Презентация Хомич (1)

1. Творческий проект «Здоровый образ жизни»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение
«Братский учебно-воспитательный комплекс»
муниципального образования Красноперекопский
район
Республики Крым
Творческий проект
«Здоровый образ жизни»
.
Автор:
обучающийся 9 класса
Хомич Станислав Игоревич.
Руководитель :
учитель английского языка
Хомич Ирина Владимировна.
Хомич Ирина Владимировна

2. Цель проекта: выявить закономерность между ведением здорового образа жизни и здоровьем человека

Задачи:
Рассмотреть понятия «Здоровье» и «Здоровый образ жизни»;
Исследовать составляющие здорового образа жизни;
Проанализировать влияние здорового питания на здоровье
человека;
Проанализировать влияние вредных привычек на физическое и
психическое здоровье человека.

3.

Здоровье - состояние любого живого организма, при
котором он в целом и все его органы способны
полностью выполнять свои функции; отсутствие
недуга, болезни.
Здоровый образ жизни - это образ жизни человека,
направленный на профилактику болезней и
укрепление здоровья.

4.

1. Здоровый образ жизни и его составляющие
1.1. Режим дня и здоровье человека
Режим дня – это рациональное распределение
времени на все виды деятельности и отдыха в
течение суток.
Основная цель режима дня – сохранить
максимальную трудоспособность на протяжении
периода
бодрствования.
Он
подчиняется
биологическим ритмам человека.

5.

Здоровье людей
образ жизни
10 %
окружающая среда
20%
50%
20 %
генетическая
предрасположеннос
ть
здравоохранение
По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 %
именно от образа жизни, на 20 % - от окружающей среды, на
18–20 % - от генетической предрасположенности, и лишь на
8–10 % - от здравоохранения.

6.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон
жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и
полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в
трудовой,
общественной,
семейно-бытовой,
досуговой
формах
жизнедеятельности.

7.

1.2. Рациональное питание и его значение для
здоровья.
Рациональное питание – это питание
человека, которое учитывает его
физиологические потребности в
энергетической ценности, полезных
питательных веществах (белки, жиры,
углеводы, витамины, минералы,
микроэлементы, другие полезные
вещества) основываясь на данных о
возрасте, заболеваниях, физической
активности, занятости, окружающей
среде.

8.

•здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим
особенностям конкретного человека, информированность о качестве
употребляемых продуктов;

9.

2. Влияние вредных привычек на физическое и
психическое здоровье человека.
Вредная привычка — это.
привычка к употреблению
алкоголя, наркотиков, токсических
веществ, курению, использованию
нецензурных выражений,
отрицательно влияющая на
здоровье.

10.

2.1. Вред курения.
Никотин – сильный яд, один из самых
опасных ядов растительного
происхождения. Приводит к привыканию.
Затрудняет доставку кислорода к мышцам
и сердцу. Учащает сердцебиение и пульс.
Отравляет клетки мозга. При курении
всасывается в организм, в малых дозах
вызывает возбуждение ЦНС, а в больших
дозах – вызывает паралич (остановку
дыхания, остановку сердца). Никотин – это
наркотик. По словам учёных, половина
курильщиков хочет бросить курить, но не
может. Они попадают в зависимость от
никотина.

11.

2.2. Вред алкоголя.
Алкоголь – сильное психотропное
вещество, воздействующее на психику
и поведение человека. В малых дозах
алкоголь
вызывает
возбуждение,
проявляющееся
в
повышении
настроения,
ощущении
радости,
желании
веселиться,
однако
в
больших дозах он приводит к
сильному угнетению головного мозга.

12.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Итак, можно сделать следующие выводы:
· Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни,
мы имеем в виду отсутствие вредных привычек. Это необходимое, но вовсе не достаточное
условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все
его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем
отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные
закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе,
к другому человеку, к жизни в целом, жизненные цели и ценности. Следовательно, для
творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так
и формирование установки на здоровый образ жизни.
• Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностной ориентации человека,
мировоззрения, социального и нравственного опыта.
Я считаю, что цель и задачи, поставленные мною при написании данной работы, достигнуты
в полном объёме. Мною были выявлены закономерности между ведением здорового
образа жизни и уменьшением количества заболеваний у человека. Я изучил и
проанализировал составляющие здорового образа жизни, влияние здорового питания,
двигательной активности на здоровье человека, а также, влияние вредных привычек на
физическое и психическое здоровье человека.
Подвел итоги проделанной работы.