Емоційне благополуччя. Природа і види емоцій. Поняття емоційної зрілості. Саморегуляція. Методи самоконтролю

1.

ЕМОЦІЙНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ
ПРИРОДА І ВИДИ ЕМОЦІЙ. ПОНЯТТЯ
ЕМОЦІЙНОЇ ЗРІЛОСТІ. САМОРЕГУЛЯЦІЯ.
МЕТОДИ САМОКОНТРОЛЮ.

2.

САМОСТІЙНА РОБОТА
• I РІВЕНЬ
• 1. ЩО ПЕРЕДБАЧАЄ ПРОЦЕС ПРОФОРІЄНТАЦІЇ? 2. ЯКІ ТИПИ ПРОФЕСІЙ ВИ ЗНАЄТЕ? 3. НАВІЩО ПОТРІБНА
ПРОФЕСІОГРАМА?
• II РІВЕНЬ
• 4. ЯКІ ІСНУЮТЬ КРИТЕРІЇ І МОТИВИ ДЛЯ ВИБОРУ ПРОФЕСІЇ? 5. ЯК МОЖНА ВИЯВИТИ СВОЇ ПРОФЕСІЙНІ
СХИЛЬНОСТІ? 6. ЯКУ РОЛЬ ВІДІГРАЄ ПРОФЕСІЙНА ДІЯЛЬНІСТЬ У ЖИТТІ ЛЮДИНИ?
• III РІВЕНЬ
• 7. ХТО ВІДПОВІДАЄ ЗА ВИБІР ПРОФЕСІЇ, ЯКУ ВИ ВПОДОБАЛИ? 8. ЯКІ ОСОБЛИВОСТІ СВІДЧАТЬ ПРО
ГОТОВНІСТЬ ДО ОВОЛОДІННЯ БАЖАНОЮ ПРОФЕСІЄЮ? 9. ЯКІ МОТИВИ СПОНУКАЮТЬ ПІДЛІТКІВ ОБРАТИ ТУ
ЧИ ІНШУ ПРОФЕСІЮ?
• IV РІВЕНЬ
• 10. ДОВЕДІТЬ, ЩО ПРОФЕСІЙНЕ САМОВИЗНАЧЕННЯ Є ВАЖЛИВИМ МОМЕНТОМ ОСОБИСТІСНОГО
САМОВИЗНАЧЕННЯ. 11. ДОВЕДІТЬ, ЩО ВАЖЛИВИМ КРИТЕРІЄМ ПРОФЕСІЙНОГО САМОВИЗНАЧЕННЯ Є
ІНФОРМОВАНІСТЬ. 12. ДОВЕДІТЬ, ЩО ОБИРАТИ ПРОФЕСІЮ ТРЕБА ВІДПОВІДНО ДО ВЛАСНИХ БАЖАНЬ,
ЗДІБНОСТЕЙ ТА ЇЇ ПЕРСПЕКТИВ НА РИНКУ ПРАЦІ.

3.

