Профилактика заболеваний ЖКТ, эндокринной, нервной системы, заболеваний мочевыводящих путей. Тема 2.5

1.

Профилактика заболеваний ЖКТ,
эндокринной, нервной системы,
заболеваний мочевыводящих
путей
Тема 2.5 Профилактика нарушений здоровья

2.

Цели лекции
• С целью овладения указанным видом профессиональной
деятельности обучающийся на лекции должен:
• знать:
• современные представления о здоровье в разные возрастные
периоды - методы профилактики заболеваний ЖКТ,
эндокринной, нервной системы, заболеваний мочевыводящих
путей, направления сестринской деятельности по сохранению
здоровья.

3.

Профилактика
заболеваний
ЖКТ

4.

Профилактика
заболеваний
полости рта
Первичная профилактика стоматологических
заболеваний - оздоровление полости рта в
результате:
— санитарного просвещения населения по
гигиене полости рта;
— разработки программ питания,
направленных на улучшение состояния и
рациона питания;
- нормализация потребления фтора для
профилактики кариеса;
— периодического обследования полости
рта у врача для предупреждения
заболеваний.

5.

В зонах с низким содержанием фтора в воде (менее 0,5
мг/л) повышен риск возникновения кариеса.
Оптимальное
содержание
фтора в воде 1 мг/л.
Лицам, проживающим в условиях дефицита фтора,
рекомендуется использовать фторсодержащие зубные
пасты. Детям дошкольного возраста следует применять
детские зубные пасты с концентрацией фтора не более
500 мг/кг (0,05%) из-за высокой степени проглатывания
зубной пасты (до 25%), под наблюдением родителей с
возраста 2 лет - 2-3 раза в неделю, а с 3 лет - ежедневно.
Оптимальная концентрация иона фтора в зубных пастах
для взрослых должна составлять 0,1%.
В регионах с повышенным или нормальным
содержанием фтора в питьевой воде использование
фторсодержащих паст не рекомендуется (может
привести к развитию флюороза - образование на
поверхности эмали пятен и дефектов различной
величины).

6.

Вторичная профилактика
заболеваний полости рта
предусматривает
терапевтическое
вмешательство при
ранних признаках и
симптомах заболевания в
целях предотвращения
его развития.

7.

Третичная
профилактика
включает лечение развившихся
заболеваний, направленное на
предотвращение их
прогрессирования,
предупреждение осложнений и
последствий, восстановление
утраченной функции
зубочелюстной системы в
результате потери зубов с
помощью протезов и других
средств.

8.

Профилактика хронических гастритов и
язвенной болезни
1.
Общественная осуществляется на государственном
уровне, уполномоченными
структурами Роспотребнадзора. Они
ведут строжайший контроль
предприятий общественного питания
и качества распространяемых
пищевых продуктов, состояния
питьевой воды и обеззараживания
сточных вод.

9.

Профилактика хронических гастритов и
язвенной болезни
2.
Индивидуальная
Правильный рацион.
Качество продуктов.
Режим питания.
Количество еды.
Процесс приема пищи.
Алкогольные напитки и курение.
Химические соединения и
лекарственные препараты.
Профилактика инфицирования, в т.ч.
хеликобактериозом.

10.

Профилактика
сахарного
диабета
• СД - хроническое заболевание,
развивающееся в тех случаях, когда
поджелудочная железа не
вырабатывает достаточно инсулина
(1 тип) или когда организм не
может эффективно использовать
вырабатываемый им инсулин (2
тип).
• Пониженная толерантность к
глюкозе – промежуточное
состояние между нормой и
диабетом.

11.

Рекомендации
ВОЗ по
профилактике
диабета:
1.
Добиться здорового веса и
поддерживать его
2.
Быть физически активным –
минимум 30 минут умеренной
активности в течение большинства дней
3.
Придерживаться здорового
питания, потребляя фрукты и овощи 3-5
раз в день, сокращать потребление
сахара и насыщенных жиров
4.
Отказ от курения
5.
Контроль сахара крови – 1 раз в
год; для лиц с семейной
отягощенностью, избыточным весом 2
раза в год.

12.

Всемирный день борьбы с диабетом

13.

Профилактика
йододефицита
ВОЗ рекомендует ежедневно
потреблять 120-150 мкг йода из пищи.
• Основной источник – морепродукты –
морская капуста (в 100 г – 220 мкг),
креветки, морская рыба.
• Использование искусственно
йодированных продуктов: - соль, молочные продукты, - яйца; хлебобулочные изделия.
• БАД к пище: 50 мкг йода детям от 7
до 14 лет, 100 мкг йода лицам от 14
до 30 лет.

