Гигиена тела. Беленкова Анастасия 9А

1. Гигиена тела

Подготовила Беленкова Анастасия 9А

2. Что такое личная гигиена?

Личная гигиена — свод
правил поведения человека в
быту и на производстве. В узком
понимании гигиена — это
гигиеническое содержание
тела, одежды и предметов
домашнего обихода.
Нарушения требований личной
гигиены могут сказаться на
здоровье как одного человека,
так и очень больших групп людей
(коллективы предприятий, семьи,
члены различных сообществ и
даже жители целых регионов).

3. Гигиена тела человека

1. Личная гигиена органов зрения.
• Читайте при хорошем освещении — это
основа гигиены зрения;
• Не читайте на ходу, в транспорте, лежа;
• Глаз должен быть увлажнен;
• Берегите глаза от прямого воздействия
ультрафиолета;
• При чтении держите текст
на расстоянии 30 см
от глаз.

4.

2. Личная гигиена органов слуха.
• нужно тщательно следить за чистотой
ушных раковин;
• избегать мест с повышенной
концентрацией шумов;
• при возникновении воспалительных
заболеваний ушей незамедлительно
обращаться за медицинской
помощью;

5.

• не рекомендуется засовывать в слуховой проход
острые предметы;
• своевременно лечить заболевания носоглотки.
Тупфер,
применяемый
как ухочистка

6.

3. Личная гигиена полости рта.
• Чистите зубную поверхность не менее двух раз в
день.
• Чистите зубы, расположив щетку под углом к десне,
круговыми выметающими движениями.
• Очищайте мягкими движениями взад-вперед
внутреннюю, наружную и жевательную поверхности
зубов, делая одновременно для каждой
поверхности по 10 парных движений. Жевательные
поверхности челюстей чистите возвратнопоступательными движениями, щечные –
подметающими, язычные – скребущими
движениями.

7.

• Чистку зубов заканчиваете очищением языковой
поверхности от налета.

8.

4. Личная гигиена кожи.
• Кожа человека выделяет пот и кожное сало,
загрязняется пылью. При загрязнении кожа теряет
свои защитные свойства и на ней начинают
размножаться болезнетворные микроорганизмы, а
пот и кожное сало, разлагаясь, начинают источать
запахи.
• Нужно принимать ежедневный гигиенический душ,
ногти регулярно коротко обстригать.
• Мытьё волос осуществляют не реже 1—2 раз в
неделю.

9.

• Ноги нужно мыть каждый день прохладной водой
и мылом. Холодная вода уменьшает
потовыделение.

10.

5. Гигиена волос.
• Тщательно относитесь к выбору средств по уходу
за волосами (шампуни, бальзамы, лосьоны и
т.п.). Волосы очень хорошо впитывают воду, а с
ней и вещества, которые могут навредить
волосам, коже головы и организму в целом.
• После полоскания волосы полезно обдать
прохладной водой.
• Вытирать голову после мытья желательно теплым
полотенцем, а затем дать волосам просохнуть на
воздухе. Феном пользоваться
нежелательно, он очень сушит волосы.
• При расчесывании волос
недопустимо использование
чужих расчесок.

11. Значение личной гигиены в жизни человека

• Личная гигиена направлена на
сохранение и укрепление
индивидуального здоровья человека.
Систематическое невнимательное
отношение к гигиеническим
условиям жизни ухудшает его
здоровье и снижает
работоспособность.

12. Ссылки:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Личная_гигиена#.D0.93.D0.B8.D0.B3.D0.
B8.D0.B5.D0.BD.D0.B0_.D1.82.D0.B5.D0.BB.D0.B0_.D1.87.D0.B5.D0.BB.D
0.BE.D0.B2.D0.B5.D0.BA.D0.B0
http://chudesalegko.ru/gigiena/
http://vitaportal.ru/medicine/lechenie-i-profilaktika-metodiki/pravilagigieny-zreniya-i-sluha.html
http://stomgid.ru/oral-hygene/individualnaya-gigiena-polosti-rtazabotsya-o-svoem-zdorove
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/pravila-gigienygigiena-zreniya.html