ПРИТЧА
ДИЯВОЛ ШУКАВ КОГОСЬ, ЩОБ ЗАБРАТИ ДУШУ. ЗАЗВИЧАЙ ДИЯВОЛ ЗАБИРАВ ДУШІ У ЗНЕВІРЕНИХ ЛЮДЕЙ. ВІН ПОБАЧИВ УСМІХНЕНУ ДІВЧИНУ, ПІДІЙШОВ ДО НЕЇ Й
ЗАПИТАВ:
— ЧОМУ ТИ УСМІХАЄШСЯ?
— Я ЩАСЛИВА З МОЇМ КОХАНИМ! Я ЧЕКАЮ ЙОГО, СКОРО ВІН ПРИЙДЕ! — СКАЗАЛА ДІВЧИНА.
ДИЯВОЛ МАХНУВ РУКОЮ І РОЗЛУЧИВ ЇЇ З КОХАНИМ. ДІВЧИНА УСМІХНУЛАСЯ. ДИЯВОЛ ЗДИВУВАВСЯ:
— ЧОМУ ТИ УСМІХАЄШСЯ? Я РОЗЛУЧИВ ВАС! ДІВЧИНА ВІДПОВІЛА:
— ТИ РОЗЛУЧИВ НАС, АЛЕ ТИ НЕ ЗАБРАВ ЩАСЛИВІ СПОГАДИ! ДИЯВОЛ ЗНОВУ МАХНУВ РУКОЮ І ВІДНЯВ У ДІВЧИНИ ПАМ’ЯТЬ. ДІВЧИНА УСМІХНУЛАСЯ. ДИЯВОЛ
СТОРОПІВ:
— Я ЗАБРАВ У ТЕБЕ ПАМ’ЯТЬ! ТИ НЕ ЗНАЄШ, ХТО ТИ, НЕ ПАМ’ЯТАЄШ РІДНИХ! ЧОМУ НА ТВОЄМУ ОБЛИЧЧІ УСМІШКА?! ДІВЧИНА ВІДПОВІЛА:
— Я НЕ ПАМ’ЯТАЮ, ХТО Я. НЕ ПАМ’ЯТАЮ БЛИЗЬКИХ. АЛЕ Я МОЖУ ЗНАЙТИ ЇХ ЗАНОВО, ЗАНОВО ВІДЧУТИ ЛЮБОВ! ЦЕ ПРЕКРАСНО — ЗНАЙТИ НОВІ ПОЧУТТЯ!
ДИЯВОЛ РОЗЛЮТИВСЯ:
— ТАК ОСЬ У ЧОМУ СПРАВА! ПОЧУТТЯ! — І ВІН ЗАБРАВ У ДІВЧИНИ ЗДАТНІСТЬ ВІДЧУВАТИ, ЗРОБИВШИ ЇЇ СЕРЦЕ ХОЛОДНИМ І БАЙДУЖИМ. ВОНА УСМІХНУЛАСЯ.
— А ТЕПЕР ЩО? — СКРИКНУВ ДИЯВОЛ.
— Я НЕ ВІДЧУВАЮ НІЧОГО. Я УСМІХАЮСЯ, ТОМУ ЩО ТЕПЕР НІХТО НЕ ЗМОЖЕ ЗРОБИТИ МЕНІ БОЛЯЧЕ! — СКАЗАЛА ДІВЧИНА. ДИЯВОЛ ПОДИВИВСЯ НА НЕЇ, ЗНОВУ
МАХНУВ РУКОЮ Й ВІДІЙШОВ.
А ДО ДІВЧИНИ ПІДІЙШОВ ЇЇ КОХАНИЙ, НІЖНО ОБІЙНЯВ ЗА ПЛЕЧІ.
— СПАСИБІ, ЛЮБИЙ, А ТО РАПТОМ ХОЛОДОМ ЯКИМОСЬ ПОВІЯЛО. ТОБІ НЕ ЗДАЄТЬСЯ? — ПРОШЕПОТІЛА ВОНА.
— МЕНІ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ТВОЯ УСМІШКА РОЗТОПИТЬ БУДЬ-ЯКИЙ ЛІД! — ВІДПОВІВ ЮНАК. ДІВЧИНА ЗНОВ УСМІХНУЛАСЯ, Й ВОНИ ПІШЛИ СТЕЖКОЮ.
УСЛІД ЇМ ДИВИВСЯ ДИЯВОЛ. «ТИ БАЧ ЯКА! ГАРАЗД, НА МІЙ ВІК ВИСТАЧИТЬ ІНШИХ — ЗНЕВІРЕНИХ», — ПРОБУРЧАВ ВІН І ПІШОВ ШУКАТИ ЖЕРТВУ ДЕІНДЕ.

4.

ТЕРМІНОЛОГІЧНИЙ СЛОВНИЧОК
• ПОЧУТТЯ — ЦЕ СИЛЬНІ Й ТРИВАЛІ ЕМОЦІЙНІ СТАНИ, ЯКІ ВІДОБРАЖАЮТЬ СТАВЛЕННЯ ЛЮДИНИ ДО
КОНКРЕТНОЇ ПОДІЇ ЧИ ОСОБИ.
• ЕМОЦІЇ — РЕАКЦІЯ ЛЮДИНИ НА ЇЇ СТАВЛЕННЯ ДО НАВКОЛИШНЬОГО СВІТУ.
• ЕМОЦІЯ — ЦЕ ОСОБЛИВИЙ СТАН, ЩО ВИЯВЛЯЄТЬСЯ В ПЕРЕЖИВАННІ ТИХ ЧИ ІНШИХ ПОДІЙ, АЛЕ В
ТОМУ РАЗІ, ЯКЩО ЦІ ПОДІЇ Є ДЛЯ НАС ВАЖЛИВИМИ, ЗНАЧУЩИМИ.
• ЗОВНІШНІМ ПРОЯВОМ ЕМОЦІЙ Є ПОВЕДІНКА, ВИРАЗ ОБЛИЧЧЯ, АБО МІМІКА, СЛОВА, ЖЕСТИ, ВИГУКИ.
ПІД ВПЛИВОМ ЕМОЦІЙ У ЛЮДИНИ ЗМІНЮЄТЬСЯ ПОГЛЯД, ГОЛОС ТОЩО.

