Важные элементы питания

1.

2.

Завтракать, но не объедаться!
Полноценный завтрак содержит:
Белки
Жиры
Углеводы

3.

Еда, «включающая» мозги, должна содержать
белки растительного или животного
происхождения. Поэтому к привычному
завтраку из каш и макарон, необходимо
добавить мясо, молочные продукты, блюда из
гороха и фасоли.

4.

Важные элементы питания
Железо
Цинк
Витамин С
Йод

5.

6.

7.

8.

9.

Продукты для укрепления памяти

10.

Сообразительность

11.

Сосредоточение