Ранние дезадаптивные схемы. Диагностика Джеффри Янг

1.

Ранние
дезадаптивные
схемы
Диагностика
Джеффри Янг

2.

ДЕТСКИЕ
СЦЕНАРИИ
Схемная терапия Янга
Изучения «неуспеха» психотерапии привело к осознанию, что у
многих клиентов были гораздо более негибкие когнитивные
структуры;
более
хронические,
часто
пожизненные
психологические проблемы; а также, более укоренившиеся,
дисфункциональные системы убеждений. Было обнаружено, что
эти «схемы» обычно произрастали из трудного и наполненного
насилием детства — детства, в котором базовые потребности
ребёнка не были удовлетворены, так что ребёнок усваивал
дизадаптивные стили совладания или выживания. Вне домашней
обстановки и в своей взрослой жизни, эти стили совладания и
мироощущения доставляли ещё больше проблем для таких
пациентов и окружающих их людей.

3.

Схема и
«девиз»
Описание схемы
Типичные способы справиться со схемой
(копинги)
Капитуляция
Избегани Сверхкомпенса
е
ция
ДЕТСКИЕ
С Ц Е Н А Р И Ив надежной привязанности (включая
Потребность
безопасность, понимание, принятие, руководство)
1. Избегает
1.Брошенно Люди со схемой
Выбирает
сть/
Брошенности уверены, недоступных близких
отношений
Покинутост что отношения с
или
ь
другими ненадежны и непредсказуе из-за страха
быть
нестабильны. В любой мых
покинутым.
«Пожалуйст момент может что-то
партнеров и 2. Покидает
а, не
произойти и их
значимых
сам, чтобы
покидай
покинут. По множеству других.
избежать
меня!»
разных причин: от
покидания.
3.Отстраняетс
внезапной смерти
я в ответ на
близкого человека до
минимальное
встречи с кем-то
отвержение/ра
другим, более
сставание.
достойным.
1. Постоянно
контролирует
близких.
2. Все время
на связи с
близкими.
3. Гнев и
ревность в
ответ на
минимальное
отвержение/р
асставание.

4.

2.
Убеждены, что
Недовер любые (не
ие
только близкие)
ДЕТСКИЕ
С Ц Е Нотношения
АРИИ
«Ты
опасны. Если
опасен
людям
для
позволить, они
меня»
будут
использовать,
манипулировать,
пренебрегать,
унижать.
1.Выбирает
ненадежны
х партнеров
и значимых
других.
1. Избегает
тесного
взаимодейств
ия с другими
в личной
жизни и в
2.Постоянн бизнесе; 2.
о чрезмерно Никогда не
насторожен раскрывается.
и
подозрителе
н по
отношению
к другим
1.Плохо
обращается
или
использует
других.

5.

3.
Люди со схемой
Эмоционал Эмоциональной
ьная
депривации чувствуют,
депривация
Д Е Т С К Ичто
Е между ними и
С Ц Е Н А Рдругими
ИИ
«Мне нужна
«стена», им
любовь, но я трудно почувствовать
не могу ее
контакт и близость.
получить»
Объяснение «стены»
может быть разным для
разных людей. От
«иначе не бывает, о чем
вы вообще говорите»,
до «мне так много
нужно, что другие не
могу понять, принять и
разделить со мной мою
потребность в тепле,
заботе и поддержке».
Выбирает
холодных,
отстраненных
партнеров и
значимых
других;
2.
Влюбляется
«на
расстоянии».
Избегает
близких
эмоциональ
ных
отношений
1. В отрыве от
реальности
требует,
чтобы другие
удовлетворяли
все его/ее
потребности,
2. влюбляется,
быстро
остывает,
чувствуя, что
ему
недостаточно.

6.

4.
Постоянно
Социальн чувствуют себя
ая
изолированными,
ДЕТСКИЕ
изоляция/
что
С Ц Е Н А уверены,
РИИ
отчужден совершенно не
ие
похожи на других.
Нигде не
«Я
чувствуют себя
отдельно». по-настоящему
своими и часто
уверены, что для
них найти «свою
стаю»
невозможно, что
ее просто не
существует.
Становится
членом
группы, но
держится
особняком;
Избегает
социализа
ции;
большую
часть
времени
проводит
один
Притворяет
ся «своим»,
но
чувствует
свое
отличие и
отчужденн
ость

7.