5.

• САМОРЕГУЛЯЦІЯ — ЦЕ ВМІННЯ ОСОБИСТОСТІ КЕРУВАТИ СТАНОМ СВОГО ЗДОРОВ’Я, ЕМОЦІЯМИ,
ПОЧУТТЯМИ, ПСИХІЧНИМ СТАНОМ, ДІЯМИ, ВЧИНКАМИ, ПОВЕДІНКОЮ.
• САМОКОНТРОЛЬ — ЦЕ СУКУПНІСТЬ ВЛАСТИВОСТЕЙ САМОРЕГУЛЯЦІЇ. РУШІЙНОЮ СИЛОЮ САМОРЕГУЛЯЦІ
Є ВОЛЯ, ЩО ПОВ’ЯЗАНА З УВАГОЮ, МИСЛЕННЯМ, ПАМ’ЯТТЮ, УЯВОЮ, ПОЧУТТЯМИ ЛЮДИНИ,
ЗВИЧКАМИ.
• СИЛЬНА ВОЛЯ — ЦЕ НЕ ТІЛЬКИ ВМІННЯ ЧОГОСЬ ЗАБАЖАТИ Й ДОБИТИСЯ, А Й УМІННЯ ЗМУСИТИ СЕБЕ
ВІДМОВИТИСЯ ВІД ЧОГОСЬ, КОЛИ ЦЕ ПОТРІБНО.
• СТРЕС — ЦЕ РЕАКЦІЯ ОРГАНІЗМУ В НЕСПОДІВАНІЙ І НАПРУЖЕНІЙ СИТУАЦІЇ.
• ЕМОЦІЙНА ЗРІЛІСТЬ — ВЛАСТИВІСТЬ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ ДОЛАТИ СТАН НАДМІРНОГО ЕМОЦІЙНОГО
ЗБУДЖЕННЯ ПІД ЧАС ВИКОНАННЯ СКЛАДНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ, У СИТУАЦІЇ НАПРУЖЕННЯ. НАПРИКЛАД,
ЛЮДИНА МАЄ ВИКОНАТИ ЯКУСЬ ВІДПОВІДАЛЬНУ РОБОТУ, ВИХОДИТЬ ЗІ ЗВИЧНОГО РИТМУ ЖИТТЯ І
ВІДЧУВАЄ НЕВПЕВНЕНІСТЬ У СВОЇХ СИЛАХ, АЛЕ ЗОСЕРЕДЖУЄТЬСЯ Й ОПАНОВУЄ СЕБЕ.

6.

КЛАСИФІКАЦІЯ ЕМОЦІЙ

7.

«ОКО ЛЮДСЬКОГО ПІЗНАННЯ ЗВОЛОЖЕНЕ ЕМОЦІЯМИ І ВОЛЕЮ.»
ФРЄНСІС БЕКОН
• ЕМОЦІЇ ПОДІЛЯЮТЬ НА ДВІ ВЕЛИКІ ГРУПИ

8.

9.

РОЛЬ ЕМОЦІЙ У ЖИТТІ ЛЮДИНИ
• ЗВ’ЯЗОК ЕМОЦІЙ ТА СТАНУ ЗДОРОВ’Я

10.

КОЛЕСО ПЕРЕЖИВАННЯ НЕГАТИВНИХ ЕМОЦІЙ

11.

