Presentation

1.

СДЕЛАНО: ЕРМИЛОВ
ЯРОСЛАВ, И КОРЕЦКИЙ
ВЛАДИСЛАВ(ЛОХ).

2.

БОДИБИЛДИНГ?
Бодибилдинг — это система тренировок и
питания, направленная на увеличение
мышечной массы и развитие силы. Важный
аспект — постепенное повышение
нагрузок, что позволяет улучшить
физическую форму и здоровье.
ФИТНЕСС ПРЕЗЕНТАЦИЯ
2

3.

ИСТОРИЯ БОДИБИЛДИНГА

4.

ДИСЦИПЛИНА
ФИТНЕСС ПРЕЗЕНТАЦИЯ
4

5.

ВЕЩЕСТВАХ
ФАРМОКОЛОГ
ИЯ
o Тестостерон
(энантат,
пропионат)
o Метан
(метандрост
енолон)
o Нандролон
(деканоат)
o Станозолол
(винистрол)
КАЛОРИИ
БЕЛКИ
ЖИРЫ
УГЛЕВОДЫ
o это энергия,
которую мы
получаем из
еды
o это главный
"строительн
ый
материал"
для мышц
o это
источник
энергии
для
тренировок
o мясо, рыба,
яйца,
протеиновы
е коктейли
o рис,
овсянка,
картофель
o они
поддерживаю
т работу
гормональной
системы и
общее
здоровье
o 1 грамм
белка = 4
калории
o 1 грамм
углеводов =
4 калории
o 1 грамм
жира = 9
калори
o орехи,
авокадо,
оливковое
масло
ФИТНЕСС ПРЕЗЕНТАЦИЯ
5

6.

ФАРМОКОЛОГИИ
ПЛЮСЫ
МИНУСЫ
o Быстрый рост мышечной
массы
o Гормональные
нарушения
o Увеличение силы
o Проблемы с сердечнососудистой системой
o Ускоренное
восстановление
o Уменьшение жировой
массы
o Улучшение выносливости
o Повышение мотивации
o Проблемы с печенью
o Проблемы с психикой
o Риск травм
o Проблемы с почками
ФИТНЕСС ПРЕЗЕНТАЦИЯ
6

7.

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР
Бодибилдер
РОННИ КОЛЕМАН
ФИЛ ХИТ
ДОРИАН ЙЕЙТС
Бодибилдер
Бодибилдер
Бодибилдер
ФИТНЕСС ПРЕЗЕНТАЦИЯ
7

8.

ЛЕДИ И ДЖЕНТЕЛЬМЕНЫ БЫЛО
ПРИЯТНО ВАМ ЭТО РАССКАТЬ)