5.
Люди со схемой
Дефективнос Дефектности
ть
чувствуют, что с ними
Д Е Т С К И Ечто-то не так и это
С Ц Е Н А Р невозможно
ИИ
Я
изменить,
«бракованный только спрятать. Они
».
уверены, что если
другие узнают, какие
они «на самом
деле», то обязательно
отвергнут их. Часто
застенчивы, очень
уязвимы к критике и
отвержению. Одна из
наиболее отрицаемых
схем.
1.Выбирает
критикующ
их
партнеров и
значимых
других,
1. Избегает
делиться
мыслями и
чувствами.
2.
Отказывается
от
2. Унижает спонтанности
сам себя.
, тщательно
контролирует
свое
поведение.
3. Не
вступает в
близкие
отношения
4. Часто
меняет
партнеров,
друзей, круги
общения.
1. Осуждает
или ведет
себя свысока
по
отношению к
другим;
2. Стремится
выглядеть
«идеальным»
,
чрезвычайно
озабочен
своим
внешним
видом.
3.
Стремиться
действовать,
чувствовать и
думать
«правильно».

8.

Потребность в автономии, компетентности и чувстве идентичности
6.
Убеждены в своей
Зависимост неспособности
ДЕТСКИЕ
ь
С Ц Е Н А самостоятельно
РИИ
«Я ничего не справляться с
могу сам по обычной жизнью,
себе»
чувствуют свою
беспомощность
перед лицом
повседневных
проблем.
1.Постоянно
просит о помощи;
2. Проверяет
решения с
другими,
нерешителен,
3. Выбирает
гиперопекающих
партнеров,
которые все
делают для него/
для нее
1.
Демонстриру
Откладывае ет излишнюю
т решения. уверенность в
себе даже
2. Избегает тогда, когда
действовать попросить
самостоятел помощи у
ьно брать на других было
себя
бы нормально
и разумно
обычные
обязанности
взрослого
человека

9.

7.
Убеждены, что мир
Уязвимос – это очень опасное
ть к
место и в любую
ДЕТСКИЕ
ущербу/
может
С Ц Е Н А минуту
РИИ
болезням произойти что-то
плохое, с чем
«Все
невозможно
может
справиться:
рухнуть в катастрофа, болезнь,
авария и т.п.
любую
минуту»
1.Постоянно
переживает,
что с ним/ с
ней случится
катастрофа;
2. Постоянно
просит у
других
утешения
Избега
ет
«опасн
ых»
ситуац
ий
1.Использу
ет
магическое
мышление
и ритуалы;
2
Совершает
безрассудн
ые опасные
поступки

10.

8.
Чувствуют, что без
Слияние/ другого человека их
неразвита жизнь не имеет
ДЕТСКИЕ
я
или даже
С Ц Е Н А смысла
РИИ
идентичн невозможна.
ость
Чрезмерно
вовлечены в жизнь
другого человека,
«Без тебя вплоть до
нет меня». восприятия себя как
«мы», а не как
«я». Часто уверены,
что это совершенно
нормально и иначе
не должно быть.
1.Имитирует
поведение
значимого
другого,
Избега
ет
отноше
ний с
теми,
2. Постоянно кто не
запрашивает готов к
мнение
слияни
ю.
другого,
предпочитает,
чтобы
действовал
он.
Создает
чрезмерну
ю
автономию

11.

9.
Уверены, что мир – Ожидает и Не
Негативи это очень мрачное
готовится к надеется
худшему.
зм/
место, что все в
на
ДЕТСКИЕ
пессимиз
концов пойдет
слишком
С Ц Е Н А Рконце
ИИ
м
не так и все будет
много;
плохо.
сохраняе
«Все
Сосредоточены на
т низкие
пойдет
возможных
ожидани
я
самым
негативных
худшим
событиях и не
образом» думают о
возможных
позитивных.
Ведет себя
нереалисти
чно
позитивно,
с
неувядаем
ым
оптимизмо
м

12.

