План здорового дня

1.

ПЛАН ЗДОРОВОГО
ДНЯ

2.

Здоровый завтрак - это ?
1. каша
2. мюсли и орехи
3. напитки: чай, какао,

3.

Второй завтрак через 1-2
часа
1. фрукты
2. вода

4.

Обед
1. первое блюдо (суп)
2. второе блюдо (мясо,
рыба....)

5.

Полдник
Кисломолочные продукты
(йогурт, кефир, ряженка .....)

6.

Ужин
Овощи, творог, рыба