структура харакетров

1. Проблемы роста Как формируется структура характера

Блоки – это застойные омуты жизненной субстанции, которые скапливаются
в оборонительный периметр и сплетают его в дисфункциональные модели,
которые Райх назвал структурами характера.
ДЖОН ПЬЕРРАКОС
Мы с вами много говорим об энергиях, но какое действие все это оказывает на физическое тело,
на нашу личность и нашу жизнь? Как оказывается, немалое.
Во-первых, если говорить о самом базовом уровне, тело работает на заряде. Без определенного
рода энергии, протекающей через нас, нам было бы не встать утром, мы не могли бы двигаться и
вообще что-либо делать. Все, что делает тело, ест или спит, работает или тренируется, требует
энергии. Чем свободнее энергия течет по телу, тем легче проделывать все эти вещи.
Во-вторых, тело генерирует энергию для заряда, дыша воздухом и переваривая пищу. Кроме того,
мы можем генерировать заряд, создавая кризис, чувствуя собственную важность или поглощая
энергию в отношениях.
В-третьих, тело является аккумулятором для хранения заряда. Как мы уже говорили, крупные тела
могут лучше вмещать заряд от возбуждения, эмоций и стресса, тогда как худые тела возбуждаются
легче, но у них отсутствуют средства для сохранения энергии.

2.

В конечном счете тело приобретает форму благодаря тому способу, которым заряд удерживается
или высвобождается в разных зонах организма – из мышц, сухожилий и жира в органы, железы,
пищеварительную, дыхательную системы и систему кровообращения, включая и саму нервную
систему. Что самое важное, заряд формирует тело, пока мы растем – формирует в буквальном
смысле слова – когда мы сталкиваемся с различными задачами и вызовами в разные годы
детства. Если сокращение является частью того, что мы должны сделать со своим зарядом, то
контрактура тела станет хронической. Если тяга заряда вверх, в голову и плечи, оказывается
навыком, въевшимся с детства, это наверняка проявится в структуре тела с широкими плечами
и царственной посадкой головы. Если блокировка заряда происходит посреди живота, мы будем
толстыми в этой области тела и у нас может оказаться нарушен метаболизм. Тело формируется
вокруг того способа, которым оно удерживает заряд.
Термин «структура характера» относится к комплексу шаблонов в теле, уме и душе, основанном
на наблюдаемых физических характеристиках, таких как форма тела, мышечный тонус и
распределение веса. Сюда же относятся типичные модели поведения, убеждения и защитные
системы. Знание этих структур дает ценный ключ к пониманию как себя и своих отношений, так
и своих клиентов, пациентов, покупателей, учеников, детей и друзей. Распознавание этих
комплексов и присвоение им названия дает возможность выхода за их границы, к собственной
сути. Вы также сможете лучше понимать окружающих вас людей, относиться к ним с большим
сочувствием и узнавать важные способы взаимодействия, поддерживающие не их модели, а их
истинное «Я».

3.

Структура характера возникает в результате травм, полученных на определенных
стадиях детства, когда ребенку не удается получить то, что ему нужно, когда он подавлен
обстоятельствами или если ему иным способом помешали в развитии важных умений.
Как и все комплексы, каждая структура является сплавом физических характеристик,
эмоций, убеждений, поведения и черт личности, основанных на воспоминаниях, опыте
и штампах из прошлого. Эти комплексы могут просуществовать всю жизнь, если только
за них не взяться сознательно. Они могут создавать помехи нашему чувству
безопасности, благополучия, способности находиться в здоровых отношениях и вообще
жизненному успеху.
Эти пять базовых моделей были впервые идентифицированы Вильгельмом Райхом,
современником Фрейда, в 1930-х годах. Как и Фрейд, Райх занимался психоанализом,
но плотнее работал с телом и его энергией. Он заметил, что защитное сопротивление
его клиентов коррелирует с паттернами мышечного сокращения, а далее – с травмами,
обнаруженными в истории пациента.
Подобно земным геологическим слоям, каждый из которых имеет отношение к
определенным эрам в истории планеты, он увидел слои брони в теле и душе, которые
относились к детским стадиям развития.

4.

Как формируются структуры характера
Защитная тактика ребенка, которую он использует, столкнувшись с жизненными вызовами, зависит
от того, какие навыки есть в его распоряжении. У маленького ребенка, заряд которого меньше
отрегулирован, навыков противостоять неприятностям меньше, чем у ребенка постарше. У
младенцев, например, отсутствуют вербальные навыки защиты, и они неспособны драться или
убежать. Если им не нравится происходящее, они могут заплакать, и это может уладить проблему, а
может и нет. Если проблема не улаживается, лучшей защитой будет напрячь мышцы и сжаться для
самозащиты. У ребенка постарше имеются вербальные навыки и уже развито чувство «Я», поэтому
он может защищаться, лучше управляя зарядом и используя разную тактику.
Это также зависит от того, что лучше действует. Если имеет смысл перевести все в ум и попытаться
понять, то ребенок дистанцируется от тела. Если желаемый результат приносит фиксация на ком-то
другом, то ребенок становится больше ориентирован на других. Если сдерживание слез или злости
приводит к удовлетворению потребностей или позволяет избежать проблем, это становится
подсознательным навыком. Если соблюдение правил компенсирует отказ, или если притязание на
то, что ты сильный, позволяет избежать манипуляций, то это и становится частью поведения. Со
временем эти стратегии становятся постоянной частью «доспехов характера» человека, его
защитных механизмов, которые вплетаются в тело и энергетическую систему.

5.

При этом структура характера определяется и рядом дополнительных факторов: это не только возраст
получения раны и доступный уровень навыков, но еще и тип ранения, строение тела и количество
заряда, доступного ребенку в данный момент. Человек, который растет в шумной семье с кучей
родственников и постоянными сильными эмоциями, будет, вероятно, нести более сильный заряд,
чем единственный ребенок, которого постоянно бросали в одиночестве. Конечно же, как и любая
система, она не всегда так шаблонна. Мы можем получать многочисленные травмы в разном
возрасте. Мы можем демонстрировать более одного слоя брони и самые разные виды защиты и
убеждений. С большинством именно так дело и обстоит.
Важно помнить, что все эти структуры являются шаблонами, застрявшими в теле, паттернами,
удерживаемыми зарядом на месте. И они имеют свою цену. Они ограничивают полное и свободное
выражение того, кто мы есть на самом деле. Нарушение их функции варьирует от легкого до
предельного, так как они ограничивают нашу свободу, искренность и способность вступать в близкие
отношения. Умение распознавать такие паттерны дает нам выбор. Мы можем от них
дистанцироваться, отключать их и в конечном счете полностью уходить от них в нашу живую
сущность.

6.

Здесь важно не рассматривать это как некую патологию или еще одну систему, которая говорит, что
с вами что-то не так. Это не более чем характерологические модели, которые смогут привести к
более глубокому осознанию. Если вы сможете признать, что используете такие модели, и станете
лучше осведомлены, как и почему они применяются, у вас будет больше шансов избавиться от них.
Если вы можете распознать эти паттерны у своих партнеров, детей, друзей или коллег, вы сможете
избежать многих подводных камней и не вестись на их поведение, относиться к ним с большим
сочувствием и обрести большее умение при общении с их личностями.
В результате появляется способность жить согласно своей сути и позволить энергии течь свободно.
Мы можем отвечать за свои модели, вместо того чтобы позволять им управлять зарядом.

7.