10.
Люди со схемой
Несостояте Несостоятельности
льность/обр уверены, что они
еченность
менее
умны и менее
ДЕТСКИ
Е
С Ц Е Н Аспособны,
РИИ
на неудачу.
чем
большинство.
«Я вряд ли Поэтому они считают,
справлюсь». что не могут
справиться с
обычными
жизненными
достижениями,
доступными всем
остальным. Их
единственный шанс
сравняться –
постоянно прилагать
огромные усилия. Эти
переживания не
зависят от их
реальных достижений.
1.Работает ниже
уровня своих
возможностей;
2. Уже почти
достигнув цели,
«срывает»
рабочие
достижения.
3. Необъективно
сравнивает свои
достижения с
достижениями
других,
выставляя их в
невыгодном
свете
1.
1. Очень,
Прокрасти очень много
ниует.
работает,
«трудоголик»
;
2.
Избегает
новых или 2. Умаляет
сложных достижения
задач;
других
3.
Избегает
ставить
цели в
карьере,
соответств
ующие
уровню
возможнос
тей

13.

Потребность свободно выражать свои чувства, переживания и
нужды
11.
Чувствуют, что
1. Выбирает
1. В целом 1.Ведет себя
Подчинение вынуждены
доминирующих, избегает
пассивноДЕТСКИЕ
так, как контролирующи отношений; агрессивно
С Ц Е Н А действовать
РИИ
«Я
хотят другие или как х партнеров и
или
вынужден
этого требуют
значимых
2. Избегает бунтарски.
действовать» обстоятельства. Убе других;
ситуаций, в 2.Неконтроли
ждены, что если
подчиняется их которых
руемые
будут делать то, что желаниям.
его/ее
вспышки
ярости.
хотят или то, что им
желания
нужно произойдет
2. Не говорит о отличаются 3.Опаздывает
что-нибудь
своих желаниях от желаний ,
других.
плохое. Плохое
прямо, только
прокрастинир
ует,
может быть разным: подразумевает.
от гнева других
3. Не
4.
людей до
проявляет Соглашается,
сумасшествия.
симпатии. но не делает,
использует
отговорки.

14.

12.
Уверены, что не
Самопоже имеют права
ртвование заботиться о своих
ДЕТСКИЕ
не
С Ц Е Н А потребностях,
РИИ
«Ваши
позаботившись о
нужды
потребностях других.
важнее
Чувствуют вину, если
моих»
их жизнь доставляет
неудобства другим
людям. Считают себя
эгоистами, если
заботятся о своих
потребностях или
даже просто говорят о
них. Часто видят себя
сильными среди
нуждающихся и
слабых.
Занимается
самоотрица
нием; делает
слишком
много для
других и
недостаточн
о – для себя.
Дает много
больше чем
получает.
Избега
ет
близки
х
отноше
ний
Злится на
значимых
других за
то, что те
не
отвечают
взаимность
ю или не
выражают
благодарно
сть; решает
больше
ничего для
других не
делать

15.

13. Поиск
одобрения/
признания
Самооценка людей с
схемой Поиска
Одобрения напрямую
зависит от оценки
ДЕТСКИЕ
«Я отношусь
С Ц Е Н А других
Р И И людей. Они
к себе так,
нуждаются во внимании
как вы
других людей, чтобы
относитесь чувствовать себя хорошо
ко мне»
и знать, как к себе
относится. Они часто
чувствуют пустоту,
потому что не знают
собственные
потребности,
особенности и желания.
И часто выстраивают
свою жизнь, опираясь не
на свои потребности, а
на мнение других людей
или групп.
1.Привлекает
внимание
других к своим
достижениям.
Избегает
отношен
ий с
теми,
кого
2.Принимает ва уважает,
жные
из
жизненные
страха
решения в
не
ушерб своим
получит
потребностям, ь их
чтобы получить одобрен
признание.
ие
Ведет себя
скандально,
чтобы
привлечь
внимание.

16.

Потребность в спонтанности и игре
14.
Уверены, что эмоции –
1.Действует
Подавление нечто совершенно
очень
эмоцийД Е Т С К Илишнее,
что они только обдуманно и
Е
С Ц Е Н А мешают
РИИ
рационально;
или опасны.
«Чувства
Считают недопустимым
должны
проявление чувств даже 2.Не
быть
в пиковые переживания показывает
спрятаны». (рождение ребенка,
спонтанных
похороны и т.п).
эмоций как
Чувствуют пустоту и
негативных,
бессмысленность жизни, так и
позитивных.
т.к. не в контакте со
своими эмоциями и
потребностями.
Подавленные эмоции не
считываются другими
людьми, поэтому у них
часто
возникают трудности в
общении.
Избегает
деятельно
сти,
требующе
й
эмоциона
льного
самовыра
жения
(таких как
выражени
е любви
или
страха)
или
раскованн
ости
(например
, танец)
Действует
импульсивно
и раскованно
(иногда под
действием
расслабляющ
их веществ,
таких как
алкоголь)

17.

