Похожие презентации:
Показатели сна и успеваемость
1.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждениеосновная общеобразовательная школа №3
Индивидуальный итоговый проект
«Показатели сна и успеваемость»
г. Ковдор
2021 г
Автор: Марков Артём Андреевич
МБОУ ООШ № 3 ученика 9Б класса
Руководитель: Зейдина Юлия Васильевна
учитель Биологии МБОУ ООШ № 3
2.
Актуальность3.
Цель и задачи1. Изучить понятие сна и его влияние на успеваемость.
2. Выявить взаимосвязь между продолжительностью сна
школьника и его успеваемостью.
3. Сделать выводы и дать рекомендации.
4.
Понятие снаСон (по определению Ожегова) – это наступающее
через определённые промежутки времени
физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором
почти полностью прекращается работа сознания,
снижаются реакции на внешние раздражения.
Цель сна – укрепить долговременную память,
восстановить физические силы, избавиться от
метаболических отходов.
Структура сна человека включает в себя две фазы:
1. Медленный сон.
2. Быстрый сон.
5.
Интересные фактыЗнаменитые люди, которые любили поспать:
1.Абрахам де Муавр – математик, порой спал по 20 часов в сутки.
6.
Интересные фактыЗнаменитые люди, которые мало спали:
Леонардо да Винчи (1452-1519 гг.) – гениальный художник и из
обретатель спал по 15-20 минут в день каждые 4 часа.
7.
Последствия нарушения снаДепривация сна – это принудительное лишение отдыха. Человек
намеренно отказывается от сна в терапевтических или других целях.
Депривация делится
на 3 группы:
1. Частичная.
2. Селективная.
3. Полная.
Последствия нарушения сна:
•Гипертония
•Ухудшение зрения
•Раздражительность
•Ослабление иммунной си
стемы
•Сердечно-сосудистые заб
олевания
•Ухудшение памяти
8.
Практическая частьДиаграмма 1. Результаты ответа на вопрос: «В какое время
Вы ложитесь спать?».
9.
Практическая частьДиаграмма 2. Ответ на вопрос: «Ваша успеваемость?»
10.
Практическая частьДиаграмма 3. Ответ на вопрос: «Часто-ли вы болеете?»
11.
ЗАКЛЮЧЕНИЕПо результатам моего исследования были выяв
-лены нарушения в режиме сна, что влияет на
успеваемость учащихся.
Таким образом, мы понимаем что сон является
неотъемлемой частью жизни, его длительность
сказывается на самочувствии человека.
12.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УЛУЧШЕНИ СНА1. Необходимо проветривать комнату перед сном.
2. Необходимо обеспечить темноту и тишину в комнате.
3. Рекомендуется небольшая прогулка перед сном.
4. Необходимо принять душ перед сном.