Шизоидная структура
Эта структура характера еще обозначается как «креативная, творческая», «покинутая» и
«нежеланный ребенок». При этом ребенок совершенно необязательно является действительно
нежеланным, просто опыт ему говорит про чувство, что его не хотели, что он ощущал себя не на
своем месте или что ему было неуютно.
Истоки травмы шизоидной структуры
Если хотите, вообразите, что вас внезапно поразила ужасная болезнь, вы полностью потеряли
координацию движений, память начисто стерта, пропала способность говорить или понимать
язык, вы промокли насквозь, окоченели и еще ко всему прочему заброшены на совершенно
чужую планету. Незнакомо все и вся. Ходят какие-то создания, которых вы никогда не встречали,
и издают звуки, которые вы понять не в состоянии. Да еще и тело слушается с трудом.
Жутковато звучит, правда? Вот когда вы себе представляете такой сценарий, обратите внимание
на то, что энергично делает тело. Напрягается ли оно, стягивается ли оно к центру? Тянется ли оно
вверх, отрываясь от земли? Рвется ли вверх, в голову? Не затаили ли вы дыхание?
А теперь представьте себе фигуру, любящую вас больше жизни, которая мягко и нежно поднимает
вас на руки, заворачивает в одеяло, дает вам теплую грудь и издает мягкое воркование. Вы
чувствуете себя в безопасности. Вам уже не надо скрючиваться и закрываться. Можно
расслабиться и посмотреть вокруг. Вы на своем месте

8.

В таком состоянии мы и появляемся на свет после многочасовых схваток и проталкивания головой через
раскрывшиеся родовые пути. В конце концов нас выталкивают на холод в совершенно незнакомый мир.
Неважно, как мы рождались, но контраст между маткой и внешним миром чудовищен. Однако то, как
проходили роды, значит многое для того, насколько комфортно мы сцепляемся с собственным телом и
окружающим миром.
Если мы желанны, если мы под защитой, нас надежно держат на руках и мы приходим в эту реальность в
атмосфере любви и теплоты, то у нас хорошие шансы почувствовать, что ничего плохого с нами не
случится. Нервная система может расслабиться и начать изучать это странное новое ощущение – что
такое собственное тело, и как с ним обращаться.
Но что, если рядом никого не оказалось, чтобы взять вас на руки и успокоить, не было теплого тела, чтобы
привести вашу нервную систему в порядок и передать, что все будет хорошо? Что, если вас быстро
перекинули в инкубатор, оторвав от единственного знакомого тела, положили в одиночестве под яркими
лампами по соседству с кучей других травмированных и плачущих детей? У вас может возникнуть
чувство, что все ужасно и неправильно, ваша нервная система происходящего совершенно не понимает
и адаптироваться к нему не может. Конечностями вы нормально двигать еще не можете и защититься
можно только одним способом: сжаться.

9.

Если ситуацию не исправить, вы можете в таком сжавшемся состоянии так и остаться. Мышцы
будут тянуться к стержню, а страх запечатлеется в самой сердцевине бытия. Если сжать тюбик с
зубной пастой, она выдавится из горлышка. Точно так же сжимание выдавливает этот
чрезмерный заряд жизненной силы наверх, к голове, и даже за границы тела.
Происходит преждевременная стимуляция верхних чакр, поскольку психика не может еще
извлечь смысл из всего, что переживает. В происходящем отсутствует контекст; вы неспособны
понять язык, не узнаете окружающее, не знаете, что сделать, чтобы хоть что-то происходило. Вы
способны слышать и смотреть, но понимания-то это не приносит никакого. Но от попыток вас это
не удерживает. Верхние чакры при этом открываются непоследовательно; в ваше сознание
проникают впечатления, ни на чем не основанные. Если к вам не прикасаются и не берут на
руки, «жизнь в голове» может перейти в перманентное состояние, присутствующее всегда, когда
вы будете в детстве формировать тело, когда вы будете сталкиваться с чем-либо новым во
взрослом возрасте. Соответственно, вам придется постоянно пытаться справиться с зарядом
страха, который уже врос в тело и управляет вашим подсознанием. В результате очень
способный интеллект будет жить в сжавшемся теле с очень слабой изоляцией между внутренним
и наружным миром.
Ничего удивительного. Такой жуткий опыт заставит вас стремиться либо обратно в уютную матку,
в которой вы пребывали последние девять месяцев, либо, возможно, к миру духовному, к
бестелесному парению. И станет для вас домом именно это, а не крошечное тельце,
беззащитное в чужом и полном опасностей мире.

10.

Структуре шизоидного/творческого характера свойственно получать травму раньше всех из пяти
структур. Она может произойти даже во внутриматочном периоде, если мать не уверена в том,
что эта беременность ей нужна, не хочет иметь ребенка, или сама относится к шизоидному типу.
Это может вызвать энергетическое сжатие материнского тела, которое передается ребенку на
бессознательном, сенсорном уровне. «Мне мало места. Меня не хотят. Я не в безопасности. Я
могу умереть». Это не когнитивное мышление, для него мозг еще недостаточно развит; это
отпечаток беспомощности при столкновении с опасностью на клеточном уровне. При легком
заряде он может стать источником страха или дискомфорта. Если заряд достаточно силен, он
ощущается как ужас.
Травма может также возникнуть в результате родовой травмы или любых трудностей,
возникающих в первые полгода жизни. Именно в этот период жизненные силы младенца уходят
на формирование тела и познание окружающего физического мира: еду, пищеварение и
отношение к границам и силе тяжести. Если ребенку не удается установить хорошую связь с
матерью, он от нее отделен, считает ее злой или токсичной, или рождается в опасной
обстановке, то младенец, еще не обладающий вербальными или мышечными умениями, может
для защиты только втянуться вовнутрь, углубиться в себя. Результатом, если это не исправить,
может оказаться пожизненное энергетическое или телесное сжатие.

11.

С точки зрения чакр при этом возникает
недостаточность в первой и избыточность в
верхних. Воплощение происходит не
полностью и иногда сопровождается сильным
желанием не быть здесь и даже сохранить
тело маленьким и щуплым. Такой человек
одной ногой стоит в мире физическом, а
другой – в мире духовном.
Единственное место, где можно раскрыться,
находится в психической или духовной сфере,
в месте, где преодолены границы
физического мира и где приходит
долгожданное освобождение от постоянного
сжатия. Возможно, ребенок пытается
вернуться в эфирный мир, из которого только
что вышел, стоя в океанах этого общества
только одной ногой, никогда не доходя до
полной интеграции и вообще не испытывая
уверенности в том, что ему хочется здесь
оставаться в принципе. Интеллект и фантазия
взамен подсовывают желанное противоядие
от реальности, всеобъемлющее чувство дома
и безопасности, которое они не могут
отыскать в этом мире.

12.

Если любящие родители не исправят положение, дав ребенку безопасность и уверенность, он будет
строить свое тело вокруг этой энергетической контрактуры. Ребенок не раскрывается в мир и не
завоевывает пространство, он от мира спасается, сохраняя себя маленьким. Сжатие для него равно
выживанию, и выход из него ощущается как вопрос жизни и смерти. Возникает противоречивая
двойная связь: с одной стороны, держаться за такой заряд жутко дискомфортно, а с другой – отход от
него ощущается как потеря единственного чувства идентичности, которое у него есть.
Такое сжатие происходит не только в теле. Оно может выражаться, как уход от отношений, карьеры
или любых требующих напряжения сил ситуаций. Когда заряд возникает в теле, голос может
внезапно стать тихим и детским. Глаза могут сохранить испуганное выражение, и даже может
развиться довольно сильный сколиоз (искривление позвоночника), как будто ребенок глубоко в
сердцевине бытия пытается отвернуться от чего-то, что ощущает как враждебное.

13.

