Влияние физкультуры на организм

1.

Презентация выполнена
студентом группы «ТЭ 2/20»
Красников.А.А.

2.

Опорно-двигательная система……………………………….3
Скелет……………………………………………………………………….4
Сердечно-сосудистая……………………………………………….5
Здоровый образ жизни……………………………………………6
Аристотель……………………………………………………………….7
Пищеварительная система……………………………………..8
Заключение……………………………………………………….......10

3.

В ходе исследования ученые выяснили, что
положительный эффект физической активности
в отношении опорно-двигательного аппарата
заключается в поддержании плотности костной
и мышечной тканей, связок и сухожилий, их
функционирования, а также в благоприятном
влиянии на объем хрящевой ткани при регулярных
физических нагрузках.

4.

Под влиянием усиленной мышечной деятельности в
скелете спортсмена происходят существенные
изменения. На состояние скелета оказывают влияние
и другие факторы, связанные с занятием спортом:
характерное положение тела спортсмена.
сила давления на скелет (у тяжелоатлетов),
сила растяжения при висах, при скручивании тела (у
акробатов, гимнастов, фигуристов и др.) при
правильном дозированных нагрузках эти изменения
обычно бывают благоприятными.

5.

Выполнение физической нагрузки у тренированного
спортсмена повышает эффективность работы
сердечно-сосудистой системы в виде увеличения
ударного объема сердца и частоты сердечных
сокращений, повышения тонуса сосудов и улучшения
микроциркуляции тканей, при этом улучшается
доставка клетками крови кислорода и удаление от
тканей продуктов распада. При прекращении нагрузки
в достаточно короткие сроки сердечно-сосудистая
система должна вернутся в норму. Чего не происходит у
нетренированных людей. И очень часто для
нормализации дыхания, частоты сердечных
сокращений или артериального давления у
начинающего спортсмена уходит довольно много
времени.

6.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ
жизни человека, помогающий сохранить здоровье,
улучшить самочувствие и уберечься от излишнего
стресса путём контроля над собственным
поведением, питанием и привычками. Направлен на
снижение риска возникновения неинфекционных
заболеваний и характеризуется исключением или
снижением таких факторов риска для здоровья
как курение табака, потребление алкоголя, чрезмерное
потребление кофеина, нерациональное питание,
нерегулярный режим сна и отсутствие физической
активности. Также предполагает борьбу со стрессом.

7.

Ещё великий Аристотель о значении спорта
говорил следующее
«Жизнь требует движения».
«Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие».

8.

Физические упражнения помогают еде двигаться
по желудочно-кишечному тракту. Во время
физических упражнений мышцы сокращаются,
тело двигается, давление внутри тела меняется,
поэтому это помогает стулу двигаться и выходить
из организма.
Именно поэтому запоры -- это частая проблема у
лежачих пациентов. Стулу сложно двигаться в
горизонтальном положении.

9.

Также из-за того, что физические упражнения
ускоряют процесс движения стула по ЖКТ, это
также влияет на его консистенцию. Чем дольше
стул задерживается внутри, тем больше воды из
него высасывает кишечник, и тем жёстче он
становится. И конечно из-за этого могут
происходить запоры.
Во время физических упражнений кровь оттекает
от ЖКТ и притекает в мышцы, для их большей
эффективности. Поэтому во время физической
нагрузки пищеварение замедляется

10.

Как видно, Спорт и физическая культура в целом
помогает всему организму справляться с
трудностями, и по этому занятия спортом нужны