Как похудеть на 10 кг за 6 недель

1. Как похудеть на 10 кг. за 6 недель

{

2. 1 шаг-Принять решение

3.

4.

5.

6. Весы- ваши друзья! Взвешиваться, замеряться нужно 1 раз в неделю.

7.

8.

9. Определите свой тип фигуры

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18. Ешьте медленно

19.

20.

21. Домашнее задание 1)Найти 40 причин для чего мне нужно похудеть. 2)Взвеситься, замерить ОТ,ОБ 3)Определить тип своей фигуры

4)Распределить рацион
суточного питания на 5-6
приемов пищи.