Паттерн заряда
Если возникает сжатие как мышечного, так и энергетического тела к сердцевине, оно, как правило,
бывает высоким и худощавым, хотя иногда – просто маленьким. Выглядит так, как будто человек
боится занимать место, и даже само право быть здесь для него весьма сомнительно. Вспомним, как в
реке возникает быстрое и бурное течение при сужении русла или как сжавшиеся кровеносные сосуды
вызывают повышение артериального давления. С зарядом то же самое: когда тело сжимается, ему
приходится двигаться через узкие проходы и становиться сильнее. Без широкого и более устойчивого
центрального канала для прохождения энергии человек заряжается очень быстро, и даже небольшой
заряд может показаться ошеломительным.
Так как экранирование между внутренним и внешним миром в худом теле шизоидного типа не
слишком надежно, многие вещи воздействуют на него сильнее, чем на других. Громкие звуки, резкие
слова, яркий свет или напряженные ситуации – как положительные (например, многолюдная
вечеринка), так и отрицательные (например, угроза) – могут восприниматься, как чрезмерные. В
результате получается высокочувствительная личность, у которой основная защита – энергетически
устраниться от ситуации.
Смятение, подавленность – это неспособность эффективно справляться с возникшими вызовами. Хотя
все структуры характера образуются в результате чувства подавленности, происходит это по-разному,
поэтому и реакция для каждой структуры будет своей. У шизоидного типа любой вид замешательства
стимулирует исходное сжатие.

14.

Такой человек может выйти из комнаты, если возник спор, у него может закружиться голова
во время секса, или он может покинуть вечеринку и выйти наружу, где поспокойнее. При
этом физически он даже может и присутствовать, но энергетически будет находиться далеко.
Возникает такое ощущение, что человек где-то не здесь, а вместо него – пустое место.
Если такое отступление невозможно, шизоидный тип начинает дробить заряд. Как выглядит
такое дробление? Человек начинает быстро перескакивать с темы на тему или, в
патологических случаях, начинает выглядеть как несколько личностей сразу, каждая из
которых будет нести часть основной. Некоторые люди разбивают заряд, работая на
нескольких работах, или имеют несколько любовников одновременно, переезжают с места
на место или просто их интересы лежат во многих совершенно различных областях. От таких
людей можно услышать: «Я чувствую себя выше всего этого». На самом деле, так и
получается.

15.

Корень слова «шизоидный» означает «расщеплять», и это как раз способ, которым данная структура
дробит свой заряд. Это, кстати, вовсе не означает шизофрению, которая является гораздо более
тяжелым нарушением. Скорее, это означает, что осознание отщепляется от тела и даже от таких
аспектов «Я», как сексуальность, эмоции, сила или любовь. (Заметьте, что все перечисленное
ассоциировано с нижними чакрами.) После семинара одна из моих студенток с такой структурой
заметила: «Теперь я понимаю, что всю жизнь провела, глядя сама на себя со стороны, будто на кого-то
другого в кино смотрела».
Многие представители шизоидного типа – высокодуховные люди, часто увлеченные йогой и
медитацией, голоданием, философией вознесения или живущие интеллектуальными реалиями.
Занятия йогой могут помочь им «обрести» собственное тело, но в некоторых случаях поиски выхода за
грань обычных возможностей могут использоваться как форма бегства от реальности и укрепления
защиты. В медитацию они входят легко, и несмотря на то что они худощавы, они часто легко переносят
голодание или уходят от суровости повседневной жизни. Они испытывают пристрастие к уединению и
научились приходить в равновесие наедине с собой, вдали от других. Естественно, они склонны к
интроверсии.
Эта модель распознается, если:
• Вы чувствуете срочную потребность в убежище.
• Вы живете головой и отрицаете свое тело.
• Вы чувствуете себя напуганным даже при отсутствии угрозы.
• Вы разбрасываете или дробите свою энергию.
• Вы чувствуете себя одиноко и разобщенно.
• Вы используете духовность для ухода от реальности.

16.

Таланты шизоидной модели
Как и во всех структурах, существуют таланты, которые развиваются, таланты, которые можно
сохранить, даже если человек прорабатывает свои паттерны и выходит за пределы структуры. У людей
шизоидного типа эти дарования имеют связь с духом, интеллектом и творчеством. Вот их более
детальное описание.
Психическая живость. По причине высокой чувствительности люди с такой структурой бывают
интеллектуально, духовно и творчески одаренными. Если не выстреливает ситуация, они способны
добираться до сути дела и видеть самые разнообразные перспективы. Их интеллектуальное
дарование влечет их в такие сферы, как программирование, наука, академическое преподавание,
или другие области, имеющие отношение к абстрактным понятиям.
Доступ к другим уровням. Поскольку люди шизоидного типа пребывают в обычном мире не
полностью, они обладают способностью проникновения в мир духовный. Они получают указания
извне, видят ангелов или сущности каналов и чувствуют прошлые жизни. Людям практичным и
приземленным они кажутся наивными или глуповатыми, однако для шизоидной модели такая связь с
невидимым миром совершенно реальна. У них прекрасная интуиция, склонность к самоанализу, они
ориентированы на духовность в классическом смысле слова.

17.

Способность к творчеству. Эта структура также называется творческой, поскольку часто
обнаруживается у художников, писателей, музыкантов и поэтов. Они легко подходят с творческими
решениями к проблемам и способны нестандартно мыслить (начнем с того, что стандартно они
никогда и не мыслили), но даже если их артистизм превосходен, что бывает нередко, им бывает
очень нелегко, если их работу признают, ведь оказаться в центре внимания – значит запустить
комплекс страха. Они часто оказываются непризнанными гениями, талант которых остается
невостребованным.
Легкость в жизни. Люди шизоидного типа обычно довольствуются малым и любят оставаться
подвижными и легкими. Так как они в любом случае не имеют сильной связи с землей, люди, места и
вещи их особо не держат. Они часто меняют место жительства и совершенно не склонны к
накопительству. Деньги их особо не притягивают, но если у них есть некоторые накопления, они будут
храниться где-нибудь в банке, и тратить они их будут очень экономно. Я знала одного мужчину,
хранившего в банке миллионы, которого приводила в крайнее раздражение цена бутылки дешевого
вина к обеду.
Скромность. Такие люди не обладают выраженным «Я» и предпочитают «быть одними из, чем
командовать другими…»; они выбирают работу, где могут спокойно работать самостоятельно, в
относительном покое и свободе. Они оказывают замечательную поддержку другим и прекрасно
думают на опережение.

18.

Лечение шизоидной структуры
Основная забота людей шизоидного типа – безопасность. Без нее они не выздоровеют. Но
внешний мир обеспечивает защищенность отнюдь не всегда – гарантии, что что-либо полностью
безопасно, не даст никто. Помочь может открытие каналов в ногах и обучение заземлению.
Когда нет безопасности, нервной системе тяжело расслабиться. Такое положение выходит за
пределы сознательного контроля и врастает в нервную систему и паттерн заряда. Иначе говоря,
вы можете прекрасно знать, что дверь заперта и, тем не менее, не в состоянии избавиться от
повышенной бдительности и не будете чувствовать себя раскованно. Следовательно, любая
ситуация, усиливающая заряд, одновременно усиливает страх, который потом приобретает в теле
характер шаблона. Для младенца безопасность состоит в том, что его держат на руках, качают,
баюкают и поглаживают любящие родители. Чтобы излечить «отщепление» от тела, шизоидному
типу нужен физический контакт, причем чем больше, тем лучше, но это не главное, к чему он
обычно стремится. Совершенно необходимы физическая активность, регулярный массаж, даже
мануальная работа с глубокими тканями (если только она не слишком болезненна). Однако
человек этого типа чаще стремится к чисто разговорной терапии, причем зачастую выбирает
терапевта, который больше работает по скайпу или по телефону, чем в личном контакте.

19.

