ДЫХАНИЕ ПР.РАБОТА

1.

Практическая работа
Измерение обхвата грудной
клетки в состоянии вдоха и
выдоха

2.

Цель:
-Цель: установить экскурсию (расширение)
грудной клетки.
-выявить зависимость частоты дыхательных движений
от физических нагрузок
Оборудование: секундомер, измерительная лента

3.

Ход работы:
Измерение обхвата грудной клетки.

4.

Начертите таблицу
Обхват грудной клетки
При спокойном выдохе
При максимальном вдохе
При максимальном выдохе
Экскурсия грудной клетки
Результат , в см

5.

•Задержите дыхание на спокойном выдохе и
измерьте обхват грудной клетки.
Сзади лента должна проходить под нижними
углами лопаток, спереди у девушек она проходит
над молочными железами, у юношей - через
нижние сегменты сосков.
•Запишите результат в таблицу.

6.

•Сделайте глубокий вдох и запишите результаты
измерения, потом глубокий выдох и запишите
новые результаты.
•Вычтите величину обхвата грудной клетки при
выдохе из величины обхвата грудной клетки при
вдохе, и вы определите экскурсию грудной клетки.

7.

Оценка результата: Чем разность больше, тем лучше.
У молодых здоровых людей экскурсия грудной клетки
лежит в интервале от 6 до 9 см.
Обхват грудной клетки должен соответствовать
половине роста.
Показатели считаются хорошими, если фактический
обхват грудной клетки превышает эту величину.
Сделайте вывод!

8.

Начертите таблицу:
ЧДД в покое
ЧДД после физ.нагрузки
С помощью секундомера измерьте частоту дыхательных движений у себя за
1 минуту в состоянии покоя.
Сделайте 10 приседаний или бег на месте в течение 1 минуты и еще раз
измерьте частоту дыхательных движений.
Результаты оформите в виде таблицы.

9.

Сделайте вывод:
об изменении частоты дыхательных движений в 1 минуту в состоянии
покоя и после физической нагрузки.
Можем ли мы привести наше дыхание в норму после физ. нагрузки?
Как? С помощью чего это можно достичь?