ЕМОЦІЙНА ЗРІЛІСТЬ
• ЕМОЦІЙНА ЗРІЛІСТЬ — ВАЖЛИВА ХАРАКТЕРИСТИКА, ВІД ЯКОЇ ЗАЛЕЖИТЬ УСПІШНІСТЬ ЛЮДИНИ В УСІХ
СФЕРАХ ЖИТТЯ. ЯКЩО ЛЮДИНА НЕСПРОМОЖНА КОНТРОЛЮВАТИ СВІЙ ЕМОЦІЙНИЙ СТАН, ВОНА НЕ
УСВІДОМЛЮЄ МОЖЛИВОСТЕЙ І ОБМЕЖЕНЬ СВОЄЇ ОСОБИСТОСТІ. ТОМУ, ХТО НЕ МОЖЕ КОНТРОЛЮВАТИ
СВОЇ ЕМОЦІЇ ,СКЛАДНО РОЗУМІТИ ЕМОЦІЇ ІНШИХ ЛЮДЕЙ.
ОЗНАКАМИ ЕМОЦІЙНОЇ ЗРІЛОСТІ Є ЗДАТНІСТЬ:
• ПРАВИЛЬНО РОЗУМІТИ ВЛАСНІ ЕМОЦІЇ, А ТАКОЖ ЕМОЦІЇ ІНШИХ ЛЮДЕЙ;
• ВИКОРИСТОВУВАТИ СВОЇ ЕМОЦІЇ ДЛЯ МИСЛЕННЯ ТА ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМ;
• КОНТРОЛЮВАТИ СВОЇ ЕМОЦІЇ ТА ВПЛИВАТИ НА ЕМОЦІЇ ІНШИХ ЛЮДЕЙ.

12.

ОЗНАКИ ЕМОЦІЙНО ЗРІЛОЇ ОСОБИСТОСТІ

13.

14.

15.

РІЗНІ ЕМОЦІЙНІ СТАНИ ЛЮДИНИ

16.

МЕТОДИ САМОКОНТРОЛЮ:
САМОСПОСТЕРЕЖЕННЯ Й САМОАНАЛІЗ
Якщо у вас високий рівень самоконтролю, то ви здійснюєте самоспостереження,
самоаналіз і самоперевірку дій за власною ініціативою, прагнете все зрозуміти
самостійно, без допомоги ззовні, тому рідко помиляєтеся.
Середній рівень самоконтролю передбачає, що ви можете помилятися, але
усвідомлюєте це й виправляєте помилки, бо вмієте здійснювати самоспостереження,
перевіряти й контролювати себе.
Низький рівень самоконтролю створює ілюзію власної правоти, робить людину
некритичною до зауважень, самовпевненою. Людина часто помиляється, але не
усвідомлює це й не може виправляти свої помилки, бо не вміє здійснювати
самоспостереження й самоаналіз.

17.

МЕТОДИ САМОКОНТРОЛЮ

18.

19.