Если вы терапевт, для которого в практике физический контакт неприемлем,
необходимо прописать вашему клиенту с шизоидной моделью регулярный
массаж или другие формы касаний или физической активности. Также
необходимо задействовать что-то твердое, что можно толкать, чтобы пропустить
заряд по телу. Это может быть пол, например, для базового упражнения на
заземление, или стенка. Можно использовать физический контакт, может
оказаться полезным заставить клиента толкать ваши руки, поддерживая связь
глазами.
Важно также постоянно обращаться к телу. Говоря о любой проблеме или
чувстве, когда возникнет заряд, спрашивайте: «В каком месте тела вы это
чувствуете?» Это помогает навести мостик между телом и разумом и
сформировать важную связь с внутренними процессами тела.
В конечном счете люди шизоидного типа должны научиться управлять зарядом,
собирая его урожай в тканях. Но они смогут это сделать только тогда, когда тело
раскроется, предоставив им больше места для хранения заряда. До этих пор
простая разрядка может помочь им почувствовать себя комфортнее.

20.

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСШИРЕНИЕДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ШИЗОИДНОГО ТИПА
Данное упражнение может помочь человеку такого типа найти контакт со своим телом и научиться
заземлению. Оно помогает противодействовать хроническому сжатию в сердцевине, создавая
чувство «расширения» тела и энергетического пространства.
Я прошу человека встать передо мной для выполнения и разъяснения упражнения. Я буду
нажимать на разные части тела одной рукой. При каждом прикосновении я прошу сделать глубокий
вдох, а затем, на выдохе, толкнуть этой частью тела мою руку.
Начинаю я с конечностей, чаще с верхних. Сначала одна сторона, затем другая. Я прошу человека
не давить в ответ на мою руку, а именно толкнуть от сердцевины и представить себе расширение
энергетического пространства, в котором он живет. Когда он толкает меня, я оказываю легкое
сопротивление – достаточное для того, чтобы приложить реальное усилие, но не слишком большое,
чтобы он не мог двинуться наружу.
Затем я перехожу к бедрам, тазу, плечам, верхней части спины и пояснице. Излишне говорить, что
я избегаю контакта с ягодицами, женской грудью и всем, что находится в области гениталий.
Когда я постепенно прорабатываю путь от периферии к центру, финальные фазы – толчок третьей
чакрой, а потом грудиной. Самый последний шаг – человек должен поднять руки близко к телу,
ладони смотрят наружу, а затем толчком преодолеть сопротивление моих рук, напрягая свои
конечности так, чтобы оттолкнуть меня. Последний шаг учит его тому, что вместо того чтобы уходить
самому, он может заставить отойти «нечто» в своем окружении. Это позволяет создать больше
пространства, а не сжиматься, уходя от того, что не нравится.
В результате человек чувствует себя крупнее и одновременно ощущает лучшее заземление и
чувствует себя взрослее. При расширении в сердцевине возникает место для заряда энергии,
который можно впустить в тело.

21.

Оральная структура
Эмпатический (чуткий) любовник
Света тепло и нежно улыбнулась, в ее присутствии хотелось мгновенно расслабиться. Ее округлое тело
и мягкие черты лица излучали добродушие, которое было одновременно и ребяческим, и
материнским. Хотя она вела себя так, как вел бы любой, встречающий незнакомого человека
впервые, ее энергетическое тело стремилось вырваться из физического и как бы слиться с моим.
Когда она села, я отметила ссутуленные плечи, чуть впалую грудь и то, что в ее глазах, столь
дружелюбных вначале, таится скрытая грусть. Хотя мы только лишь приступили к сеансу, казалось, что
она готова заплакать в любой момент.
Когда я спросила, почему она пришла ко мне, она сразу же стала рассказывать про своего мужа. Все,
что она говорила, было о нем, а вот о себе – почти ни слова. Я спросила, а в чем состоят ее
собственные потребности, и она ответила, что хотела бы видеть партнера другим, опять переведя фокус
не на себя.
Может показаться парадоксальным, но Света была очень эмоциональной и при этом не лучшим
образом чувствовала собственный центр, перепрыгивая через внутренние сигналы. Она часто
чувствовала, что нужды других ее подавляют – поскольку ощущала их потребности гораздо лучше, чем
свои собственные. Она была полностью ориентирована на свои отношения, детей и общественную
жизнь. Она рассказала, что чувствует себя слегка угнетенной, когда проводит время одна, но
возвращается к жизни, помогая другим, потому что это дает ей ощущение цели.
Света – это пример оральной структуры характера, которая также называется «любовник», «структура

22.

Истоки травмы оральной структуры
В течение первых шести месяцев жизни (стадия травмы шизоидного типа) внимание и
энергия ребенка в большей степени направлены на борьбу за умение управлять телом и
общаться с физическим миром, короче говоря, на выживание. Как только еда, пищеварение и
привыкание к окружающей среде становятся нормой, ребенок начинает обращать больше
внимания на тех, кто за ним ухаживает.
Понимание, что эти большие люди, которых ты ежедневно видишь, – это те, кто тебя кормит,
держит на руках и ухаживает за тобой, создает (будем надеяться) определенный уровень
доверия, безопасности и лимбический резонанс. Когда чувство, что ты выжил,
материализуется, на поверхность выходят эмоциональные потребности, указывающие на
отношения с другими.
Это период, когда ребенок еще слишком маленький, чтобы удовлетворить хотя бы одну из
своих потребностей самостоятельно. Он еще не владеет вербальным языком, и его мир
состоит из сенсорных впечатлений, стимулирующих, успокаивающих или направляющих его
заряд. Естественно, значительная часть этого заряда фокусируется снаружи и направлена на
людей, которые его кормят и за ним ухаживают.

23.

Структура характера орального
типа: впалая грудь, пассивное
заземление

24.

Детские потребности бессознательно выражаются через эмоции. Я говорю «бессознательно»,
потому что ребенок еще чувствует свои потребности не столько активно, сколько реактивно. Иначе
говоря, ребенок не формулирует мысленно: «Это молоко слишком горячее», или:«Меня что-то колет»;
это просто моментальное движение заряда по телу, которое проявляется в отношении тех, кто
вокруг. Обычно он выходит через рот и движения конечностями. В нормальной семейной
обстановке плачущего ребенка накормят, сменят пеленки или успокоят малыша, если он
встревожен.
Плач или смех, улыбка или нахмуренные брови, испуганный или сердитый вид – все это эманации,
идущие по маленькому тельцу изнутри наружу. Они не фильтруются, не анализируются и даже не
относятся к процессу познания. Их предназначение – связать внутренние ощущения ребенка с тем,
кто ответит и может сделать то, что доставит удовольствие или снимет боль.
На этой стадии заряд просто входит и выходит, без какого-либо подавления со стороны ребенка.
Заряд входит в тело через кормление и нежный уход – пищу, прикосновения, любовь и внимание.
Если ребенку чего-то недостает в любой из этих важнейших областей, тело испытывает хроническую
нехватку заряда. Ребенку не хватает полноты или удовлетворенности. В результате сознание
фиксируется снаружи «Я» и все время смотрит, где оно может удовлетворить свои потребности.
Ребенок становится чрезмерно осведомлен о настроении и эмоциях родителей, причем за счет
себя самого. Когда осознание смещается наружу, оно смещается от внутреннего стержня, вызывая
дальнейшее истощение.

25.

