Osnovy-fiziologii-truda-i-komfortnyh-uslovij-zhiznedeyatelnosti

1.

Основы физиологии труда и
комфортных условий
жизнедеятельности

2.

Что такое физиология труда?
Изучение функциональных
изменений
Обеспечение здоровья и
работоспособности
Междисциплинарный
подход
Физиология труда исследует, как
трудовая деятельность влияет на
функциональное состояние
различных систем организма
человека, фиксируя изменения в
работе органов и систем под
воздействием нагрузок.
Основная цель этой науки —
разработка методов и
рекомендаций, направленных на
поддержание высокой
работоспособности сотрудников и
сохранение их здоровья на
протяжении всей трудовой
деятельности.
Физиология труда тесно связана с
такими дисциплинами, как
эргономика (наука о приспособлении
условий труда к человеку), гигиена
труда (изучение и профилактика
профессиональных заболеваний) и
научная организация труда
(оптимизация рабочих процессов).

3.

Тяжесть и напряжённость труда
Труд классифицируется по двум основным параметрам — тяжести и напряжённости, которые отражают различные виды нагрузки на
организм человека.
Тяжесть труда
Напряжённость труда
Определяется нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и
функциональные системы организма (сердечно-сосудистую,
мышечную, дыхательную). Примеры включают поднятие и
перемещение тяжестей, работу в неудобной позе, длительную
ходьбу или стояние.
Описывает нагрузку на центральную нервную систему, органы
чувств и эмоциональную сферу. Возникает при монотонной работе,
необходимости концентрировать внимание, работе с большим
объёмом информации, принятии ответственных решений.
Пример: Строитель, выполняющий ручную погрузку материалов,
испытывает высокую тяжесть труда.
Пример: Диспетчер воздушного движения или оператор коллцентра испытывают высокую напряжённость труда.

4.

Фазы работоспособности человека при труде
Работоспособность человека в течение рабочего дня или смены проходит через несколько фаз, каждая из которых имеет свои особенности.
Понимание этих фаз позволяет более эффективно планировать работу и отдых.
Врабатываемость
Начальный период работы, когда организм адаптируется к нагрузке,
и работоспособность постепенно увеличивается. В это время важно
избегать пиковых нагрузок.
Стабильная работа
Утомление
Снижение работоспособности, вызванное истощением ресурсов
организма. Требует обязательных перерывов для восстановления,
чтобы предотвратить переутомление и снизить риск ошибок.
Период оптимальной производительности, когда организм работает
на максимальном уровне с минимальными энергетическими
затратами. Это наиболее продуктивная фаза.

5.

Комфортные условия
Комфортные условия — это состояние среды обитания, при котором человеку не приходится тратить дополнительные силы и ресурсы на
борьбу с внешними раздражителями. Фактически, это «поддерживающая среда», построенная на основе данных физиологии труда.
Микроклимат
Влажность
Это основа физического комфорта.Температура: Оптимально
22-24°C для умственного труда. При физическом — ниже,
чтобы компенсировать тепло от работающих мышц.
40-60%. Слишком сухо — сохнут слизистые, снижается
иммунный барьер. Слишком влажно — усиливается ощущение
духоты.
Зрение
Уровень шума
Зрение дает нам до 90% информации. Плохой свет — это
прямой путь к зрительному и общему
утомлению.Достаточность: 300-500 люкс для офиса.
Постоянный шумвызывает стресс, мешает концентрации,
заставляет нервную систему работать в напряженном режиме.
Норма для умственного труда — до 50 дБ.

6.

Воздушная среда
Аргономика
Чистота воздуха — отсутствие пыли, вредных веществ.
Критически важен уровень углекислого газа (CO₂). В душном
помещении с высоким CO₂ (выше 1000 ppm) наступает
сонливость, головная боль, снижается умственная активность.
Решение — эффективная вентиляция и воздухообмен.
Антропометрическое соответствие: Регулируемые по высоте
стол и кресло с поддержкой поясницы и предплечий.
Пространство
Организация информации
Рациональная планировка: Все необходимое — в зоне легкой
досягаемости.
Удобный монитор (на уровне глаз, на расстоянии вытянутой
руки), понятные интерфейсы, минимизация лишней
информации снижают нервно-эмоциональное напряжение.

7.

Организация труда для снижения утомления и повышения
комфорта
Правильная организация труда играет ключевую роль в поддержании работоспособности и обеспечении комфорта сотрудников.
Регулярные перерывы
1
Введение кратковременных, но регулярных перерывов в течение рабочего дня, особенно в периоды максимальной работоспособности,
помогает предотвратить накопление утомления и поддерживать концентрацию.
Оптимизация условий
2
Учёт тяжести и напряжённости работы при планировании задач и распределении обязанностей. Необходимо избегать
длительного выполнения монотонных или чрезмерно сложных задач.
Эргономические решения
3
Применение эргономически спроектированной мебели, инструментов и оборудования снижает
физическую нагрузку и предотвращает развитие профессиональных заболеваний.
Контроль микроклимата
4
Постоянный мониторинг и регулирование параметров микроклимата
(температуры, влажности, вентиляции) для создания наиболее комфортных
условий, соответствующих гигиеническим нормативам.

8.

Здоровье и комфорт — основа эффективного
труда
Понимание человека
Физиология труда помогает глубоко понять
взаимодействие человека и рабочего
процесса, выявляя индивидуальные
особенности и потребности.
Благополучие сотрудников
Когда работники чувствуют себя комфортно и
безопасно, их мотивация и продуктивность
значительно возрастают, что позитивно
сказывается на общих результатах.
Нормы микроклимата
Соблюдение гигиенических нормативов
микроклимата — это не просто требование, а
ключевой фактор для сохранения здоровья и
высокой работоспособности.
Инвестиции в будущее
Вложения в комфортные и безопасные
условия труда — это прямые инвестиции в
будущее предприятия, повышение его
конкурентоспособности и лояльности
персонала.