Правильное питание как фактор сохранения здоровья человека

1.

Муниципальное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа №10
Усть-Кутского муниципального образования
Иркутской области
Проектная работа:
Правильное питание как
фактор сохранения здоровья
человека
Выполнила работу: Омолоева
Маргарита Витальевна
Руководитель проекта:
Игнатьева Наталья
Анатольевна
Усть-Кут
2024 год

2.

Актуальность
В школьные годы важно сформировать правильное
отношение к здоровому питанию, научить детей тому,
что здоровый образ жизни должен быть неотъемлемой
частью ежедневной жизни каждого человека.
Мы всё время ищем новые способы поправить свое
здоровье, забывая о самом простом и естественном:
заботе родителей о своем питании. Также выделяются
бюджетные деньги на питание в школах. Пересмотр
некоторых взглядов на этот вопрос и стал основной
причиной его создания.

3.

Цель и задачи
Цель: доказать и показать, что правильное
питание – залог крепкого здоровья.
Задачи:
1. Изучить и проанализировать информацию о
правильном питании.
2. Провести опрос среди учащихся.
3. Создать сайт «Правильное питание как фактор
сохранения здоровье»

4.

Методика исследования:
Изучение, анализ и обобщение, проведение
практической работы.
Тип проекта:
Исследовательский.

5.

Что такое правильное питание?
Правильное питание(ПП) – это
составление рациона,
основанного на научных
принципах и рекомендациях,
которое обеспечивает все
необходимые питательные
вещества для поддержания
оптимального состояния
здоровья и функционирования
организма. Оно включает с себя
осознанный выбор пищевых
продуктов.

6.

Принципы правильного питания
Балансировка
рациона
Разнообразие
пищевых
продуктов
Ограничение
потребления
нежелательных
продуктов
Умеренность в
употреблении
Принципы
правильного
питания
Соблюдения
режима питья
воды
Частые и
регулярные
приемы пищи
Соблюдение
индивидуальны
х потребностей
Предпочтение
натуральных
продуктов

7.

Компоненты правильного питания
Белки
Витамины
Жиры
Клетчатка
Углеводы
Вода
Минеральные
вещества

8.

Здоровая еда – основа правильного
питания

9.

Собственный сайт «Правильное питание как
фактор сохранения здоровья человека
https://gamma.app/docs/207dunr58zjybuu

10.

11.

12.

13.

Рекомендации здорового питания
Необходимо употреблять разнообразные продукты, питание
должно быть разнообразным.
Употреблять хотя бы пять растительных продуктов в день,
включая овощи, фрукты, молоко и молочные продукты.
Употреблять не менее 500 грамм овощей и фруктов в день,
предпочтительно местного производства.
Ограничить употребление сахара, особенно рафинированного
сахара, и использовать нерафинированный тростниковый сахар
вместо него.
Употреблять два литра чистой воды в день, начинать утро со
стакана теплой воды.

14.

Заключение

15.

English Русский Правила