Паттерн заряда
Чувство истощения, депривации и «мне не хватает» может тогда стать постоянной моделью для
взаимодействия с окружающим миром. Телу со слишком маленьким зарядом недостаточно энергии
для самоутверждения или принятия вызовов.
Там, где шизоидная модель стремится отойти в сторонку, оральный паттерн пытается слиться с
другими. Так как он ищет корм на стороне, отношения будут рассматриваться как источник питания.
Оральный характер любит любить! Он легко влюбляется, зачастую без всяких сомнений и… только
лишь для того, чтобы обнаружить, что любовник не соответствует тем надеждам, которые на него
возлагались. Когда такое происходит, люди этого типа стараются дать еще больше, превращаясь в
тех родителей, которых хотели бы иметь сами. Если то, что они дают, не приносит им удовлетворения
потребностей, они чувствуют ужасную обиду: «После того как я все отдала тебе, это все, что я получаю
взамен?»

26.

В большинстве своем это происходит совершенно подсознательно, вне досягаемости радара
осознания. Внешне люди с оральной моделью щедры и любвеобильны и искренне стремятся
делать добро. Проблема в том, что этот процесс их высасывает, им не хватает начального
заряда, и они еще больше себя истощают, раздавая драгоценный заряд окружающим. Как бы
ни старался человек с оральным шаблоном хоть что-то получить, защита срабатывает в
парадоксальном режиме и блокирует прием. Возникают сложности с принятием любви другого
человека, даже если ее дают в полной мере; появляются проблемы с пищеварением, точнее, с
извлечением питательных веществ из пищи. Еще одна проблема – попросить именно то, что
они сами хотят.
В отношениях люди орального типа чрезмерно привязчивы, даже прилипчивы, надоедливы и
созависимы. Они очень чувствительны к отказу или депривации, и самый сильный их страх –
оказаться покинутым. Их защита в том, чтобы уцепиться: за других, за прошлое, за обиды,
убеждения и поведение. Когда тебе чего-то не хватает, трудно отпустить то, что имеешь. Часто
они остаются в не удовлетворяющих их отношениях дольше, чем надо, полагая, что синица в
руках лучше журавля в небе.

27.

Депривация в прошлом часто создает в настоящем такой контрманевр, как потворство, потакание, и
люди с оральной моделью, зафиксировавшиеся на оральной стадии развития, в которой энергия
поступает преимущественно через рот, могут злоупотреблять едой, разговорами, курением,
пьянством и сексом. По этой причине оральный тип иногда называют «любовником», поскольку такие
люди дают, сливаются с другими и жадны до связей.
Поскольку телу хронически недостает заряда, для человека орального типа характерна обвисшая
поза, будто все просело вниз. Когда люди этого типа стоят, колени у них часто заблокированы, что
приводит к выведению таза вперед, груди назад и головы тоже вперед. Линия чакры при такой
осанке тоже нарушается. При сутулости и впалой грудной клетке для компенсации живот выпирает
вперед. Впалая грудная клетка – это поверхностное дыхание, которое только способствует
уменьшению заряда. Если вспомнить, как себя чувствует уставшее тело, то вы поймете, в каком
состоянии половину времени находится тело человека с оральной структурой характера –
расслабленное и не слишком энергичное. Мышцы остаются мягкими и нерельефными; вместе с тем
они очень гибки и плавны и предпочитают движение неподвижности.
Потребность в питании и желание поесть часто приводит оральный тип к ожирению или излишнему
весу. У женщин такого типа нередко большая отвисшая грудь, а у мужчин часто наблюдаются
«мужские сиськи» и мягкий, пухлый жирок, дающий лишний вес. Для людей этого типа характерны
циклы, в которых строгая диета чередуется с роскошными пирушками. Понятно, что нормального тела
при таком режиме не достичь.

28.

Характерные признаки орального паттерна:
• Вы чувствуете себя сдувшимся и подавленным.
• Вы тратите свою энергию на других.
• Вы чувствуете себя нуждающимся.
• Вы слишком крепко держитесь за отношения.
• Вы потворствуете обжорству, курению, пьянству или сексу.
• Вы не можете сохранять заряд, находясь в одиночестве.

29.

Таланты орального паттерна
У оральных типов множество талантов, и, поскольку они заняты преимущественно тем, что ими
делятся, легко упустить из виду то обстоятельство, что заряд у них недостаточен, и они нуждаются в
получении.
Влюбленность в жизнь. Люди орального типа очень социализированы и вовсю наслаждаются
жизнью, смакуя всё ее богатство. Как правило, они доброжелательны, привлекательны и
чистосердечны. Они прекрасно готовят и любят развлекаться. Они чувственны и восхищаются
цветами, звуками, вкусами и новыми ощущениями.
Щедрость. Это такой тип личности, которому можно позвонить в любое время дня и ночи, и они
вникнут во все ваши проблемы и окажут вам помощь и поддержку. Они знают, что такое быть
обездоленным, и поэтому очень щедры: на благо других последнюю рубашку отдадут. Если у них
есть деньги, они щедро ими делятся. В работе они склонны к таким профессиям, где надо отдавать:
это медсестры, учителя, специалисты по работе с телом, терапевты, и как правило, они очень
хороши в том, что делают. Все их поступки совершаются с добротой и состраданием.
Сильная потребность в отношениях. Отношения – главное для орального типа, поэтому они
становятся преданными друзьями, партнерами или родителями. Они чувствительны к потребностям
других гораздо больше, чем к своим собственным. Из них получаются отличные общественные
организаторы, и они любят собирать людей вместе.
Легкий характер. При всем недостатке заряда людей орального типа непросто рассердить. Они
скорее подвижны, чем фиксированны, и держат удар, как ванька-встанька. Обычно они легко
прощают чужие ошибки.

30.

Лечение оральной модели
Чтобы вылечить человека с оральной структурой характера, надо увеличить количество заряда в теле
и научить его сохранять этот заряд, не позволяя ему вытекать наружу и рассеиваться. Для этого
нужны такие упражнения на зарядку, как «Открытие ножных каналов» , упражнения для повышения
потребления кислорода через глубокое дыхание, и умение находить собственный духовный источник
энергии, а не пытаться получить ее от других.
Одновременно им следует избегать вызывающих разрядку действий, таких как плач, крики или
пустая болтовня. Человек орального типа тянется к зависимости, поэтому необходимо, чтобы он
почувствовал под собой почву и умел стоять на своих ногах. Физическая нагрузка важна для
укрепления тела.
Поскольку такие люди вечно кормят других, и это для них естественно, им следует научиться
направлять такое питание на себя и развивать здоровую самопомощь. Им надо научиться
распознавать свои потребности и нести личную ответственность за их удовлетворение. Для
сохранения собственного заряда и укрепления стержня необходимо создание и укрепление границ.
Если людям этого типа не удается получить доступ к собственной сути и защитить свои границы, они
часто нарушают чужие.

31.

УПРАЖНЕНИЕ НА ГРАНИЦЫ
В этом упражнении два человека стоят на некотором расстоянии друг от друга, по возможности
в 3–4,5 метра (бывало, я для этого использовала парковку, чтобы расстояние между клиентами
было достаточным). Я рассказываю человеку, с которым работаю, что мы будем выполнять
упражнение на границы и что сейчас я буду медленно к нему приближаться. Я говорю ему, что
он может делать все, что естественно приходит на ум, когда я подхожу к его личному
пространству.
Я делаю по шагу за раз, внимательно наблюдая за уровнем заряда в теле. Смотрю за глазами,
движениями рук, лицом и дыханием, чтобы обнаружить любые признаки возбуждения. Часто я
замечаю эти признаки раньше, чем человек предпримет какие-то действия, чтобы остановить
мое приближение, но в первый раз я просто это отмечаю и сохраняю спокойствие. Иногда
человек не предпринимает вообще никаких действий и позволяет мне оттолкнуть его назад,
даже впечатать в стенку (естественно, я делаю это мягко). Иногда он говорит: «Стоп», или
поднимает руки, обозначая границу.
Это дает мне почувствовать способность человека к ощущению своих границ и
соответствующей их защите. u Затем я обращаю внимание на место, в котором увидела начало
активизации, и отхожу назад на это расстояние. Потом я говорю что-то вроде: «Я видела, как ты
напрягся, когда я стояла здесь, и видела, как ты дернулся, когда я встала сюда, а вот здесь ты
отошел сам, но „стоп“ так и не сказал».

