Место физкультуры и спорта в моей жизни (прошлое, настоящее, перспективы)

1.

МЕСТО ФИЗКУЛЬТ УРЫ И СПОРТА В
МОЕЙ ЖИЗНИ (ПРОШЛОЕ,
НАСТОЯЩЕЕ, ПЕРСПЕКТИВЫ).
ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ НА
РАЗВИТИЕ МОИХ ЛИЧНОСТНЫХ
КАЧЕСТВ. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ КАК
СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ
ПРОФЕССИОНА ЛЬНО ВАЖНЫХ
ЖИЗНЕННЫХ КАЧЕСТВ
Презентацию
готовила
Новикова
Ева, 1ПСО-13

2.

ПЛАН
Место физкульт уры и спорта в моей жизни (прошлое,
настоящее, перспективы).
Влияние занятий спортом на развитие моих личностных
качеств.
Занятия спортом как средство развития профессионально
важных жизненных качеств

3.

МЕСТО ФИЗКУЛЬТ УРЫ И СПОРТА В МОЕЙ ЖИЗНИ
(ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ, ПЕРСПЕКТИВЫ).
Ко гд а м н е б ы л о 3 г о д а м е н я о т п р а в и л и
н а х у д о ж е с т в е н н у ю г и м н а с т и к у. Я
очень с таралась, неплохо танцевала,
с а д и л а с ь н а ш п а г а т, в ы п о л н я л а
различные трюки. Я прозанималась
там больше года, а потом хореограф
сказал, что я слишком полная. Я
расстроилась и ушла с гимнастики. Мой
дедушка, предложил заниматься у него.
О н б ы л т р е н е р о м п о к и к - б о к с и н г у. Я
занималась, занимала первые места,
п о л у ч а л а р а з л и ч н ы е п о я с а . Ко гд а я
получила сложную травму
позвоночника, мама забрала меня и я
больше не ходила на тренировки к
д е д у ш к е . Я п о ш л а в ш к о л у. О т б и р а л и
лучших, самых красивых и худых
девочек на танцы. Меня не выбрали, я
пошла т уда сама. Я с тояла под дверью
к а ж д у ю т р е н и р о в к у, н а п р о т я ж е н и и
месяца. Потом я добилась своего. Меня
в з я л и и н ач а л и т р е н е р о в а т ь в
экс тренном режиме, так как нужно
было успеть до конкурса.
Я никого не подвела. Мы выиграли
конкурс. Затем меня ставили в
различные постановки в первые линии.
Я была одной из лучших. Потом снова
травма. Я сломала ногу в 3х местах.
И з - з а м о и х т р а в м я н е м о гл а б о л ь ш е
заниматься танцами. Но я не
сдавалась, я пошла снова на танцы. Я
с т а р а л а с ь п р и й т и в ф о р м у. Н а к о н е ц - т о
м е н я п о с т а в и л и в п о с т а н о в к у. П о с л е
моих травм это было чудо! Я выиграла!
Зал аплодировал стоя! Я вспомнила это
чувство! Я была безумно рада. В 6
к л а с с е я с н о в а с л о м а л а н о г у.
Позвоночник не выдержал. Я перенесла
множество операций. Больше
в о с с т а н о в и т с я я н е с м о гл а . С е й ч а с я
о т н о ш ус ь к с п е ц . г р у п п е . Я у ж е н и к о гд а
не смогу восс тановить прежнюю
ф о р м у. М о и т р а в м ы б ы л и с л и ш к о м
с е р ь е з н ы е . М о я м е ч т а р у х н ул а и з - з а
травм.
На данный момент я почти полностью
восстановилась, но любая физическая
активнос ть и приходит жу ткая боль.
Поэтому ни о каких спортивных
п е р с п е к т и в а х р е ч ь н е и д е т.

4.

