Похожие презентации:
Правильное питание
1.
Правильное питаниеВыполнен: Мамутов Амир ,
ученик 9 «Б» класса.
Руководитель: ,
учитель биологии
2.
Цель исследования: выявить осведомленностьстаршеклассников об основах правильного
питания
Задачи:
1. Проанализировать научную информацию по данной теме;
2. Уточнить понятие «Правильное питание»;
3. Ознакомить учащихся с полезными и вредными продуктами;
4. Рассмотреть причины неправильного питания;
5. Провести анкетирование школьников;
6. Предложить рекомендации по здоровому и правильному
питанию.
3.
4.
Гиппократ говорил:"Пусть пища будет вашим главным
лекарством".
5.
6.
Режим питанияЧетырёхразовое питание:
7:30-8:30 - 1 завтрак
11:00-12:00 - 2 завтрак
14:30-15:30 - обед
19:00-19:30 - ужин
7.
Болезни, связанные с нарушениемправильного питания
ожирение
сахарный диабет
гипертония
анемия
гастрит
колит
высокий уровень холестерина
заболевания сердца
рак.
8.
Сколько раз в день Вы едите90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
3-5 раз
1-2 раза
сколько захочу
9.
Сколько раз в день Вы едите7%
25%
3-5 раз
1-2 раза
сколько захочу
68%
10.
Завтракаете ли Вы домаперед уходом в школу
60
50
40
30
20
10
0
Да
Иногда не успеваю
9
Не завтракаю
10
11
11.
Завтракаете ли Вы перед школой19%
42%
да
иногда не успеваю
не завтракаю
39%
12.
Что Вы выбираете в обед на перемене60
50
40
30
20
10
0
булочку с компотом
горячее блюдо
9
кириешки или чипсы
10
11
не ем
13.
Что Вы выбираете в обед на перемене6%
5%
булочку с компотом
46%
горячее блюдо
кириешки или чипсы
43%
не ем
14.
Едите ли Вы на ночь60
50
40
30
20
10
0
стакан кефира или
молока
кашу или чай с
печеньем
9
мясо с гарниром
10
11
не ем
15.
Едите ли Вы на ночь19%
35%
стакан кефира или молока
кашу или чай с печеньем
мясо с гарниром
17%
не ем
29%
16.
80Употребляете ли Вы свежие овощи
70
60
50
40
30
20
10
0
постоянно
редко
не употребляю
9
10
11
17.
Употребляете ли Вы свежие овощи5%
постоянно
32%
редко
не употребляю
63%
18.
Как часто на столе фрукты100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
каждый день
2-3 раза в неделю
9
редко
10
11
19.
Как часто на столе фрукты5%
32%
каждый день
2-3 раза в неделю
редко
63%
20.
Употребляете ли Вы лук, чеснок, зелень60
50
40
30
20
10
0
ежедневно
иногда, когда
заставляют
9
никогда
10
11
21.
Употребляете ли Вы лук,чеснок,зелень10%
ежедневно
45%
45%
иногда,когда
заставляют
никогда
22.
Употребляете ли Вы молочныеи кисломолочные продукты
60
50
40
30
20
10
0
ежедневно
1-2 раза в неделю
9
не употребляю
10
11
23.
Употребляете ли Вы молочные икисломолочные продукты
11%
42%
ежедневно
1-2 раза в неделю
не употребляю
47%
24.
Какой хлеб предпочитаете60
50
40
30
20
10
0
хлеб ржаной
хлеб серый
из муки высшего
сорта
9
10
11
не ем
25.
Какой хлеб предпочитаете2%
40%
44%
хлеб ржаной
хлеб серый
из муки высшего сорта
не ем
14%
26.
Входят ли в Ваш рационрыбные блюда
60
50
40
30
20
10
0
более двух раз в неделю
1-2 раза в месяц
9
не употребляю
10
11
27.
Входят ли в Ваш рацион рыбные блюда21%
41%
более двух раз в неделю
1-2 раза в месяц
не употребляю
38%
28.
Какие напитки Вы предпочитаете80
70
60
50
40
30
20
10
0
сок, компот
чай, кофе
газированные напитки
9
10
11
29.
Какие напитки Вы предпочитаете12%
30%
сок,компот
чай,кофе
газированные напитки
58%
30.
Гарниры80
70
60
50
40
30
20
10
0
из разных круп
картофельное пюре
9
макаронные изделия
10
11
31.
Гарниры25%
из разных круп
46%
картофельное пюре
макаронные изделия
29%
32.
Любите ли сладости60
50
40
30
20
10
0
умеренно
часто
много
9
10
11
иногда
33.
Любите ли Вы сладости1%
23%
41%
умеренно
часто
много
иногда
35%
34.
Отдаете предпочтение50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
вареной пище
жареной и жирной
пище
9
маринованой и
копченой пище
10
11
35.
Отдаете предпочтение31%
35%
вареной пище
жареной и жирной пище
маринованной и копченой
пище
34%
36.
Отличается ли Ваш рацион в течение неделиразнообразием блюд
120
100
80
60
40
20
0
да
нет
9
10
11
37.
Отличается ли Ваш рацион в течение неделиразнообразием блюд
5%
да
нет
95%
38.
Страдаете ли Вы заболеваниями,связанными с питанием
16
14
12
10
8
6
4
2
0
сахарный
диабет
ожирение
анемия
9
гастрит, колит
и др.
10
11
давление
высокий
уровень
холестерина
39.
Страдаете ли Вы заболеваниями, связанными спитанием
10%
10%
5%
20%
сахарный диабет
ожирение
анемия
5%
гастрит,колит и др.
давление
высокий уровень холестерина
50%
40.
СПособы здорового и правильного питания:*отказаться от перекусов между приемами пищи;
*как можно меньше употреблять продукты быстрого
приготовления;
*есть разные продукты; овощи и фрукты, молочные
продукты, мясо и рыбу, хлеб и крупы, растительное и
сливочное масло;
*перерыв между едой не больше 3-х часов;
*на завтрак есть каши;
*на ужин есть только легкую пищу;
*полезны салаты из свежих овощей .
41.
«Здоровье выпрашивают себе люди у богов,но то, что в их собственной власти –
сохранить его, об этом они
не задумываются»
Демокрит 460-370 гг. до н. э.
42.
Будьтездоровы!!!