32.

Далее я повторяю упражнение, сообщая по обратной связи про эти тонкие активизации по
мере моего с клиентом сближения. Я стимулирую его обращать внимание на эти послания от
тела и соответственно реагировать словами и/или движениями, например, подъемом рук.
Когда граница установлена, я могу сделать следующий шаг, то есть попросить его защищать
границу от вторжения. Я толкаю его ладони и прошу его оттолкнуть меня, используя любые
слова, пришедшие в голову, например: «Отойди!», «Стой, где стоишь!», или «Уйди!». Когда эти
слова будут произнесены с полным зарядом, я прекращаю упражнение и даю человеку
почувствовать оживление и заряд от того, что он установил четкую границу.

33.

На лыжах по земле
Если вы катаетесь на водных лыжах, знаете, о чем идет речь. Вы начинаете движение из воды с
согнутыми коленями. Когда катер начинает двигаться, вы должны держать стопы впереди, чтобы
не упасть лицом вниз. В этом упражнении используется тот же принцип, только вместо воды вы
отталкиваетесь от пола.
Два человека стоят напротив и берутся за руки: правой за правую, левой за левую. Затем оба
сгибают колени, как бы садясь на стул. Важно не опускать таз ниже коленей, а держать бедра
параллельно полу.
Каждый из них усиливает давление стопами на пол, используя силу отталкивания, чтобы подняться.
Чем сильнее давит на пол один, тем сильнее должен давить и другой. Бедра от этого усилия часто
начинают дрожать. Это признак того, что заряд пошел через ноги.
Как только это происходит, постарайтесь сохранять динамическую связь с землей; одновременно
оба человека медленно встают, помогая друг другу. Убедитесь, что соединение не разрывается.
Если произошел разрыв, вернитесь в исходное положение и попытайтесь еще раз.
В результате возникает чувство притяжения к земле, опоры на собственные ноги и приток в них
энергии.

34.

Структура «терпилы»
Мазохист
Не то чтобы у Кирилла был лишний вес, но тело у него плотное и коренастое. Он выглядел твердым,
как скала, и почувствовать, что у него творится внутри, было трудно. Он говорил низким голосом, и
тело особого оживления не проявляло, даже когда разговор заходил о вещах непростых.
Когда он начал мне рассказывать, почему стремился к терапии, то сказал, что он почувствовал, что
застрял в сценарии «виновен-если-сделал-и-виновен-если не-сделал». Он не был слишком-то доволен
своей работой бухгалтера, но по счетам платил исправно. Он чувствовал, что залип в
семнадцатилетнем браке и уже смирился с отношениями по типу «лучше не бывает», хотя, по его
оценке, были они не так уж и хороши. Он предпочитал проводить время в одиночестве, слоняясь по
заднему двору и играя с собакой. Время от времени у него возникали хобби, но он никогда не
привязывался к чему-либо надолго, и в доме скопилась кипа незаконченных проектов. Было у него
несколько глубоко запрятанных мечтаний, которым быстро перекрывался кислород миллионами
оправданий и объяснений, почему этого никогда не случится.
Когда я осторожно подобралась к входу в его личный мир, я заметила, насколько критично он к себе
относится. Он был одержим идеями, что должен был выбрать другую карьеру, жениться на другой
женщине, получить ученую степень или зарабатывать больше денег. Он рассказал мне, что ленив и
ничего не доводит до конца.
У него были шансы пойти на повышение по работе, но он их саботировал в последний момент,
просто не являясь на собеседование. Естественно, должность получал кто-то другой. Только
послушать, как он на одном дыхании выпаливает весь этот негатив, оказалось более чем
достаточно, чтобы я сама начала ощущать тяжесть в теле.

35.

Кирилл рассматривал свою жизнь как череду обязательств, которые делали повседневную картину
мира довольно мрачной. «Мне надо ухаживать за матерью: она одна и стареет. Я должен финансово
помогать сестре, поскольку она только что ушла от мужа, и поэтому я не могу взять отпуск, когда хочу.
Я должен возиться с детьми, поэтому все выходные вечно идут насмарку. Я и должен бы собраться, но
такое впечатление, что пальцем не могу пошевелить. Я должен лучше есть, меньше пить, больше
заниматься спортом, но я же все это ненавижу. И меня все эти мои слабости просто бесят».
Когда он думал о сценариях будущего, это был такой же негатив: «Ну поменяю я работу, а что, если
она окажется такой же скучной? Что, если я перееду в другой город, а потом выяснится, что не должен
был этого делать? Что, если я уйду от жены, а лучше никого не найду?» При таком типе мышления он
терпел поражение, еще ничего не успев предпринять.
В целом он воспринимал жизнь как полное отсутствие возможности выбора. В личных отношениях он
постоянно жил в заколдованном круге, выступая в роли то жертвы, то обвинителя. Конфликт для него
был крайне дискомфортен, и он старался все смягчить, не рискуя раскачивать лодку. Это оставляло
чувство обиды на партнершу, которую он винил в том, что она всегда делает только то, что хочет, хотя
он крайне редко высказывает собственные пожелания.

36.

И ведь не то чтобы Кирилл был безответственным. Совершенно не тот случай. Он был устойчивым и
надежным кормильцем семьи, лояльным к ошибкам, милым и деликатным человеком, глубоко
любившим детей. Но он жил в личном, молчаливом страдании, возникшем в результате своей же
собственной мазохистской тенденции отказывать себе, чтобы не разочаровывать кого-то еще.
Увидели что-то знакомое?
Это модель «терпилы». Традиционно его называют мазохистом из-за склонности к внутренней критике,
причинению себе вреда и, подобно оральному паттерну, отказу от собственных потребностей. Но,
поскольку большинство людей органически не переносят идентификацию со словом «мазохист», я
предпочитаю называть эту модель «терпилой», поскольку талант и проклятие этих людей в том, что они
способны вытерпеть гораздо больше, чем другие типы. Они могут терпеть, вот и терпят, и это создает
страдание и скорбь – не в силу тяжелых утрат или боли, но в силу постоянного смирения перед
обстоятельствами, которые для таких страданий, скажем прямо, мелковаты.

37.

Истоки травмы «терпилы»
Даже при наилучших обстоятельствах первые два года жизни ребенка – адское время для
родителей. Двухлетние дети не признают авторитетов, они упрямы, настаивают на «мне» и
«мое» и частенько говорят «нет» только потому, что родитель сказал «да». Это время, когда
малыши легко выходят из себя и вообще сопротивляются всему, что им сказано. К счастью,
эта стадия в конце концов проходит, и ребенок учится принимать авторитеты, не жертвуя
своим «Я».
Эта стадия (от восемнадцати месяцев до трех лет) является ранней частью фазы развития
третьей чакры, когда ребенок открывает силу своей воли. Если его независимость и личную
силу пресекают, то и подходить к жизни он начинает с уже существующим чувством
поражения. Без возможности использовать волю мы становимся жертвами обстоятельств.
Без независимого «Я», которое может дифференцировать, не соглашаться или проявлять
напористость другим образом, «терпилы» чувствуют, что надо безропотно принимать все, что
им дают. Такая покорность вызывает состояние легкой депрессии.

38.