15.
Убеждены, что если их
Жесткие
поведение и достижения не
стандарты соответствуют высоким
стандартам, то они не могут
Д Ене
Т Сбыть
К И Е любимы и приняты.
«Никогда
АРИИ
бывает С Ц Е НПридерживаются
достаточно нереалистичных и ригидных
хорошо»
стандартов, но считают их
нормальными или даже
заниженными. Достижения не
приносят удовольствия и никак
не влияют на самооценку:
«Можно было
лучше». Чувствуют тревогу и
страх, вплоть до паники, если
возникает угроза неудачи в
значимой области. Часто
считают удовольствия напрасной
тратой времени. Часто
чувствуют напряжение и/или
вину, если позволяют себе
получать удовольствие или
расслабляться.
1.
Прокраст Полностью
Перфекциониз инирует. отбрасывает
м,
высокие
стандарты и
2. Не позволяет
довольствуется
себе
результатами
ниже среднего.
развлечения, не
ценит виды
деятельности,
не связанные с
успехом.
3. Озабочен
рациональным
использование
м времени,
«личным
ростом»

18.

16.
Уверены, что за
Пунитивн несовершенства
ость
нужно наказывать
ДЕТСКИЕ
С Ц Е Н А себя
Р И И и других.
«Ошибки Чувствуют
и слабости ненависть по
должны
отношению к себе,
быть
когда совершают
наказаны» ошибки. Чувствуют
праведный гнев,
когда другие делают
то, что они считают
ошибочным.
Ведет себя
излишне
сурово или
грубо со
значимыми
другими,
проявляет
гнев, винит
себя и
других.
Избегает
ситуаций
,
предпола
гающих
оценку,
из страха
быть
наказанн
ым
Ведет себя
излишне
великодуш
но, а
внутри
злится и
пунитивен

19.

Потребность в реалистичных границах и самоконтроле
17.
Убеждены, что всегда
Грандиозно
получать то,
Д Е Т С К Идолжны
Е
И Ихотят, вне
сть С Ц Е Н А Рчто
зависимости от
«Я должен
реальности,
получить то, потребностей и чувств
что хочу».
других
людей. Испытывают
гнев и разочарование,
если не получают сразу
то, что им
нужно. Считают себя
особенными и
чувствуют себя
уязвимыми, если
обнаруживается, что
они такие же, как и все
остальные.
1.Создает
неравные и
холодные
отношения с
партнерами и
значимыми
другими;
2. Ведет себя
эгоистично;
игнорирует
потребности и
чувства
других;
3. Ведет себя
высокомерно
4. Постоянно
конкурирует и
стремится
доминировать.
1. Избегает
ситуаций, в
которых не
может
превзойти
других и
выделиться
.
Делает
экстравагантн
ые дорогие
подарки или
жертвует на
благотворите
льность
большие
суммы, чем
2. Вступает позволяет его
бюджет,
в
отношения
только с
теми, кого
считает
ниже себя.

20.

18.
Не хотят и/или не
Недостаточно могут контролировать
сть
свои чувства и
самоконтроля
Д Е Т С К И Ежелания.
СЦЕНАРИИ
/
Причины
самодисципл
возникновения: 1)
ины
нормы семьи, 2)
темперамент, с
«Невозможно
которым не могли
удержаться»
справиться родители,
3) недостаток опеки в
детстве.
1.Небрежно
выполняет
скучные или
неприятные
задачи;
1.Не
работает
или
бросает
учебное
заведени
е;
2. Постоянно
теряет контроль
над эмоциями;
2. Не
злоупотребляет
ставит
едой, алкоголем.
долгосро
3.Играет в
чные
азартные игры цели в
или употребляет карьере
наркотики ради
получения
удовольствия.
Предпринима
ет
краткосрочны
е,
значительные
усилия, чтобы
закончить
проект или
проявить
самоконтроль