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ НА РАЗВИТИЕ
МОИХ ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ.
Сегодня, в век технического прогресса,
к о гд а м ы в с е б о л ь ш у ю ч а с т ь в р е м е н и
проводим за компьютером, снижается
уровень нашего здоровья из-за
недостаточной двигательной
активности. Не вызывает сомнения,
что насыщенный эмоциональный фон в
достаточной степени снижает уровень
здоровья и нашего самочувствия,
п р и в о д и т к с т р е с с у.
С п о р т и ф и з и ч е с к а я к у л ьт у р а я в л я ю т с я
не только эффективным средством
физического развития человека,
укрепления и охраны его здоровья, но
бесспорно влияют и на другие с тороны
человеческой жизни: авторитет и
положение в общес тве, трудовую
деятельность, на с трукт уру
нравс твенно-интеллект уальных
характеристик, эстетических идеалов и
ценностных ориентаций
. В процессе занятий спортом и физической
культурой закаляется воля, характер,
совершенствуется умение управлять собой,
быстро и правильно ориентироваться в
разнообразных сложных ситуациях,
своевременно принимать решения, разумно
рисковать или воздерживаться от риска.
Физическая культура и спорт оказывает
существенное влияние на формирование
личности и ее качеств.Роль физической
культуры в формировании личностных качеств
усиливается в связи с самой ее социальной
сущностью, безусловно гуманистическими
функциями, возможностями развития целого
ряда основ духовности человека. Высокий
эмоциональный фон выполнения различных
физических упражнений, особенно в форме
эмоционально окрашенных соревнований,
способствует развитию склонности к
сопереживанию, взаимопомощи при
выполнении дружных коллективных действий,
взаимной ответственности за достижение
общих целей.
Регулярность занятий физической культурой
определяется добровольным желанием
человека, личным отношением к данным
занятиям, которые, укрепляясь в сознании и
привычках, также становятся личностными
чертами.

5.

Ф и з и ч е с к а я к у л ьт у р а и с п о р т о к а з ы в а е т с у щ е с т в е н н о е в л и я н и е н а ф о р м и р о в а н и е л и ч н о с т и и е е
качес тв.
Р о л ь ф и з и ч е с к о й к у л ьт у р ы в ф о р м и р о в а н и и л и ч н о с т н ы х к а ч е с т в у с и л и в а е т с я в с в я з и с с а м о й е е
социальной сущнос тью, безусловно гуманис тическими функциями, возможнос тями развития целого
ряда основ духовности человека. Высокий эмоциональный фон выполнения различных физических
упражнений, особенно в форме эмоционально окрашенных соревнований, способствует развитию
склоннос ти к сопереживанию, взаимопомощи при выполнении дружных коллективных дейс твий,
взаимной ответственности за достижение общих целей.
Р е г у л я р н о с т ь з а н я т и й ф и з и ч е с к о й к у л ьт у р о й о п р е д е л я е т с я д о б р о в о л ь н ы м ж е л а н и е м ч е л о в е к а ,
личным отношением к данным занятиям, которые, укрепляясь в сознании и привычках, также
становятся личностными чертами.
Ф и з и ч е с к а я к у л ьт у р а м о ж е т з н а ч и т е л ь н о в л и я т ь н а с о с т о я н и е о р г а н и з м а , п с и х и к и , с т а т у с ч е л о в е к а .
И с т о р и ч е с к и ф и з и ч е с к а я к у л ьт у р а с к л а д ы в а л а с ь , п р е ж д е в с е г о , п о д в л и я н и е м п р а к т и ч е с к и х
потребностей общества в полноценной физической подготовке подрастающего поколения и
в зр о с ло го н ас елен ия к труду. В м ес те с тем п о м ер е с т ан о влен ия с ис тем о бр азо ван ия и во с п ит ан ия
ф и з и ч е с к а я к у л ьт у р а с т а н о в и л а с ь б а з о в ы м ф а к т о р о м ф о р м и р о в а н и я д в и г а т е л ь н ы х у м е н и й и
н а в ы к о в . В о с п и т а т е л ь н а я з а д а ч а ф и з и ч е с к о й к у л ьт у р ы с о с т о и т в р а з в и т и и д у х о в н ы х ( в о л я ,
целеус тремленнос ть, нас тойчивос ть, взаимопонимание) и двигательных (сила, быс трота,
выносливос ть и других) качес тв.
К о б щ е с т в е н н ы м ц е н н о с т я м ф и з и ч е с к о й к у л ьт у р ы о т н о с я т н а к о п л е н н ы е ч е л о в е ч е с т в о м
с п е ц и а л ь н ы е з н а н и я , с п о р т и в н у ю т е х н и к у, т е х н о л о г и и с п о р т и в н о й п о д г о т о в к и , м е т о д и к и
оздоровления, лучшие образцы моторной деятельности, спортивные достижения все то, что создано
людьми для физического совершенствования, оздоровления и организации здорового образа
ж и з н и . Л и ч н о с т н ы й у р о в е н ь о с в о е н и я ц е н н о с т е й ф и з и ч е с ко й к ул ьт у р ы о п р е д е л я е т с я з н а н и я м и
человека в области физического совершенствования, двигательными умениями и навыками,
способностью к самоорганизации здорового стиля жизни, социально -психологическими
у с т а н о в к а м и , о р и е н т а ц и е й н а з а н я т и я ф и з к у л ьт у р н о - с п о р т и в н о й д е я т е л ь н о с т ь ю .

