Полезный завтрак

1.

Полезный завтрак
от Дмитриевой Екатерины,
ученицы 4 «А» класса
Учитель Теплоухова Н.В
Для приготовления
полезного завтрака, нам
понадобится: яйца, молоко,
кабачок, мука.
Чай: чай чёрный, мята, лист
смородины.

2.

Для приготовления омлета нам понадобится:
2 яйца, 50 мл молока, соль, немного масла растительного.
Рецепт: молоко и яйца взбиваем, добавляем соль, на хорошо
разогретую сковороду вливаем полученную смесь, немного
прожириваем, затем накрываем крышкой и оставляем на медленном
огне на пару минут. Омлет готов!
Содержание белков и углеводов насыщает организм
энергией и бодростью на целый день. Поэтому блюдо
идеально подходит для завтрака.

3.

Для приготовления оладьев из кабачка нам понадобится:
кабачок, яйцо, мука, немного зелени.
Рецепт: кабачок натереть на тёрке, добавить яйцо, зелень, муку.
Все перемешать. Обжаривать на небольшом количестве масла до
золотистого цвета. Подавать со сметаной!
Одним из важнейших свойств кабачка является его положительное
влияние на иммунную систему. В нем содержатся витамины В1,В3 и С.
Вы сможете укрепить собственный иммунитет!

4.

Вкусной трапеза пусть будет,
Аппетит не подведет,
Пусть еда добавит силы
И энергию несет.
Кушай с толком, расстановкой,
Вкусом тонким наслаждайся,
Никого сейчас не слушай,
Ни на что не отвлекайся.
Приятного аппетита!
Кушайте на здоровье!