Сахарная угроза

1.

САХАРНАЯ УГРОЗА
ГБОУ СОШ №516 Невского района

2.

САХАР — СЛАДКАЯ СМЕРТЬ
Проблема правильного питания и
здорового образа жизни встает перед
человечеством во весь рост, и на этом
фоне разворачиваются масштабные
кампании по запрету или ограничению
использования алкоголя и табака.
Теперь к этому перечню присоединяется
еще и сахар, потребление которого за
последние 50 лет выросло в три раза.
Исследования последних лет показывают
негативные последствия чрезмерного
употребления подсластителей (в
основном в составе продуктов питания),
и особенно здесь выделяется фруктоза,
традиционно считающаяся полезным и
даже диетическим продуктом.

3.

Как сахар вредит нашему здоровью?
Сахар в избыточном потреблении сильно повышает риск
развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Необходимо отметить и то, что у людей, которых называют
сладкоежками, из-за большого потребления сахара
нарушается обмен веществ и значительно слабеет иммунная
система. Также сахар способствует преждевременному
старению кожи и ухудшает её свойства, что приводит к потере
эластичности. Могут появиться угревые высыпания,
изменяется цвет лица.

4.

НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ САХАРА НА НАС
Сахар…
вызывает отложение жира
создаёт чувство ложного голода
способствует старению
вызывает привыкание
лишает организм витаминов группы В
воздействует на сердце
истощает энергетический запас
является стимулятором
вымывает кальций из организма
снижает силу иммунной системы в 17 раз!

5.

Чем
опасен сахарный диабет?
Сахарный диабет– это настоящая бомба замедленного
действия, разрушающая ваш организм. Заболевание
вызывает тяжелые эндокринные расстройства,
развивающиеся в результате недостаточности гормона
инсулина. Инсулин – один из важнейших гормонов, недостаток
которого приводит к увеличению содержания глюкозы в крови
и развитию гипергликемии.
Болезнь сопровождается нарушениями всех видов обмена
веществ, включая углеводный, жировой, белковый и водносолевой. Это приводит к тяжелым поражением внутренних
органов и систем жизнедеятельности организма, существенно
снижает качество жизни, пагубно сказывается на
трудоспособности и продолжительности жизни.

6.

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ СД?
Ожирение или наоборот – похудение
Нарушение или потеря зрения
Снижение иммунитета
Гипертоническая болезнь
Полидипсия (постоянная жажда)
Полифагия (постоянный неутолимый голод)
Головные боли
Нарушение функций поджелудочной железы
Инсульт
Нарушение кровообращения
Гангрена конечностей
Гипергликемическая кома
Летальный исход

7.

Норма
потребления сахара
Среднестатистический житель России съедает примерно 100140 граммов сахара в течение одного дня. Это около 1 кг
сахара в неделю. Необходимо отметить тот факт, что в
человеческом организме потребности в рафинированном
сахаре никакой нет.
В то же время, к примеру, среднестатистический житель США
употребляет в день 190 граммов сахара, а это больше, чем
употребляют люди в России.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует
ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей
совокупности потребляемых калорий, что составляет
примерно 6 чайных ложек сахара (30 грамм).

8.

Возраст
уровень глюкозы, ммоль/л
младше 14 лет
от 2,3 до 3,9
14-19 лет
от 2,5 до 4,0
20-49 лет
от 3,0 до 5,5
50 лет и старше
от 3,5 до 6,5
(при условии забора крови из пальца натощак)