14.

Профилактика заболеваний нервной системы
1. Когнитивные нагрузки – единственный эффективный способ профилактики
деменции (чтение, освоение иностранных языков, счет в уме, заучивание
стихов).
2. Получение эмоционального подкрепления – переживание сильных
эмоций, как положительных, так и отрицательных, необходимо для работы
головного мозга (посещайте выставки, театры, слушайте музыку, заводите
новые знакомства и поддерживайте контакт с родственниками и друзьями).
3. Соблюдение гигиены сна – во время сна вырабатывается дофамин,
вещество, необходимое для нормальной работы мозга; во время сна
формируются память; дефицит сна повышает судорожную активность мозга
(рекомендован полноценный сон не менее 7-8 часов, уход ко сну примерно в
одно и то же время, сон в прохладном помещении на удобной кровати).

15.

Профилактика заболеваний нервной системы
4. Физические нагрузки – важны как для сердечно-сосудистой системы
и, следовательно, профилактики инсультов, так и для профилактики
деменции (наиболее полезны аэробные нагрузки, т.е. легкий
интенсивности, направленные на правильное дыхание и синхронную
работу всех мышц – плаванье, скандинавская ходьба, езда на
велосипеде и прочее).
5. Средиземноморская диета – является профилактикой сердечнососудистых заболеваний и болезни Альцгеймера (высокое содержание в
рационе зелени, свежих овощей и фруктов, а также йогурта, хлеба и
макарон из твердых сортов пшеницы, ограниченное употребление мяса
и частое употребление в пищу рыбы, оливкового масла, умеренное
употребление красного сухого вина).

16.

Профилактика заболеваний нервной системы
6. Избегание воздействия прямых солнечных лучей, пребывания
на солнце в период с 12 до 16 часов, перегревания (не
рекомендовано людям с риском рассеянного склероза,
аутоиммунных, сердечно-сосудистых заболеваний).
7. Коррекция сопутствующих заболеваний (гипертоническая
болезнь, сахарный диабет, атеросклероз, аритмии) – основная
профилактика нарушений мозгового кровообращения (инсультов,
ишемических атак, сосудистой деменции).

17.

Профилактика
нарушений
зрения
Нарушения зрения - серьезная проблема в современном
мире. По оценкам ВОЗ, в 2010 г. в мире насчитывалось
285 млн человек с нарушениями зрения, из которых 39
млн человек были слепыми. До 80% всех случаев
нарушений зрения и слепоты можно предупредить. Две
основные причины нарушений зрения в мире нескорректированные аномалии рефракции (42%) и
катаракта (33%). При сохранении сложившейся ситуации
прогноз неблагоприятный: в 2020 г. ожидается удвоение
этих показателей. Ежегодно в России число лиц, впервые
признанных инвалидами из-за нарушения зрения,
составляет около 45 тыс. человек, среди которых лица
молодого возраста составляют 22%.

18.

• Близорукость (миопия) - нарушение зрения, при котором человек
хорошо видит предметы, расположенные на близком расстоянии, и
плохо - предметы удаленные. Как правило, заболевание носит
приобретенный характер: в период интенсивной зрительной нагрузки,
чаще всего в возрасте от 7 до 15 лет, из-за нарушения кровообращения
происходят изменения в глазном яблоке. Близорукость широко
распространена, ею страдает каждый третий житель Земли.
• Дальнозоркость - врожденное состояние, связанное с особенностью
строения глазного яблока, при котором резко ухудшается способность
видеть объекты на расстоянии 20-30 см.
• Астигматизм - особый вид оптического строения глаза, врожденного или
приобретенного характера, сопровождаемый снижением зрения на
близком и удаленном расстоянии, снижением зрительной
работоспособности, быстрой утомляемостью и болезненными
ощущениями в глазах при работе на близком расстоянии.
• Косоглазие - положение глаз, при котором зрительная линия одного
глаза направлена на рассматриваемый предмет, а другого - отклонена в
сторону. Развивается косоглазие вследствие нарушения согласованной
работы мышц глаза. Работает только один здоровый глаз, второй глаз
практически бездействует, что постепенно ведет к стойкому понижению
зрения.
Наиболее частые
формы нарушений
зрения в детском
возрасте аномалии
рефракции:
близорукость,
дальнозоркость,
астигматизм и
косоглазие.

19.

