Коррекция синдрома хронической усталости у студентов

1. Использование средств физической культуры оздоровительной направленности для коррекции синдрома хронической усталости у студентов

Исполнитель:
Дуев Роман Юрьевич
Руководитель:
д.б.н., профессор Лысенко А.В.

2. Актуальность исследования

Проблема повышения эффективности научнообоснованной системы коррекции синдрома
хронической усталости и астенического
синдрома с целью сохранения здоровья,
работоспособности и профессионального
долголетия человека при экстремальных
воздействиях путем введения в эту систему
физических нагрузок оздоровительной
направленности привлекает все больше
внимания в эпоху глобальной информатизации
и информационного загрязнения окружающей
среды

3. Цель работы:

исследование различных подходов к
использованию физической культуры
оздоровительной направленности в
профилактике и коррекции синдрома
хронической усталости (СХУ) и
астенического синдрома (АС), выбор
наиболее эффективной и доступной для
современных студентов методики

4. Задачи исследования:

Систематизировать данные литературы об опасных
последствиях для здоровья информационного
загрязнения окружающей среды и о программах
скриниг-диагностики СХУ и АС и использовать наиболее
оптимальные из них для определения частоты
встречаемости данных синдромов среди студентов ЮФУ;
Проанализировать данные литературы о роли
физической культуры оздоровительной направленности
в системе профилактике и коррекции СХУ и АС;
Исследовать эффективность использования средств
физической культуры оздоровительной направленности
при коррекции СХУ и АС у студентов

5. Гипотеза исследования:

можно подобрать комплекс физических
упражнений, который будет способствовать
профилактике и коррекции синдрома
хронической усталости и астенического
синдрома у студентов, находящихся под
негативным воздействием информационных
перегрузок, путем направленного и
комплексного действия на сердечнососудистую, респираторную, нервную,
мышечную системы и эмоционально –
вегетативные компоненты психической
деятельности.

6. Постановка эксперимента

В эксперименте приняли участие
Первая группа – 25 студентов (юноши) 3 курса
института математики, механики и
компьютерных наук им. Воровича
Вторая группа -контрольная - 26 студентов
(юноши) 3-5 курса Академии физической
культуры и спорта, обучающихся с
дополнительной специальностью «безопасность
жизнедеятельности».
Студентов второй группы тестировали
дважды – до и после использования
комплекса физической культуры
оздоровительной направленности

7. Методы исследования:

Метод анализа литературных источников
Для выявления симптомов синдрома хронической усталости
и астении использовали метод анкетирования
Дополнительно проводилась количественная оценка уровня
астенических расстройств по анкете САН в разделе
«самочувствие, активность, настроение» и уровня
ситуативной тревожности по тесту Спилбергера – Ханина.
Статистическая обработка результатов

8. Астенические проявления самочувствия (С), активности (А), настроения (Н) и уровень ситуативной тревожности (Тр). Обозначения: 1-группа – студе

Астенические проявления самочувствия (С), активности (А), настроения (Н) и уровень
ситуативной тревожности (Тр). Обозначения: 1-группа – студенты Института
математики, механики и компьютерных наук , сессия 2 группа – студенты Академии
ФКиС, 1а- студенты Института математики, через 2 недели после занятий
оздоровительной ФК, 1б- студенты Института математики после занятий
оздоровительной ФК на фоне анксиолитического фиточая.

9. ВЫВОДЫ:

Начальным этапом работы преподавателя по физической культуре со
студентами вузов в области профилактики и коррекции астенических
расстройств и симптомов СХУ должно стать определение САН и
уровня ситуативной тревожности по тесту Спилбергера-Ханина что
поможет определить индивидуальный уровень адаптационных
возможностей и риск развития пограничных личностных расстройств
при стрессорных воздействиях на организм.
Второй этап - использование анкетных методов скринингдиагностики выраженности симптомов АС и СХУ.
Третий этап – обучение учащихся элементам профилактики и
коррекции АС и СХУ, особое внимание уделяя оптимизации режима
труда и отдыха, способам антиастенической оптимизации рациона
питания, использованию лекарственных препаратов.
Четвертый этап – обучение учащихся рациональному использованию
различных форм оздоровительной физической культуры, наибольшее
внимание уделяя циклическим упражнениям, их сочетанию со
спортивными играми, так как согласно нашим экспериментальным
данным именно они наиболее эффективны при профилактике и
коррекции астенических расстройств и симптомов хронической
усталости.