6.

Особое значение для личности имеет освоение мобилизационных ценностей физической культуры. Именно они помогают
человеку выжить в экстремальных ситуациях, которые не столь редки в жизни современного общества: болезни, травмы,
экологические кризисы, аварии - вот тот не полный перечень ситуаций, когда человеку особенно нужны высокоразвитые
двигательные качества и способности. Физкультурно -спортивная деятельность помогает мобилизации функциональных,
психологических и физических возможностей организма, опосредованно влияя на создание «запаса», своеобразного
резерва для ответа на «нештатные» внешние воздействия, требующие срочной мобилизации функциональных сил человека.
Оздоровительная задача физической культуры состоит в гармоническом развитии форм и функций организма,
направленном на укрепление здоровья, повышение устойчивой сопротивляемости организма к заболеваниям, его
закаливанию, в умении противостоять утомлению.
В процессе занятий физической культурой студенты включаются в процесс самопознания и самосознания. Эти процессы
организовываются относительно изучения своего физического состояния и сферы духовно -нравственной жизни. Уровень
развития физических способностей характеризуется показателями телосложения и показателями здоровья, отражающих
функциональное состояние физиологических систем организма. Физическая подготовленность как результат физической
подготовки выражается в показателях развития физических качеств (силы, скоростно -силовых, скоростных, выносливости,
координационных и так далее), определяется в процессе сдачи тестовых упражнений.
Занятие физкультурой и спортом во многих случаях можно рассматривать как постоянную форму жизненной активности.
Систематические занятия физической культурой и спортом не только расширяют функциональные возможности,
оздоравливают организм, улучшают деятельность опорно -двигательного аппарата, сердечно -сосудистой, дыхательной и
других систем организма, но и благоприятно воздействуют на психику, мобилизуют волю.
Студенты, которые систематически занимаются физической культурой и спортом достаточно активны, у них
вырабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность поведения, наблюдается развитие
«престижных» установок, высокий жизненный тонус. Они в большей мере коммуникабельны, выражают готовность к
сотрудничеству, меньше боятся критики. У людей, занимающихся физической культурой, наблюдается более высокая
эмоциональная устойчивость, выдержка, им в большей степени свойственен оптимизм, энергия. Им в большей степени
присущи чувство долга, добросовестность, собранность. Они успешно взаимодействуют в работе, требующей постоянства,
напряжения, свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них чаще встречаются лидеры, им легче удается
самоконтроль
Физическая культура направляет человека на подражание великим спортсменам, воинам, которые благодаря своей
физической развитости смогли стать известными личностями и войти в историю. Наряду с желанием быть физически
здоровым, появляется стремление и к совершенствованию в духовно -нравственной стороне жизни, а соответственно
возникает желание учиться, развиваться и непрерывно стремиться к познанию мира как единой системы.
Выдвигая - физическую культуру на должный уровень, появляется реальная возможность воспитывать здоровые поколения,
которые вывели бы государство на новый уровень развития!

7.