Гигиенические
требования
при просмотре
телепередач
• При просмотре телепередач в помещении должно
быть светло, прямой свет не должен попадать в
поле зрения смотрящих телепередачу и
отражаться на экране телевизора. Оптимальное
расстояние до экрана - 2-5 м. Правильно сидеть
прямо перед экраном, который должен быть на
уровне глаз сидящего или чуть ниже.
• Длительность непрерывного просмотра
телепередач или занятий на компьютере для
дошкольников не должна превышать 0,5 ч, детей
младшего школьного возраста - 1 ч, среднего и
старшего возраста - не более 1,5-2,0 ч в дни
наименьшей учебной нагрузки.

20.

Гигиенические
требования
при работе с
компьютером
• Экран монитора должен иметь антибликовое покрытие. Монитор
располагается напротив клавиатуры (категорически не
рекомендуется размещать монитор и клавиатуру наискосок) на
расстоянии вытянутой руки от пользователя (60-70 см). Центр экрана
находится примерно на уровне глаз или чуть ниже (на 5-10 см).
Монитор должен «смотреть» прямо на работающего (играющего),
нижний его край должен быть чуть ближе, чем верхний. Условное
время занятий за компьютером можно определить как возраст
ребенка (полных лет), умноженный на 2-3. Время отдыха после
занятий на компьютере должно быть в 2-3 раза больше времени
самого занятия. К примеру, если ребенку 10 лет, то играть ему на
компьютере желательно не более 20 мин с перерывом 40 мин - 1 ч;
ребенок не должен пользоваться компьютером перед сном.
• Продолжительность непрерывной работы за компьютером для
взрослых без регламентированного перерыва не должна превышать
2 ч. Регламентированные перерывы следует устанавливать через 2 ч
непрерывной работы продолжительностью 15 мин каждый или
продолжительностью 10 мин через каждый час работы. Во время
перерыва необходимо выходить из помещения, лучше на улицу, а
также выполнять простую гимнастику для глаз, необходимую для
снятия усталости.

21.

• Во время чтения свет должен освещать книгу равномерно.
Оптимально наряду с общим освещением использовать
настольную лампу. Свет должен падать на страницу сверху
и слева. Расстояние головы от текста, расположенного на
пюпитре, у школьников 7-9 лет должно быть равно 24 см,
11-12 лет - 29 см, у старшеклассников - 30-35 см.
Гигиенические
требования
при чтении
• Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула, чуть
наклонив голову вперед, руки свободно лежат на столе,
специально предназначенном для занятий и
соответствующем по размеру росту, локти не свисают, ноги
всей стопой опираются на пол или скамеечку. Стул на 3-5
см задвинут под стол. Проверить правильность посадки
читающий может сам, поставив согнутую в локте руку на
стол. При правильной посадке кончики пальцев касаются
виска, между столом и грудью свободно проходит кулак,
лопатки прижаты к спинке стула. Каждый час зрительной
работы следует делать перерыв на 10 мин и выполнять
простые упражнения для снятия усталости глаз.

22.

Специальный
комплекс
гимнастики
для глаз:
1. Вращение глазами по часовой стрелке
и против нее.
2. Резкое переведение глаз по
горизонтали и вертикали.
3. Сведение глаз к переносице.
4. Частое моргание.
5. Переведение взгляда с ближнего
предмета на дальний.
Каждое упражнение необходимо
повторить 5-6 раз, а сам комплекс при
близорукости или повышенной нагрузке
на зрение надо повторять не менее 3 раз
в день.

23.

Профилактика
заболеваний
мочевыводящих
путей
1. Ранняя диагностика
врожденной патологии почек у
детей первых 3 месяцев
2. Профилактика и лечение
простудных заболеваний
3. Лечение хронических
очагов инфекции
4. Гигиена половых путей
5. Приверженность ЗОЖ
6. Закаливание

24.

Используемая
литература:
1.
Двойников, С. И. Проведение
профилактических мероприятий : учебное
пособие / С. И. Двойников и др. ; под ред. С. И.
Двойникова. - 2-е изд. , перераб. и доп. Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2020. - 480 с. - ISBN
978-5-9704-5562-3. - Текст : электронный // URL
:
http://www.medcollegelib.ru/book/ISBN9785970
455623.html (дата обращения: 17.03.2022). Режим доступа : по подписке.
2.
Официальный сайт ГБУЗ «Волгоградский
региональный центр общественного здоровья
и медицинской профилактики». - Режим
доступа: http://vocmp.oblzdrav.ru/

25.

Благодарю за
внимание!
VK.COM/KHARITONOVAVMK