ЗНЯТТЯ ЕМОЦІЙНОГО НАПРУЖЕННЯ
ВПРАВА 1. У ВІЛЬНІ ХВИЛИНИ ОПАНОВУЙТЕ ПОСЛІДОВНЕ РОЗСЛАБЛЕННЯ РІЗНИХ ГРУП М’ЯЗІВ, ДОТРИМУЮЧИСЬ ТАКИХ ПРАВИЛ:
• КОЖНА ВПРАВА ФАЗ: НАПРУЖИТИ — ВІДЧУТИ — РОЗСЛАБИТИ;
• НАПРУЖЕННЮ ВІДПОВІДАЄ ВДИХ, РОЗСЛАБЛЕННЮ — ВИДИХ. МОЖНА ПРАЦЮВАТИ З ТАКИМИ ГРУПАМИ М’ЯЗІВ: ОБЛИЧЧЯ (ЛОБ, ОЧІ, ГУБИ, ЗУБИ);
ПОТИЛИЦІ, ГРУДНОЇ КЛІТКИ; СТЕГОН І ЖИВОТА.
ВПРАВА 2. УЯВІТЬ, ЩО ПЕРЕД ВАМИ НА ВІДСТАНІ 10–15 СМ ВИСИТЬ ПУШИНКА. ДИХАЙТЕ ТІЛЬКИ НОСОМ І ТАК ПОВІЛЬНО, ЩОБ ВОНА НЕ КОЛИВАЛАСЯ.
ВПРАВА 3. ОСКІЛЬКИ В СИТУАЦІЇ РОЗДРАТУВАННЯ, ГНІВУ МИ ЗАБУВАЄМО РОБИТИ НОРМАЛЬНИЙ ВИДИХ, — ГЛИБОКО ВИДИХНІТЬ; ЗАТРИМАЙТЕ ДИХАННЯ
ТАК ДОВГО, ЯК ЗМОЖЕТЕ; ЗРОБІТЬ КІЛЬКА ГЛИБОКИХ ВДИХІВ; ЗНОВУ ЗАТРИМАЙТЕ ДИХАННЯ.
ВПРАВА 4. СПОСОБИ, ПОВ’ЯЗАНІ З ВИКОРИСТАННЯМ ОБРАЗІВ. НА ЦЕНТРАЛЬНУ НЕРВОВУ СИСТЕМУ ВПЛИВАЮТЬ ПОЧУТТЯ ТА УЯВЛЕННЯ. З ЦИМ ПОВ’ЯЗАНЕ
ВИКОРИСТАННЯ ОБРАЗІВ. ЩОБ ВИКОРИСТАТИ ОБРАЗИ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦІЇ, СПЕЦІАЛЬНО ЗАПАМ’ЯТОВУЙТЕ СИТУАЦІЇ, ПОДІЇ, У ЯКИХ ВИ ВІДЧУВАЛИ СЕБЕ
КОМФОРТНО Й РОЗСЛАБЛЕНО, СПОКІЙНО, — ЦЕ ВАШІ РЕСУРСНІ СИТУАЦІЇ. ДЛЯ ЦЬОГО ЗАПАМ’ЯТОВУЙТЕ:
• ЗОРОВІ ОБРАЗИ ПОДІЇ (ЩО ВИ БАЧИТЕ: ХМАРИ, КВІТИ, ЛІС);
• СЛУХОВІ ОБРАЗИ (ЯКІ ЗВУКИ ВИ ЧУЄТЕ: СПІВ ПТАХІВ, ДЗЮРЧАННЯ СТРУМКА, ШУМ ДОЩУ, МУЗИКУ);
• ВІДЧУТТЯ В ТІЛІ (ЩО ВИ ВІДЧУВАЄТЕ: ТЕПЛО СОНЯЧНИХ ПРОМЕНІВ НА СВОЄМУ ОБЛИЧЧІ, БРИЗКИ ВОДИ, ЗАПАХ КВІТУЧИХ ЯБЛУНЬ, СМАК ПОЛУНИЦІ).
ЯКЩО ВИ ВІДЧУВАЄТЕ НАПРУЖЕНІСТЬ АБО ВТОМУ:
• СЯДЬТЕ ЗРУЧНО, ЗАКРИЙТЕ ОЧІ;
• ДИХАЙТЕ ПОВІЛЬНО Й ГЛИБОКО;
• ЗГАДАЙТЕ ОДНУ З ВАШИХ РЕСУРСНИХ СИТУАЦІЙ;
• ПРОЖИВІТЬ СИТУАЦІЮ ЗАНОВО, ЗГАДУЮЧИ ВСЕ, ЩО ЇЇ СУПРОВОДЖУВАЛО: ЗОРОВІ, СЛУХОВІ Й ТІЛЕСНІ ВІДЧУТТЯ;
• ПОБУДЬТЕ ВСЕРЕДИНІ ЦІЄЇ СИТУАЦІЇ КІЛЬКА ХВИЛИН;
• ВІДКРИЙТЕ ОЧІ Й ПОВЕРНІТЬСЯ ДО РОБОТИ.

20.

СКЛАДІТЬ СХЕМУ ПОЗИТИВНОГО ВПЛИВУ ЕМОЦІЙ НА
ЗДОРОВ’Я

21.

ЯКІ ЕМОЦІЇ ВИЯВЛЯЮТЬ ЛЮДИ НА ФОТО?

22.

