Гигиена тела

1. Гигиена тела

Подготовила Шарыпова О. 9В

2. Гигиена-это

Гигиена – это наука об улучшении и
сохранении здоровья человека.
Гигиена
Гигиена питания
Личная гигиена
Гигиена детей и подростков Спортивная гигиена
Гигиена труда

3. Гигиена тела

Соблюдение чистоты кожи
чрезвычайно важно, ведь кроме
защитной функции, она выполняет
следующие функции:
терморегулирующую, обменную,
иммунную, секреторную,
рецепторную, дыхательную и другие
функции.

4. Правила ухода за своим телом

Каждое утро необходимо умываться: мыть
руки, лицо, шею, уши.
Умываться также нужно после прогулок и
вечером.
Перед сном обязательно мойте ноги,
потому что на ногах особенно сильно
потеет кожа, накапливается грязь.

5.

Все тело необходимо мыть не реже одного
раза в неделю дома в ванне, под душем
или в бане.
Для того чтобы снять с кожи жир и грязь,
мыться нужно обязательно теплой водой,
натирая тело мочалкой с мылом.
После мытья следует надеть чистое белье

6.

В общем: каждую часть тела нужно
тщательно промывать не реже 1 раза в
неделю: волосы нужно расчесывать после
мытья, ногти стричь, мыть ноги теплой
водой, гигиена рук.

7.

Итог: нельзя запускать свое здоровье,
нужно соблюдать правила гигиены, они
помогут сохранить и поддержать крепкое
здоровье на долго.

8. Гигиена одежды

9. Гигиена одежды

Гигиенические качества одежды зависят от
физических свойств тканевых волокон.
Одежда служит человеку для защиты его
тела от неблагоприятных факторов
окружающей среды - слишком низкой или
слишком высокой температуры, ветра,
дождя, снега, чрезмерной солнечной
радиации и других метеорологических
повреждений кожного покрова.

10.

Также одежда предохраняет поверхность
кожи от пыли, грязи и микроорганизмов.
Основное предназначение одежды создание вокруг тела человека
оптимального искусственного
микроклимата.

11. Нательное белье

должно: поглощать пот,
минеральные соли, жир и освобождать
кожу от слущившихся клеток. Все это
способствует свободному кожному
дыханию.
Ткани с добавлением синтетического
волокна хуже очищают кожу, чем ткани
из натуральных волокон.

12. Летняя одежда

Гигиеническая летняя одежда должна
быть из хлопка, вискозы или льняного
полотна.
Иметь свободный покрой, быть удобной,
легкой, не нарушающей кровообращение
и не стесняющей движений. В холодный
период больше подойдет одежда
прилегающих силуэтов из шерстяных
тканей.

13. Чистка одежды

Чистить одежду практичнее утром, при
дневном свете.
А вечером следует привести в порядок
свою обувь, протерев вначале влажной
тряпочкой, а затем натереть мазью и
поставить на просушку.
Чем погода теплее, тем легче должна быть
одежда и тем чаще и старательнее следует
мыться.

14. Зимнее время

Зимой гигиене одежды следует уделять
особое внимание. Одеваться следует так,
чтобы не замерзнуть, и обуваться - чтобы не
промочить ноги.
В холода важно носить достаточно теплое
белье, лучше - трикотажное. И не следует
надевать несколько пар теплых носков - в
крепко стиснутой ступне кровообращение
почти прекращается и нога начинает
замерзать, подвергаясь опасности
обморожения.
Правило менять белье по крайней мере
дважды в неделю относится и к зимнему
периоду

15. Вывод:

Важно носить удобную и практичную
обувь.
И уметь ухаживать за ней.
Вывод: за одеждой нужно ухаживать, а
именно-протирать, чистить, стирать и
гладить. Одежда должна быть удобной и
из качественной ткани. Обувь
соответственно.