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ
ПРОФЕССИОНА ЛЬНО ВАЖНЫХ ЖИЗНЕННЫХ
КАЧЕСТВ
Кому не знакома чувства утомления?
Снижается производительность труда,
ослабляется внимание, трудно сосредоточится,
замедляются мышление и движения,
нарушаются точность, ритмичность,
координация рабочий действий. Если при
утомлении человек стремиться поддержать
интенсивность работы на высоком уровне, не
допустить её снижения, то это потребует от него
большой затраты сил и энергии, но все равно
интенсивность труда начнет снижаться.
Похожий процесс происходит, когда функции
организма, ответственные за
профессиональную пригодность, не развиты или
не тренированны.
А можно ли их совершенствовать?
Чтобы получить ответ на эти вопросы был
исследован уровень профессионально важных
(для этих специальностей) показателей у 104
юных спортсменок - разрядников в детско юношеских спортивных школах спортивными
играми (волейболом, баскетболом, настольным
теннисом), легкой атлетикой (бегом на средние
дистанции и прыжками), гимнастикой и лыжным
спортом.
Оказалось, что спортсменки значительно
превосходили своих сверстниц, не занимающихся
спортом и в быстроте различения мелких
предметов, и в тактильной чувствительности,
пальцев, и в подвижности нервных процессов.
Они лучше координированы, более внимательны,
меньше утомляются. Следовательно, эти качества
были приобретены и развиты тренировкой.
Вместе с тем выяснилось, что многое зависит и
от вида спорта: у девушек, занимающихся
спортивными играми и легкой атлетикой,
физиологические показатели, необходимые для
изучаемой профессии сборщицы изделий из
мелких деталей, оказались более высокими, чем
у гимнасток и лыжниц
За тем, применяя те же методы, исследования
были проведены наблюдения над 186
воспитанниками Московского профессионального
- технического училища
- будущими сборщицами часов. Среди
испытуемых выдели различные группы:
спортсменки - девушки, которые посещали
спортивные занятия в секциях училища, и те, кто
совсем не занимался ни спортом, ни
физкультурой.
Вот только некоторые данные, полученные в
результате экспериментов.
Наверное, каждому знакомо кольцо Ландольта
(оно используется глазными врачами при
проверки зрения) на белом листе - черный
кружочек с разрывом в одном месте.
Кольцо, диаметр которого был меньше полутора
миллиметров, поместили за щитом с маленьким

8.

Баскетболистки, волейболистки, любительницы настольного тенниса,
легкоатлетки (бегуньи на короткие дистанции) реагировали более
быстро и точно, нежели гимнастки и лыжницы, не говоря уже о тех
девушках, которые спортом не занимаются.
Точность возвратно -поступательными движения определялось с
помощью прибора Г.С. Жигалина - за одну секунду в такт метроному
требовалось разгибать и сгибать руки (амплитуда движения 20 см,
также как у сборщиц, берущих и ставящих деталь на конвейер) и
электрическим щупом попадать в центр закрытой мишени, равной
диаметру ручных часов. И в этом случае гимнастки, легкоатлетки и
девушки, увлекающиеся спортивными играми, оказались точнее тех, кто
занимается лыжами, а уж тем более тех, кто равнодушен к спору.
Весьма любопытны показатели физиологического тремора
(непроизвольное дрожание рук): чем меньше дрожание, тем точнее и
быстрее будет установлена деталь на часовую «платину» с допусками,
равными порой микронам. Испытуемая держала в вытянутой руке спице
электрического щупа, вставленного в пятимиллиметровое отверстие, и
старалась не касаться стенок. Специальный счетчик за 30 секунд
зафиксировал в среднем 30 касаний у баскетболисток и 43 (!) у тех, кто
не занимается спортом.
Эти и многие другие исследования показали, что уровень
физиологических функций, обеспечивающих полноценное овладевание
профессией сборщика из мелких деталей, у спортсменок (особенно у
тех, кто занимается спортиграми) в течении всего периода обучения
значительно выше, чем у их сверстниц, имеющих только общую
физическую подготовку. Таким образом, в спортивных занятиях
закладывается основа для экономичных и рациональных
производственных навыков.
Итак, спорт может совершенствовать то или иное профессиональное
качество, доводя его до совершенства, влиять на производительность
труда, работоспособность. Всем известно и то, какое большое значение
придают различным профессиональным физическим упражнениям
космонавты, летчики, музыканты. Но пока мало кому известно, что
практически нет такой специальности, где не нужна бы была
профессионально - прикладная физическая подготовка: специально
подобранные упражнения, формирующие у работников свойства,
способствующие повышению квалификации, продлению
работоспособности, снятию усталости, предупреждению утомления и
профессиональных заболеваний.