Существует много способов родительского вмешательства в важное развитие третьей чакры.
Родители могут быть деспотами со своими неоспоримыми правилами. Они могут заставлять
ребенка терпеть то, что терпеть, в принципе, нельзя: оскорбления со стороны родителя, брата,
сестры либо другого родственника. Они могут наказывать ребенка за проявление независимости
или использовать в качестве средства управления стыд.
Это создает у ребенка конфликт между его личной волей и желанием быть любимым.
Бессознательно это превращается в конфликт «или – или»: либо быть искренним с собой и
пожертвовать любовью и согласием, либо отказаться от себя, только чтобы любили.
Самыми коварными оказываются родители (обычно мать), которые контролируют ребенка при
помощи кажущейся ласковости. «Нет, мой маленький Чарли никогда не украдет булочку, как этот
гадкий мальчишка по соседству, правда? Он у мамочки самый любимый и всегда будет хорошим
мальчиком». При таких комментариях Чарли ставят перед выбором – ублажить мать или быть
независимым, – и мать всегда побеждает.

39.

У одного молодого человека, с которым я работала, была мать, выражавшая свою
«любовь» тем, что дотошно выбирала для него все вплоть до институтского возраста. Она
выбирала ему одежду, интерьер комнаты, друзей и занятия. Но она никогда его не
обнимала и не говорила: «Я тебя люблю». Неудивительно, что во взрослом возрасте этот
человек страдал от хронического утомления (отсутствия энергии или желания делать чтолибо) и испытывал проблемы с тем, что он не знал, чего хочет.
Для ребенка важно (в этом смысле, кстати, важно для всех) иметь право сказать «нет».
Интересно, как родители могут надеяться на то, что их подростки сумеют «просто сказать
нет», например наркотикам и сексу, если многие из них права на это «нет» были лишены в
течение всего своего детства. Моя мать кричала что вызовет психушку, когда я выходила из
себя, и только потому, что она считала мои истерики пустой блажью. Именно тогда, когда я
выпускала свой заряд, что и было моим выражением «нет», она устраивали моей злости
настоящую шоковую терапию. С тех самых пор найти свой огонь и обрести почву под
ногами для меня всегда являлось проблемой.

40.

Другие названия этой структуры
характера отражают разные
аспекты этого ранения. «Мазохист»,
«автономная структура», «ребенок,
которым слишком много
управляли», «контролируемый
ребенок» и «побежденный
ребенок» – все они указывают на
тот факт, что человек в детстве не
обладал полной независимостью,
как отдельное и уникальное
существо, и в результате не смог
полностью развить свою силу и
волю.

41.

Если третья чакра представляет элемент огня, то структура характера «терпилы» – это не огонь, а
тление, причем с большим количеством дыма. Так горят сырые дрова. Огонь не отсутствует,
просто блокирована его внешняя поддержка. Если действие огня заблокировать, он обратится
против вашего же собственного «Я» и будет действовать через порочную внутреннюю критику
или другое саботирующее «Я» поведение. Когда ребенок, еще ничего не начав, заранее
чувствует себя побежденным, его заряд подавляется чувством тщетности.
Подумайте, как бы вы себя почувствовали, если бы вас совершенно несправедливо отправили в
свою комнату, да еще во время любимой телепередачи. Вы бы сделали, что сказано, но с
внутренним сопротивлением. Я называю эту модель внешней уступчивостью при внутреннем
неповиновении. Попробуйте вести машину, нажав на газ и тормоз одновременно, – получится то
же самое. Вы медленно движетесь вперед и в то же время сами себя останавливаете. Это без
всякой нужды затрудняет абсолютно все и приводит к истощению третьей чакры.
Из этого не следует, что воля полностью сломлена. «Терпилы» могут быть жутко упрямыми. Вот
скрестит такой руки на груди, упрется стопами в землю, и их тело будто говорит: «Не тронь
меня!» – хотя внешне они вроде бы и покорны.

42.

Независимость для людей с этой моделью становится главным квестом. Так как они были ее
лишены, то бессознательно стремятся к ней в большинстве ситуаций, особенно в отношениях.
Поскольку прямо сказать «нет» им нелегко, они говорят «да», а потом начинают на это жаловаться.
«Хочешь пойти в кино?» Если они говорят «нет», другой человек начинает давить, и говорит: «Да
ладно тебе, классно же будет!» Тогда они уступают и говорят «да», а потом жалуются, что кино им
не понравилось. Они чувствуют давление, потом сопротивляются. И уж конечно, если один
сопротивляется, то люди вокруг начинают давить еще сильнее. Сопротивление усиливается, и
возникает порочный круг.
Если вы не можете выпустить заряд (потому что застыдят или накажут), то приходится учиться
держать весь этот заряд внутри. Чтобы хранить заряд, который вы не можете выпустить, телу
приходится создавать более сильную изоляцию между внутренним и наружным миром и иметь
больше тканей для хранения заряда. Проявиться это может в проблемах с весом, жесткости
мышц и суставов, и теле, которое трудно оживить.
При таком шаблоне удержания может сохраняться сильный заблокированный заряд, но при этом
«терпила» будет выглядеть спокойным и надежным. Не в его природе быть слишком ярким или
экспрессивным. Их процесс идет глубоко внутри, и они ненавидят воздействие на него, или
вторжение в частную жизнь.
При таком количестве энергии, упакованной в третьей чакре и там застрявшей, лишаются
энергии другие части тела. Ягодицы могут быть поджатыми и стиснутыми, запирающими первые
две чакры, плечи ссутулены, голова выдвинута вперед. Выглядит все это так, будто верхние и
нижние чакры встретились и впали в конфликт в области живота, где и зафиксировался заряд.

43.

Поскольку заряд нарастает внутри, есть и стремление выпустить его – стремление, которому
одновременно сопротивляются и которого боятся.
Иногда, если ситуацию терпят слишком долго, «терпилы» взрываются злостью или слезами, будучи не в
силах все держать в себе. Это действительно прорыв, хотя человек, получающий такой выброс, вряд ли
встретит его одобрительно.
Эта структура не столь недогружена, как оральная модель, и заряд ее не расщеплен, как у модели
шизоидной. Она вовсе не лишена чувств или заряда, хотя обычно снаружи не просматривается
практически ничего. «Терпилы», на самом деле, мастера маскировки собственного «Я», успешно
скрывающие свои истинные чувства даже от себя самих. В одиночестве они могут размышлять,
рассматривать себя как жертву, но внешне будут выглядеть скорее бесчувственными.
Страдание захоронено внутри, с тем, кто чувствует себя одиноким и пойманным в той обороне,
которую он сам и создал для сохранения безопасности.

44.

Характерные признаки паттерна «терпила»:
• Вы замкнуты и обидчивы.
• Возникновение ответственной ситуации заставляет вас замолчать и
сидеть тихо.
• Вы делаете свое тело зажатым.
• Вы чувствуете, что вкопали пятки в землю и стоите в позе: «Не тронь
меня!»
• Вы всему сопротивляетесь, даже собственным побуждениям.
• Вы саботируете свои цели.
• Ваш критицизм превращается во внутренний монолог в голове.
• За ту реальность, в которой вы живете, вы вините других.

45.

Таланты модели «терпила»
Таланты структуры характера «терпила» многочисленны. Как вы помните, черты личности
формируются в детстве, когда обнаруживается то, что «срабатывает» в данной ситуации.
Эта черта позже превращается в актив, хотя может и иметь свою цену. Вот в чем хорошая
новость: когда мы прорабатываем проблемы каждой структуры характера, мы снижаем цену,
но не трогаем дарование.
Преданность. При этой модели характера вы обнаруживаете заземленного и солидного
человека, наверное, самого заземленного из всех структур. Если вам надо найти кого-то для
работы, особенно, если она требует дотошности, наймите «терпилу», ибо они преданны и
надежны. Они прилипают к задаче, регулярно приходят на работу и делают дело. Я
обнаружила, что клиенты-«терпилы» честно и вовремя приходят на терапию каждую неделю;
они принимают участие в меру своих способностей и показывают медленный, но устойчивый
прогресс.
Дипломатичность. «Терпилы» не создают особых проблем или драмы и, как правило, хорошо
ладят с остальными. Они предпочитают, чтобы их оставили в покое, и признают такое же право
за другими. Поэтому многого от остальных не требуют. Они переносят чужие выходки намного
легче, чем среднестатистический человек, и часто оказываются весьма дипломатичными
миротворцами даже с очень проблемными людьми. Они ведущие специалисты в том, как
претерпеть трудности, но ужасны при попытках их изменить.

46.

Внутренняя сила. «Терпил» иногда называют сильным, молчаливым типом, их нелегко
сдвинуть с места или оказать на них давление. Это может показаться противоречием,
но мы вообще-то говорим о людях с подавленной волей. Хотя они с трудом хоть куда-то
продвигаются с помощью своей воли, они замечательно умеют сопротивляться
давлению со стороны других – как раз потому, что именно в этом и состоит весь их
прошлый опыт. Следовательно, они сохраняют опору с непоколебимой силой, которая
временами может показаться упрямством. Считайте их стоиками.
Притягательность. «Терпил» заботит, что о них думают другие, и они хотят нравиться.
Пойманные конфликтом между тем, как быть самим собой и доставить удовольствие
другим, они искренне хотят второго. Поэтому он стремятся сделать все как можно
лучше, даже если их внутренний критик постоянно указывает на промахи. Они обычно
добры к друзьям и возлюбленным, но без излишеств, характерных для оральной
структуры.

47.

Лечение модели «терпила»
Забавная штука: когда лечишь модель «терпилы», то их потребность в независимости заставляет
даже при всем внешнем согласии внутренне сопротивляться помогающему. Вы даете им
упражнение на неделю – они его не делают. Или делают, но без реального в нем участия, а
потом говорят, что оно не действует. Если другие терпят неудачу, они часто чувствуют даже
некоторый триумф.
Лечение структуры характера «терпила» требует времени и терпения. Такие люди редко делают
что-либо быстро. Они не впадают в катарсис, а делают медленные и уверенные шажки вперед.
Им очень трудно начать, но если только они сдвинулись в заданном направлении, их с пути уже
не сбить.
Вот некоторые тактические приемы, которые могут оказаться полезными при лечении.
Юмор. Я использую смех, поддразнивание и игру с этой моделью. Это помогает преодолеть их
тяжелую серьезность, застает их врасплох и начинает расслаблять. Многие биоэнергетические
упражнения из этой книги можно применять в игровой форме – это минимизирует
необходимость выполнения и усиливает положительные ощущения до максимума.
Не вкладывайтесь в определенный результат. При работе с такой моделью я рекомендую
действовать по касательной и даже парадоксально: «Скажем так: некоторые находят это
упражнение полезным, но возможно, оно совсем не в вашем стиле». Это дает им возможность
сказать: «А я хочу попробовать», – потому что фраза была построена так, что они не чувствуют,
что обязательно должны его выполнять. Терапевты называют это парадоксальным
вмешательством, придавая тому, что вы хотите получить, совершенно обратный смысл. Клиент
сопротивляется и принимает участие в том, что может оказаться для него полезным.

48.

Расширяйте возможности выбора. «Терпилы» считают, что у них нет выбора ни при каких
обстоятельствах.
Перечислять возможные варианты выбора, говоря: «А ты мог и иначе сделать», или: «А
почему ты так не сделал?», – совершенно бессмысленно.
Это только усилит сопротивление, да и они, наверное, все это себе уже сами сказали.
Вместо этого соблазните их перечислением иных интерпретаций ситуации, других
возможных вариантов поведения, и вообще расширьте диапазон возможного, даже
перечисляя вещи, совершенно нереальные. Это будет борьба с чувством безнадежности
и развитие важных навыков.
Поддразнивайте в ответ на жалобы. Поскольку «терпилы» чувствуют себя загнанными в
угол и застрявшими, они любят жаловаться. Я рассматриваю это нытье как тлеющий
огонь, который может ярко вспыхнуть с первой же струи воздуха. Легкий комментарий
типа: «Да ладно вам ныть, не так уж все и плохо на самом-то деле», может спровоцировать
разъяренную реакцию, что для «терпилы» в реальности только к лучшему. Она поднимает
заряд на уровень вверх и дает то, с чем можно работать. Если они почувствуют свой
заряд, то почувствуют и силу.
Как только злость вышла наружу, ее можно обратить в действие. Таким действием может
быть бросок биты в тренера и проявление злости, запись в дневник всего того, что вы не
могли сказать, или выработка стратегии, какие нужно принять меры, чтобы изменить
ситуацию.

49.

Поощряйте проявления независимости. Это упражнение я иногда проделываю на
семинарах. Все участники строятся в две шеренги лицом друг к другу. Одной стороне я
подаю команду говорить «нет», а другой – «да», причем обе стороны используют тело
вместе с голосом. Это очень быстро превращается в матч «кто кого перекричит», а затем
доходит до определенной кульминации, когда все начинают хохотать и обниматься.
Затем, понятное дело, я меняю стороны ролями: кто говорил «нет», говорит «да»
и наоборот.

50.

УПРАЖНЕНИЯ
Перетягивание каната
Слышали когда-нибудь про внутреннего ребенка? Вот это упражнение приглашает вас
спуститься до уровня внутреннего «салаги». Оно пробуждает необузданное чувство
ребяческой силы, которую подавили в юном возрасте, и пробуждает энергию третьей
чакры. Для этого упражнения нужны двое, в одиночку его не выполнить.
Возьмите пояс для йоги, большое полотенце или одеяло, которое можно скрутить в
длинный канат. Каждый из пары ухватывает конец каната и встает лицом к партнеру на
расстоянии длины веревки.
Каждого человека стимулируют думать о чем-то для него важном – иногда они не хотят,
чтобы их мысли разгадали. Это может быть их огонь, их сексуальность или свобода, либо
они даже могут представить себе что-то совсем простое, например игрушку.
На счет «три» каждый начинает тянуть канат, возвращаясь к чувствам и действиям
ребенка трехлетнего возраста. Они кричат: «Отдай! Это мое! Хочу!» – вообще всё, что в
голову придет. Дайте этому чувству войти в тело, когда упираетесь стопами в землю, чтобы
вас не перетянули.
Дайте энергии внутреннего «салаги» вырваться наружу. Когда он, или она выскажется,
можете остановить игру и дать время, чтобы почувствовать третью чакру и заряд в целом.
Укрепление воли

51.

В этом упражнении также участвуют двое, причем один помогает другому. Помощника мы
называем «участник А», а его партнера – «участник Б».
Участник Б думает о чем-то, что надо сделать при помощи воли. Например: сесть на диету,
закончить проект, продолжать заниматься йогой или раньше ложиться спать. Это должно
быть нечто, что человек считает требующим усилий.
Когда все прояснилось, участник Б начинает с заземления и встает в устойчивую позу,
упираясь в землю. Затем он вытягивает руки вдоль тела, локти выпрямлены, кулаки сжаты,
и их тыльная сторона направлена наружу.
Помощник, участник А, слегка надавливает на тыльную часть кистей, а участник Б
старается поднять руки, не сгибая их в локтях. u Давление должно быть таким, чтобы
участнику Б пришлось всерьез постараться поднять руки, но не настолько, чтобы это
оказалось вообще невозможным. Когда руки задрожат, вы знаете, что по ним пошел
некоторый заряд.
Когда запястья на подъеме доходят до уровня плеч, участник А их отпускает. В результате
возникает чувство прорыва с движением заряда через третью чакру.