по-настоящему.
• 6.Составить список из 10 вещей/занятий/событий/др., которые
возвращают вас в ресурсное состояние.

11.

• Вспомните событие из вашей жизни, которое негативно повлияло на вас.
Для начала возьмите событие из не очень далекого прошлого. Найдите в
нем позитивные интерпретации.
• 1.Какие позитивные функции это событие выполняет в твоей жизни? (Что
в нем позитивного?)
• 2.Чем эта ситуация оказалась для меня полезной?
• 3.Какой важный и полезный урок я из нее извлек? От чего он тебя
оберегает?
• 4.Какие твои способности развивает?
• 5.О каких возможностях, еще нереализованных тобой, ты задумываешься
благодаря этой ситуации? В чем эта ситуация тебя усиливает?

12.

«ТЕСТ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ФИГУР»
(СЬЮЗЕН ДЕЛЛИНГЕР).

13.

КВАДРАТ
• Плюсы-Минусы
• Законопослушность
• Рациональность
• Организованность
• Чрезмерная серьезность
• Боязнь риска
• «Черно-белое» мышление, • Трудолюбие
односторонность
• Выжидание
• Дисциплинированность
• Упорство, настойчивость
• Спокойствие
• Негибкость, педантизм
• Упрямство
• Скупость
• Пунктуальность
• Твердость в решениях
• Чрезмерная строгость
• Консерватизм
• Аккуратность
• Верность слову, честность
• Дотошность, мелочность
• Сопротивление новому
• Бедная фантазия
• Практичность

14.

ТРЕУГОЛЬНИК
• Плюсы-Минусы
• Вспышки гнева, ярости
• Успешное лидерство
• Философия «цель
оправдывает средства»
• Эгоцентризм
• Уверенность в себе
• Язвительность
• Способность принимать
ответственность на себя
• Категоричность
• Стремление
контролировать все
происходящее
• Импульсивность
• Способность к
концентрации сил
• Безжалостность
• Полная поглощенность
делами
• Резкость, жестокость
• Установка на победу
• Решительность
• Смелость, склонность к
риску
• Прямота, откровенность
• Сила чувств, страстность
• Остроумие

15.

ПРЯМОУГОЛЬНИК
• Плюсы-Минусы
• Чувствительность
• Низкая самооценка
• Ориентация на поиск
• Внушаемость
• Высокая обучаемость
• Непоследовательность
• Доверчивость и эмпатия
• Легковерность
• Позитивное отношение к
новому
• Эмоциональная
неустойчивость
• Неопределенность
• Неамбициозность
• Любознательность
• Наивность
• Внутренний разлад
• Смелость

16.

КРУГ
• Плюсы-Минусы
• Мягкотелость
• Высокая потребность в
общении
• Заботливость
• Спокойствие и
расслабленность
• Нетребовательность
• Сентиментальность
• Зависимость от
общественного мнения
• Преданность
• Бесконфликтность,
склонность прощать
• Коммуникабельность,
доступность
• Непунктуальность
• Доброжелательность
• Навязчивость
• Щедрая эмоциональная
чувствительность
• Болтливость
• Уступчивость

17.

ЗИГЗАГ
• Плюсы
• Бунтарский дух
• Восторженность
• Минусы
• Индивидуализм,
ненадежность
• Безалаберность
• Мечтательность
• Импульсивность
• Стремление к новизне,
творчеству
• Неорганизованность,
непоследовательность
• Экспрессивность
• Жажда познания
• Пренебрежение к законам, • Остроумие
традициям
• Язвительность, колкость
• Ориентация на будущее
• Непостоянство
• Нереалистичность

18.

СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