Здоровый завтрак

1.

2.

3.

•Молоко — 100 мл
•Яйцо куриное — 2 шт
•Масло растительное — 2 ст. л.
•Соль (по вкусу)
•Морковь (маленькая) — 1 шт
•Брокколи — 50 г
•Горошек зеленый — 50 г

4.

Заранее отварите все овощи в подсоленной
воде до готовности.

5.

Взбейте молоко с яйцами. Добавьте
масло, посолите.

6.

Разлейте омлет по формочкам. Украсьте
его варёными овощами по своему вкусу.

7.

Выпекайте (под руководством взрослых)
в заранее разогретой духовке примерно
15 минут при 180градусах.

8.

Выложите готовый омлет на тарелку.

9.

•свежие ягоды
•сахар
•кипяток

10.

Заранее помойте любые свежие ягоды
(на ваш вкус).

11.

Положите их в графин или банку. Добавьте
сахар по вкусу. Залейте кипятком (с помощью
взрослых). Размешайте и накройте крышкой.

12.

Дайте настояться несколько минут до
остывания. Налейте в стакан и пейте на
здоровье с овсяным печеньем!