САМОСТІЙНА РОБОТА (В – І)
• I РІВЕНЬ
• 1. ЯКІ ІСНУЮТЬ ВИДИ ЕМОЦІЙ? 2. НАВЕДІТЬ ПРИКЛАДИ ПОЗИТИВНИХ ЕМОЦІЙ. 3. ЩО ТАКЕ ЕМОЦІЙНА
ЗРІЛІСТЬ?
• II РІВЕНЬ
• 4. ЯКІ ФУНКЦІЇ ВИКОНУЮТЬ ЕМОЦІЇ В НАШОМУ ЖИТТІ? 5. ЧИ МОЖУТЬ ЕМОЦІЇ ВИНИКАТИ ПІД
ВПЛИВОМ УЯВНИХ ПОДІЙ? ЧОМУ? 6. ЧИМ ВІДРІЗНЯЮТЬСЯ ЕМОЦІЇ Й ПОЧУТТЯ?
• III РІВЕНЬ
• 7. У ЧОМУ ВИЯВЛЯЄТЬСЯ ЕМОЦІЙНА АМБІВАЛЕНТНІСТЬ? 8. ЧОМУ ЕМОЦІЇ МОЖУТЬ ПО-РІЗНОМУ
ВПЛИВАТИ НА ПОВЕДІНКУ ЛЮДЕЙ? 9. ДАЙТЕ ХАРАКТЕРИСТИКУ ЕМОЦІЙНО ЗРІЛОЇ ЛЮДИНИ.
• IV РІВЕНЬ
• 10. ДОВЕДІТЬ, ЩО ЕМОЦІЇ Є ОДНИМ З РЕГУЛЯТОРІВ ПСИХІЧНОГО ЖИТТЯ ЛЮДИНИ. 11. ЧОМУ ЕМОЦІЙНІ
ПЕРЕЖИВАННЯ ПОВ’ЯЗАНІ З УСІМА СФЕРАМИ ЖИТТЯ ЛЮДИНИ? 12. ДОВЕДІТЬ, ЩО МУЗИКА
СПРЯМОВАНА БЕЗПОСЕРЕДНЬО ДО НАШИХ ЕМОЦІЙ.

23.

• I РІВЕНЬ
САМОСТІЙНА РОБОТА (В – ІІ)
• 1. ЩО ТАКЕ САМОРЕГУЛЯЦІЯ? 2. ЯКІ МЕТОДИ САМОРЕГУЛЯЦІЇ ВИ ЗНАЄТЕ? 3. ЩО Є ПРОТИЛЕЖНІСТЮ
САМОКОНТРОЛЮ?
• II РІВЕНЬ
• 4. ЧИ ДОВОДИЛОСЯ ВАМ ВДАВАТИСЯ ДО САМОПІДБАДЬОРЕННЯ? ЗА ЯКИХ ОБСТАВИН? 5. НАВЕДІТЬ
ПРИКЛАДИ СИТУАЦІЙ, КОЛИ ВАМ НЕОБХІДНО БУЛО ЗДІЙСНИТИ САМОНАКАЗ. 6. НАВІЩО ЛЮДИНІ ПОТРІБНО
УСВІДОМЛЮВАТИ Й ОЦІНЮВАТИ ВЛАСНІ ЕМОЦІЇ?
• III РІВЕНЬ
• 7. ЧОМУ САМЕ СИЛЬНА ВОЛЯ Є ОСНОВОЮ САМОВИХОВАННЯ Й САМОКОНТРОЛЮ? 8. ЧОМУ САМОРЕГУЛЯЦІЯ
НЕМОЖЛИВА БЕЗ НАЯВНОСТІ ВОЛІ? 9. ЧИ ПЕРЕДБАЧАЄ САМОКОНТРОЛЬ УМІННЯ КОНТРОЛЮВАТИ СВОЇ
ДУМКИ?
• IV РІВЕНЬ
• 10. ДОВЕДІТЬ, ЩО ЕМОЦІЙНО ЗРІЛА ЛЮДИНА МОЖЕ ЗДІЙСНЮВАТИ САМОРЕГУЛЯЦІЮ. 11. ЧОМУ ЛЮДИНА ЗІ
СЛАБКОЮ ВОЛЕЮ НЕ ЗДАТНА ДО САМОРЕГУЛЯЦІЇ? НАВЕДІТЬ ПРИКЛАДИ, ЩО ПОЯСНЮЮТЬ ВАШУ ДУМКУ.
12. ДОВЕДІТЬ, ЩО САМОКОНТРОЛЬ — ОДНА З ХАРАКТЕРИСТИК СВОБОДИ Й ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
ОСОБИСТОСТІ.