Эргономика. Рабочие положения и движения

1.

ЭРГОНОМИКА
РАБОЧИЕ ПОЛОЖЕНИЯ и ДВИЖЕНИЯ

2.

ЭРГОНОМИКА*
Эргономика изучает человека и его деятельность в
условиях производства или другой рабочей обстановки, а
именно:
Движение тела во время работы
Затраты энергии на выполнение работы
Производительность труда
*Эргономика – это научная дисциплина, которая изучает человека и его взаимодействия с окружающими
предметами.

3.

ЦЕЛИ ЭРГОНОМИКИ
1. ОБЕСПЕЧИТЬ:
Комфорт
Безопасность
Эффективность
2. УСТРАНИТЬ:
Физические нагрузки
Дискомфорт
Проблемы с безопасностью
3. СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ:
Оборудование и инструменты
Условия и процесс труда

4.

ЗАЧЕМ ЭТО НАМ
НУЖНО?
Каждый день мы совершаем тысячи движений и наклоняемся сотни
раз.
И часто замечаем, что после определенных движений у нас начинает
болеть спина, мышцы и другие части тела. Чтобы все эти движения
были безопасными и не наносили вред, нам необходимо знать
правила движений на рабочем месте, безопасные позы, а именно
применять основные принципы эргономики.

5. В ЧЕМ СМЫСЛ?

ЭРГОНОМИКА
ЧЕЛОВЕК
Безопасное
РАБОЧЕЕ МЕСТО
Как правильно выполнять движения
Как работать с тяжелыми деталями
Как меньше уставать
Если не следовать правилам и принципам эргономики, можно
получить несчастный случай или профессиональное
заболевание

6.

Различие между Несчастными случаями на Производстве и
Профессиональным заболеванием
Несчастный случай на Производстве
может произойти во время
выполнения работы (вне зависимости от причины) с любым сотрудником.
Профессиональное заболевание является последствием более или менее длительной
подверженности риску, который присутствует во время выполнения рабочих обязанностей
в обычном режиме (постоянное выполнение некоторых видов работ или последствия
длительного воздействия некоторых вредных веществ).
Несчастный случай на производстве
Профессиональное заболевание
происходит внезапно
возникает в результате длительной подверженности риску.
(Симптомы не являются резкими)
происходит в определенном месте в известное
время
Практически невозможно определить исходную точку
заболевания
вызывает телесное повреждение, которое можно
зафиксировать
редко бывает явным
6

7.

Распределение
Профессиональных заболеваний
Заболевания
Суставов
(85 - 90%)
70 - 85 % - это костно-мышечные заболевания
(в основном верхних конечностей)
и 15 - 30% - это заболевания СПИНЫ
Заболевания
Спины
15 - 30%
Легких
(5 - 8%)
Кожи (2 - 4%)
Слух (2 - 4%)
7

8.

СКЕЛЕТ ЧЕЛОВЕКА
Имеет 4 основные части:
Голова
Верхние конечности
Нижние конечности
Туловище, позвоночник которого, являясь основным
элементом, связывает все три предыдущие части между
собой.
КОСТИ РАЗЛИЧАЮТСЯ ПО СОЕДИНЕНИЯМ:
o
- Подвижные ( колено , локоть , плечо )
o
- Полуподвижные ( рёбра)
o
- Неподвижные ( череп, таз )
ВИДЫ РИСКА, КОТОРЫМ ПОДВЕРЖЕН СКЕЛЕТ :
- Переломы (падения , удары )
- Повреждения хрящей в суставах

9.

МЫШЦЫ
Мускулатура:
o Покрывает скелет
o Частично определяет форму нашего тела
o Даёт подвижность нашему телу
o Позволяет принимать различные положения.
o 45% от общего веса у мужчин.
o 35% от общего веса у женщин.
Виды риска, которым подвержены мускулы:
o Ушибы
o Разрыв мышечного волокна или связок
o Возникает чаще всего в результате слишком серьёзного
усилия

10.

СУХОЖИЛИЯ
Это крепкая часть – окончание мышц
Сухожилия ощущают вибрацию
мускульного волокна, энергию которого
они передают анатомической части,
где они крепятся,как правило, к кости.
Болезни сухожилий:
В результате :
- Повторяющихся движений
- Нахождение в одном положении
длительное время

11.

Движения позвоночника

12.

ПОВРЕЖДЕНИЯ
МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ
ПРОИСХОДИТ ИЗ-ЗА:
Повт оряемост и движений
(кот орые дают на позвоночник большие усилия)
Чтобы не навредить позвоночнику, необходимо
ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ИЗГИБЫ
позвоночника и дать межпозвонковым
дискам работать в безопасных условиях.
Какие бывают повреждения:
- Воспаление седалищного нерва
- Ост рая боль в пояснице
- Грыжа межпозвоночного диска
- Разрушение диска

13.

ФАКТОРЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ ПОВРЕЖДЕНИЯ
ПОЗВОНОЧНИКА НА ПРОИЗВОДСТВЕ:
-
поднятие разового веса выше допустимых норм
частота однотонных манипуляций
суммарное поднятие груза выше норм
постоянное искривление (сколиоз)
непривычные движения
естественное старение позвоночника
- вес:
Вес является риском повреждения позвоночника.
Он представлен двумя видами :
. Поднятие одной тяжёлой детали.
. Частое поднятие лёгких деталей.
Во время поднятия деталей очень важно это делать
правильно (с прямой спиной и согнут ыми коленками).
Если колени не сгибать и брать деталь с округлой
спиной, то последний межпозвоночный диск выдерживает
в 5 раз более сильное давление, чем в правильной позе.

14.

ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Перед поднятием тяжелой детали или перед рабочей
сменой для тренировки мышц необходимо делать гимнастику
или мини-тренировки, они помогут «разогреть» мышцы
и подготовить организм к работе
Для кистей и рук:
14

15.

ПРИМЕРЫ ДВИЖЕНИЙ
ПОДНЯТИЕ ГРУЗОВ
Разместить ноги по обе стороны от груза
Взять груз за ручки.
Если при переноске груз
поддерживается правым бедром
правая рука располагается
спереди
Поднимать груз
только за счет
распрямления ног
Груз переносится
на боку и поддерживается
бедром

16.

ПРИМЕРЫ ДВИЖЕНИЙ
УСТАНОВКА НА ПОВЕРХНОСТЬ
Вытянуть руки
Расположиться напротив
Поверхности, чтобы избежать
закручивания корпуса
Приподнимать груз
поддерживая его удобным
бедром
16

17.

ПРИМЕРЫ ДВИЖЕНИЙ
ВЗЯТИЕ ДЕТАЛИ С ПОВЕРХНОСТИ
Переместите груз к краю стола
(поверните груз так,
чтобы самая тяжелая часть груза
была к ближе к телу)
Сдвиньте груз ближе к краю стола
Переносите груз на вытянутых
руках. Бедро используйте как
точку опоры.
17

18.

ПРИМЕРЫ ДВИЖЕНИЙ
УСТАНОВКА ДЕТАЛИ НА ПОВЕРХНОСТЬ
Приподнять груз и установить на ребро
(узкая часть располагается
между ног)
Взять груз за
противоположные углы
Поднять груз
за счет выпрямления ног.
При установке
на поверхность груз
поддерживать ногой
18

19.

Движения с
рисками для
здоровья
Перенос груза вдали от себя, установка грузов далеко от
поверхности
Рекомендованные
движения
Переносить
груз
ближе к телу
Работать ближе к
поверхности, иметь
место для ног
Работа с поднятыми
руками
Держать спину
прямой,
руки ниже уровня
Сердца
Груз ближе к телу
Работа с подъемом на возвышение;
Не опираться телом при работе
Опираться ногой, если
позволяют условия
на уровне бедра

20.

Сердечный ритм во время работы
Частота сердечного ритма напрямую влияет
на самочувствие человека во время работы,
его утомляемость и работоспособность. Во
время организации рабочего места очень
важно правильно выбирать рабочую позу.
Она должна быть как можно проще и
удобнее.
Сердечный ритм различается во время
нахождения человека в различных рабочих
позах.
Ниже будут сравнены результаты сердечного
ритма в различных рабочих позах с позой
лежа:
При положении сидя + 7 ударов
При работе сидя, руки на уровне
головы +13 ударов
При работе стоя +15 ударов
При работе стоя руки на уровне головы
+20 ударов
При работе стоя руки над головой +26
При работе стоя наклонившись + 18
ударов
ударов
При работе на коленях руки над
головой +23 удара

21. Движения во время работы которые обязательно нужно исключить

Нагрузки на руки и плечи
Повторяющие движения с отводом
рук от туловища и нахождением
рук на уровне сердца
Нагрузки на шею
Опрокидывание шеи назад и
вперед
Все эти движения могут привести к травмам во время
работы и профессиональным заболеваниям!
Важно держать руки во время работы на уровне сердца. Отвод руками в
сторону делать не резко, также не выше уровня сердца. Шею можно
отводить назад не более 10 градусов.

22.

Какие инструменты и устройства могут
помочь избежать неправильных движений
во время работы
Тельфер, различные
захватные
приспособления
(рука-манипулятор)
Устройства
для наклона
контейнеров
Шарнирные траверсы, помогающие держать
инструменты или детали на весу в одном месте
(пантограф).
Помогают быстро взять инструмент не наклоняюсь
на нужной высоте

23.

Работа перед монитором
Требования:
-Кресло регулируется таким образом, чтобы рабочий экран
располагался под углом 30° ниже уровня глаз
- Предплечья расположены горизонтально
-Клавиатура расположена таким образом,
что предплечья удобно располагаются на столе
- Бедра горизонтально полу
- Спина опирается на спинку
- Ступни стоят на полу или на подставке для ног

24.

Чтобы предотвратить и защитить тела от
нагрузок и усталости
Продумывайте свои движения и положения на рабочем месте, всегда совершенствуйте свое
рабочее место!
Занимайтесь спортом!

25.

СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ!
25