Как стресс влияет на человека

1. Тема: «Как стресс влияет на человека»

Министерство образования и науки Республики Башкортостан
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа
№5 с.Раевский муниципального района Альшеевский район Республики Башкортостан
(МБОУ СОШ №5 с.Раевский)
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ
Тема: «Как стресс влияет на человека»
Автор работы:
Кузнецова Виктория Николаевна
Руководитель:
Хуснутдинова Гульнара Гаязовна
с.Раевский, 2026

2. Актуальность исследования

В современном мире стресс стал неизбежной частью повседневной жизни, особенно
среди подростков 15–18 лет. В этот период у молодежи активно формируется
личность, происходят гормональные изменения, возникают конфликты с родителями,
а также усиливается давление, связанное с подготовкой к экзаменам и
социализацией в школе. Постоянное воздействие этих факторов может приводить к
повышенной тревожности, проблемам со сном, ухудшению настроения и снижению
учебной успеваемости.

3. Объект, предмет исследования

Объект исследования: эмоциональное состояние и
стрессовые реакции подростков 15–18 лет нашей
школы.
Предмет исследования: причины возникновения
стресса, его влияние на поведение и самочувствие
подростков, а также способы его преодоления.

4. Гипотеза

Гипотеза: Если подростки будут знать причины возникновения
стресса и эффективные способы борьбы с ним, то уровень их
тревожности снизится, а психологическое состояние улучшится.

5. Цель, задачи исследования

Цель работы: Изучить, как стресс влияет на подростков 15–18 лет и
какие способы помогают справляться с ним.
Задачи:
Изучить, что такое стресс и какие бывают его виды.
Узнать, какие причины чаще всего вызывают стресс у подростков.
Провести опрос среди учащихся, чтобы выяснить, как часто они
испытывают стресс и что помогает им с ним бороться.
Проанализировать результаты опроса.
Найти эффективные способы снижения стресса и дать
рекомендации сверстникам.

6. Практическая значимость, новизна работы

Практическая значимость
Результаты проекта помогают учащимся нашей школы лучше справляться со
стрессом. Разработаны рекомендации для снижения эмоционального напряжения.
Материалы могут использоваться в работе с подростками.
Научная новизна
Исследован уровень стресса у учащихся нашей школы 15–18 лет. Представлены
результаты собственного анкетирования, отражающие реальные причины
стрессовых состояний.

7. Методика исследования

В ходе выполнения проекта использовались следующие методы исследования:
1. Анализ научной литературы — изучение трудов отечественных и зарубежных
авторов по проблеме стресса и особенностей подросткового возраста.
2. Анкетирование — проведение опроса среди подростков 15–18 лет с целью
выявления частоты возникновения стрессовых состояний, их причин и способов
преодоления.
3. Анализ и обобщение полученных данных — систематизация результатов
анкетирования и формулирование выводов.
Анкетирование проводилось анонимно, что обеспечило достоверность полученных
данных. Вопросы анкеты были направлены на выявление эмоционального
состояния подростков, факторов, вызывающих стресс, и способов его
преодоления.

8. Исследование

Для анкетирования я использовала тест PSS-10
https://psytests.org/stress/pss-run.html?ysclid=mmcgbhb8ok444994566
И добавила 3 своих вопроса

9. Исследование

10. Анализ результатов исследования

11. Выводы